A santíssima trindade de nutrição desportiva
os Atletas e indivíduos ativos suplemento com proteína porque a proteína é o que os músculos são feitos, certo?bem, sim e não. O teu corpo não pega apenas na proteína que ingeres e constrói um novo tecido muscular. Ele quebra a proteína que você ingere e usa as matérias-primas contidas dentro-aminoácidos-para inúmeras finalidades e funções.
os Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs) são compostos por três aminoácidos essenciais – Valina, Leucina e Isoleucina, que formam o maior conjunto de aminoácidos essenciais na corporais, piscina (35 a 40%) e estão presentes em altos níveis (de 14 a 18%) no tecido muscular.se tem estado a fazer dieta e a fazer exercício, mas não consegue atingir a musculatura e o físico difíceis que deseja, os suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada podem ser o elo que falta.como funcionam os aminos de cadeia ramificada à medida que fazem exercício, o seu corpo queima principalmente hidratos de carbono por energia. Depois de usar as suas reservas limitadas de hidratos de carbono, o que vem a seguir no menu de energia? Tecido muscular. Seu corpo vai começar a quebrá-lo para utilizar os aminoácidos contidos dentro como uma fonte de energia alternativa.não é bom.se não estiver a fornecer ao seu corpo As matérias-primas de que necessita para satisfazer o seu dispêndio de energia, e as suas necessidades para construir e reparar o tecido muscular, o seu corpo irá quebrar o seu tecido muscular para produzir energia.
O resultado é que você está realmente perdendo músculo em vez de ganhá – lo-provavelmente não é a razão pela qual você está exercitando, huh?
A chave é garantir que seu corpo está sintetizando mais proteína do que está tirando de seus músculos; então você vai ganhar massa muscular magra em vez de perdê-lo.é aqui que a BCAAs salva o dia (e o seu físico):
- isoleucina, leucina e valina, são aminoácidos essenciais que só podem ser obtidos a partir da dieta.eles são ridiculamente incríveis a estimular a síntese de proteínas, bem como a otimizar a capacidade da sua célula para sintetizar proteínas.melhor ainda, ajudam também a reduzir a degradação das proteínas através de vários mecanismos de Acção. Fixe!
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