Bem, é hora de ter seu verdadeiro pão & manteiga (manteiga vegana é claro)! uma vez que o pão é um alimento básico e tão conveniente para vegans, você pode muito bem comprar o mais saudável que puder, de modo que seu corpo recebe todo o alimento que merece em uma base regular.nesta revisão, mostramos as melhores marcas de pão vegan e discutimos a qualidade do pão, nutrição, sabor, textura e outros detalhes relacionados.
Se você perguntar a algumas dicas para escolher o melhor & mais saudável vegan pão, que seria,
- Sem ingredientes de animais
- 100% grãos integrais
- Boa fonte de proteína & ferro
- Mínimo de 2 gramas de fibra por fatia
- Sem conservantes artificiais & ingredientes
- Idealmente 70 calorias por padrão fatia
- Não mais que 4 gramas de açúcar por fatia
- Mínimo de sódio (menos de 200 miligramas por porção)
- Zero gordura trans
Mas sentimos abaixo vegan pão marcas de ter ido ainda mais longe. Vamos ver o que eles têm para oferecer!
1) Ezequiel 4:9 Orgânicos Brotou Vegan Pão integral
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parece um pão de grão inteiro dedicado a vegans sem compromisso no alimento! Os veganos regozijam-se! não só tem grãos como trigo, painço, cevada e espelta, mas também leguminosas como soja e lentilhas.
A beleza desta combinação de grãos germinados e leguminosas é a proteína completa que cria. Além de ter todos os 9 aminoácidos essenciais, você tem 18 aminoácidos que vêm de todas as fontes vegetais neste pão.sendo uma rica fonte de proteínas, ferro e cálcio, tem a certeza de nutrientes vitais como vegano.
eles também usam um processo único de cozedura lenta, que ajuda a preservar a fibra natural e benefícios de sêmeas de grãos.os benefícios do Pão de grãos inteiros germinados vs. Pão de grãos inteiros/pão de trigo inteiro Regular
1) Sabe-se que o ácido fítico ou os fitatos encontrados em grãos são um bloqueador mineral ou um inibidor enzimático. A germinação quebra os inibidores enzimáticos e minimiza a presença de ácido fítico. Isto ajuda na digestão do pão e no aumento da absorção de minerais, tais como ferro, cálcio, magnésio, cobre e zinco
2) a germinação converte amidos em grãos em açúcares simples, ajudando na digestão e nutrientes tais como proteínas que consomem mais energia para digerir podem tornar-se mais digeríveis.
3) grãos Germinados são, normalmente, mais alto em fibra dietética solúvel, proteínas totais, vitamina C, vitamina B2, B5 & B6, fenólicos totais conteúdo e suas capacidades antioxidantes
Detalhes do Produto
- Eles usam certificados recém-germinadas, cultivados organicamente grãos que são verificados pelo USDA autorizado agências de certificação
- é livre de farinha, portanto, evite todos os contras do enriquecido, ou farinha refinada, como aumento do risco de diabetes, prisão de ventre (falta de fibra), e uma tendência a comer mais (devido a uma falta de proteínas e fibras)
- Livre de organismos geneticamente modificados (OGM) e nada artificial (sem conservantes ou shortenings)
- Fonte de proteína completa, zinco, vitamina B6, tiamina, riboflavina, ácido fólico, niacina, cálcio, magnésio, ferro de engomar, e fósforo
- Excelente fonte de fibra, que seria mantê-lo preenchido, dando um grande começo para o seu dia. De acordo com a American Heart Association dietary fiber quando combinado com uma dieta saudável global, pode reduzir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, obesidade e diabetes tipo 2 .
- Sem colesterol, gordura saturada e gordura trans
Nutrição
1 fatia (34 g):
- 80 calorias
- 4g de proteína (macronutrientes)
- 15g de carboidratos (macronutrientes)
- 3g de fibra
- 4% de ferro
- 4% de vitamina B6
Gosto de Teste
Nós tentamos torrado. Tinha um aroma muito agradável enquanto brindava. Nós gostávamos da textura e logo percebemos que ela é bastante sólida em comparação com algum pão de trigo integral frágil. a manteiga de amêndoa não se desmorona após a torração e é muito mais fácil de aplicar. Era crocante, tinha um sabor de noz e delicioso para nos manter mais cheios. Embora o pão fosse refrigerado, ainda tinha sabor fresco! note que, uma vez que está isento de conservantes, pode encontrar pães Ezequiel na secção de alimentos congelados. Certifique-se de descongelá-lo antes de tentar separar as fatias como as fatias podem ser um pouco quebradiço sendo congelado.
