quer um Jamba Juice Smoothie agora, mas não quer entrar no seu carro e ir a uma loja? Não há problema, porque vou trazer-te um imitador! Este smoothie de morango sabe a Morangos Silvestres com sumo de Jamba!
Jamba Juice se tornou super popular, quando eu estava na faculdade. Todos os fins-de-semana ia à loja mais próxima, comprava um batido enorme e ia à porta ao lado buscar um bagel e queijo creme. Naquela altura, não me preocupava com calorias. Era fruta + bagel e isso era pequeno-almoço (ou às vezes almoço).o meu go-to #1 favorito no Jamba Juice foi sempre o Morangos Silvestres. Para ser perfeitamente honesto, foi um dos únicos que me atraiu (além da Manteiga De Amendoim Moo’D) Porque eu sou muito exigente sobre frutas e eu não gosto de pêssegos. Quando eu envelheci (e as calorias começaram a importar) eu mudei para o rodopio de morango, porque era menos calorias. Mas ainda gosto mais dos Morangos Silvestres!Jordan herdou o meu amor por Jamba Juice. Ela implora para ir lá constantemente. Finalmente Cedi há umas semanas e quando entrámos quase tive um ataque cardíaco. Um pequeno (não o copo grande normal que lhe dão se você não diz “pequeno”) foi quase $5. Podia ter comprado o jantar para três no Mcdonald’s pelo que paguei por dois batidos.então voltei para casa e fiz o meu próprio. Agora posso dar-lhe sumo de jamba sempre que ela pedir, por uma fracção do custo e muito menos calorias. #win
O segredo para os Morangos Selvagens smoothie é a apple. Não sei porque não ponho uma maçã em todos os batidos que faço em casa – adoro o sabor que adiciona. É perfeito misturado neste batido com morangos e bananas. Eu usei maçãs de Crunchpak porque eu sempre as Tenho no meu frigorífico para lanches e almoços fáceis para a Jordan (seus aparelhos tornam difícil comer maçãs inteiras), mas você pode cortar a sua maçã favorita para este smoothie. Gala ou Fuji seria perfeito, provavelmente ½ uma maçã para um batido.pode utilizar morangos congelados ou frescos que tenham sido congelados. Quando as bagas estiverem à venda nesta altura do ano, compro muitas e depois lavo, corto e congelo-as para estarem prontas para os batidos. Quando eu faço o meu smoothie de pequeno-almoço diário Eu uso uma banana fresca, à temperatura ambiente (porque eu sempre me esqueço de congelá-los) mas para esta Receita Eu tomei o tempo para cortar e congelar uma banana cerca de uma hora antes de fazê-lo. Dica: cortar um monte de bananas e congelar 1 banana por saco de sanduíche. É o controlo perfeito da porção.
os batidos clássicos da jamba também têm uma base de iogurte. Em vez de usar um iogurte gelado de alta caloria, usei iogurte grego de baunilha sem gordura. Você pode usar qualquer tipo que você gosta, ou substituir regular/baixo-gordura ou liso, ou mesmo regular não-Grego liso ou iogurte de baunilha.com todos os frutos congelados, O misturador precisa de algum líquido para o ajudar a processar. Usei leite de amêndoa de baunilha, que é o que uso em todos os meus batidos. Você pode substituir leite de soja ou coco, ou leite não-gordo/regular, ou até mesmo água. Nota: eu uso um Blendtec blender, que é muito poderoso. Por isso só usei ¼ de copo de líquido. Se o seu misturador é menos poderoso, você pode precisar de adicionar até ½ xícara de líquido para que você não queime o motor. Não se esqueça de colocar o líquido em primeiro lugar, antes da fruta congelada.
A beleza de fazer este smoothie em casa é que você pode substituir seus próprios ingredientes. É fácil fazer este leite livre, deixando de fora o iogurte ou você pode fazer o smoothie mais doce, adicionando adoçante de sua escolha. Adicione alguma proteína adicionando uma colher do seu pó de proteína favorito ou adicione linho ou gérmen de trigo para alguma nutrição adicionada.mais, custa cerca de $ 1 para fazê-lo em casa, o que significa que você pode Bebê-lo todos os dias e não tem que hipotecar a sua casa.
o Meu único problema agora é que quando Jordan pede eu não tenho nenhuma razão para não fazê-lo para ela…outros do que a minha própria preguiça. Limpar um liquidificador é a pior coisa de sempre, ou sou só eu?
Morangos Silvestres Smoothie {jamba juice imitação}
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Ingredientes
- ¼ do copo de 1/2 sem adição de açúcar de baunilha leite de amêndoa ou leite desnatado, leite de coco, ou de água
- desnatado 1/4 de xícara de baunilha iogurte grego ou normal/baixo teor de gordura, simples, regular ou iogurte de baunilha
- 1 média de banana fatiado e congelado
- 3-4 congelados fatias de morangos, uma baciada ¼ de xícara
- 4 a 5 fatias de maçã, uma baciada ¼ de xícara
- Adoçante de escolha opcional (Eu não uso de qualquer adoçante)
- Opcional: adicionar alguns fios de linho ou de gérmen de trigo ou proteína em pó para maior nutrição
Instruções
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Local leite de amêndoa (ou desejado líquido) na parte inferior do seu liquidificador. Junta o iogurte e a fruta congelada. Mistura-te até ser suave.
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opção Sem Leite: usar leite de amêndoa, soja ou coco ou água e omitir iogurte (ou usar um equivalente DF). Se omitir o iogurte, use uma banana à temperatura ambiente em vez de congelada para uma sensação mais suave.
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