crepes de ovo pode ser enganador, na medida em que eles são basicamente recheados com salada e um pouco de proteína. Uma receita “autêntica” para rolinhos chineses de todas as receitas começa com ovos, repolho triturado, cenouras, rebentos de bambu, cogumelos, carne de porco assada e cebolas verdes. Estas são todas as coisas que você poderia documentar em seu diário de comida com nenhuma culpa e captá-lo, “vivendo a minha melhor vida!”Mas mais devagar. A comida deliciosa requer tempero que, neste caso, inclui molho de soja, sal, açúcar e MSG. OK, estamos a ver-te, sódio! Enquanto estes temperos, sem dúvida, fará com que todos esses vegetais simples saborear delicioso, o sódio pode ter alguns efeitos desagradáveis sobre o seu corpo. O saudável diz que consumir muito sódio tem sido ligado ao nevoeiro cerebral, sede excessiva, e inchaço. Os efeitos secundários ainda mais graves incluem pedras nos rins, úlceras no estômago e pressão arterial elevada. A FDA recomenda limitar a ingestão de sódio a menos de 2.300 miligramas por dia. Um ou (vamos ser honestos) dois crepes de ovo pode realmente cortar esse número se você está gostando deles, além de um prato principal.