| Vida de Produto: | Frozen | (0°F) | 12 months |
| Refrigerated | (45°F) | 2 weeks | |
| Fresh | (75°F) | 5 days |
Ingredients
2) de Dave Assassino Pão Orgânico 21 De Grãos integrais e Sementes (Finas Fatias de & Vegana)
–zoom–
localizador de lojas
Outra melhor-vendendo o pão de marca para os veganos com cargas de saudável bondade e ele realmente é um assassino e pronto para agitar o seu mundo! Carregado com 21 grãos sementes e embalado com proteínas, carboidratos, fibras, ferro e omega 3.
Todos os nutrientes, qualidade & saudável sabor deste pão sem adição extra de aumento de peso calorias para você onde cada luz & fina fatia tem apenas 60 calorias.Dave’s Killer Bread is USDA certified and Non-OGM Project Verified which mean all ingredients are free of pesticides, artificial fertilizers, genetically modified organisms (OGMs), ionizing radiation, and food additives.
Product Details
- USDA organic & Non-GMO Project Verified
- Simple ingredients with no artificial or chemical preservatives and ingredients
- Great nourishment with 21 whole grains & seeds
- No high fructose corn syrup
- No cholesterol, trans fat and saturated fat
Nutrition
1 slice (28g):
- 60 calorias
- 3g de proteína (macronutrientes)
- 12g de carboidratos (macronutrientes)
- 3g de fibra
- 12g de grãos integrais
- 130mg de omega 3
- 4% de ferro
- 2% de vitamina B6
Gosto de Teste
Não foi nenhum problema para nós é simples, mas nós fizemos brindes. Comemos com manteiga de amendoim e estava crocante, rico em sabor e delicioso. A consistência densa, textura granulada, a fibra & proteína fez-nos sentir mais completos, o que durou por um longo tempo em comparação com outros pão comercial comum.
O que é especial é que todo o recheio quente e impulso vêm com calorias mínimas que ajudam a manter o peso. Que pão perfeito para começar a manhã! armazenamento do Pão assassino de Dave pode ser conservado à temperatura ambiente, mas pode ser mantido até 3 meses mais tempo se o Armazenar num congelador embalado num segundo saco. Evitar a exposição à luz solar direta, calor e umidade.
Ingredientes
3) Livre sem Glúten, Vegan, Trigo, sem Soja, sem Ovos, leite, ou sem Porca-Livre, Sanduíche de Pão
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Alivre branca e macia sanduíche o pão é um produto da Irlanda e é livre de glúten, trigo, soja, nozes, laticínios e ovos, tornando-o adequado para os vegetarianos, celíacos ou qualquer pessoa com sensibilidade de trigo, de soja ou de nozes. apesar de estar livre de todos os alergénios principais, não há compromisso no sabor, textura ou nutrição sendo uma boa fonte de proteínas, hidratos de carbono, fibra, cálcio e ferro sem colesterol, gordura trans e gordura saturada.
também é uma grande escolha para observadores de peso, uma vez que cada fatia vem com apenas 70 calorias tornando-o livre de glúten livre de culpa!
detalhes do produto
- Certificado sem glúten (GFCO), que significa livre de trigo, livre de espelta, livre de centeio e livre de cevada.
- É lácteos-free, sem lactose, ovos, nozes e soja livre de torná-lo livre das principais alérgenos
- Todos os ingredientes não-TRANSGÊNICOS
- Carregado com alta fibra, proteína, e rico em vitamina E antioxidante
- É de baixo teor de gordura, sem adição de açúcar e apenas 70 calorias por fatia!
- Sem colesterol, gordura trans e gordura saturada
- validade: 12 meses
Nutrição
1 fatia (30g):
- 70 calorias
- 3g de proteína (macronutrientes)
- 13g de carboidratos (macronutrientes)
- 3g de fibra
- 2% de cálcio
- 2% de ferro
Gosto de Teste
Desde o nosso gosto com relação ao pão sem glúten geralmente era sem graça e sem sabor, as nossas expectativas eram muito baixas, no gosto. Mas esta marca não foi uma desilusão. A textura era úmida, macia e o sabor era tão real, bastante delicioso, e não havia rachaduras e desmoronamento. sem dúvida, uma das melhores marcas de pão vegan sem glúten!
Ingredientes
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325021/
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573163/
3 http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/HealthyDietGoals/Whole-Grains-and-Fiber_UCM_303249_Article.jsp