O INSIDER Resumo:
- Natalie Portman revelou recentemente que ela lutou contra a acne adulta.em uma entrevista com o corte, ela disse que cortar laticínios e ovos mudou sua pele para melhor.pode ter funcionado para ela, mas não há muita evidência que a dieta influencie o acne.acne adulto pode atingir qualquer um em qualquer lugar-nem mesmo os ricos e famosos são imunes.em uma entrevista com o Cut publicado em 28 de agosto, a atriz Natalie Portman revelou que ela, também, tem lutado contra as manchas como um adulto. Ela também disse que a mudança do vegetarianismo para um Veganismo mais rigoroso melhorou muito a sua pele.”eu cortei laticínios e ovos, e nunca mais tive uma fuga depois”, disse ela. “Foi definitivamente uma descoberta.isso não significa que cortar laticínios e ovos funcionará para todos os que têm acne adulta. Há uma pequena quantidade de evidências que mostram que a dieta pode influenciar a acne — mas ainda é muito magra.
Existem duas áreas principais em que a pesquisa se concentrou: alimentos de alta glicêmica e laticínios. há um punhado de estudos que mostram que as pessoas que comem alimentos com baixo teor glicêmico-ou seja, alimentos que não causam grandes picos de açúcar no sangue — podem melhorar os seus sintomas de acne, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Alimentos como frutas, vegetais não-estaladiços, nozes, feijões e grãos inteiros tendem a ser pouco glicêmicos, enquanto escolhas como bolo, massa branca, doces e bebidas açucaradas são geralmente muito glicêmicas. (Aqui está uma explicação mais profunda se você está curioso.)
Quanto aos lacticínios: outro pequeno grupo de estudos mostra que o consumo de produtos lácteos pode agravar a acne, diz a AAD. A ligação parece ser particularmente forte com leite magro, em oposição a outros alimentos lácteos como queijo ou iogurte.
ainda assim, a evidência ainda é muito preliminar, e por agora, a AAD não recomenda quaisquer alterações dietéticas como uma forma de tratar a acne. (Em vez disso, você poderia tentar um dos produtos da farmácia acne que realmente funcionam.)
é difícil dizer quanto esta mudança de dieta teve em conta as melhorias na pele de Portman. Mas ela também reconheceu que algo mais poderia estar em jogo: ela poderia apenas ter crescido fora de seu acne. “eu também fiz isso quando tinha 30 anos, então pode ter sido uma coisa de idade”, disse ela. leia a entrevista completa no corte.
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