Se você costuma perder o sono sobre a incontinência urinária, você não está sozinho: de Acordo com a Associação Nacional para a Continência, pelo menos, dois por cento dos adultos não têm controle sobre suas bexigas durante o sono, e mais de um terço que acordar para ir à casa de banho fazer isso pelo menos duas vezes por noite. Felizmente, há coisas que você pode fazer para evitar estas interrupções da noite.há duas formas de a incontinência urinária poder atacar durante a noite.:enurese noturna adulta. Isto é o que é comumente referido como adult bedwetting. Cerca de 1 a 2 em cada 100 adultos às vezes perde o controle da bexiga enquanto dorme. Ele pode atacar a qualquer hora que você estiver dormindo — por exemplo, se você adormeceu durante uma reunião ou em um avião. Infecções do tracto urinário e estresse podem causar enurese noturna.Nocturia. Acordas frequentemente com a necessidade de urinar. Pode ocorrer em qualquer idade, mas torna-se mais comum na última idade de 60. Nocturia está associada a muitas doenças além da incontinência urinária, incluindo diabetes, pressão arterial alta e doenças cardíacas.estratégias para lidar com a incontinência urinária noturna existem várias maneiras de evitar a incontinência urinária noturna. Tente as seguintes dicas:
- limite a sua ingestão de fluido, quer logo após o jantar ou um par de horas antes de deitar.reduza a ingestão de irritantes da bexiga, como cafeína e álcool, especialmente à noite.levante as pernas ao descansar durante a tarde, o que irá estimular o fluxo de fluido no corpo. Meias de compressão também podem ajudar.Use exercícios de treino da bexiga para melhorar o seu controlo urinário. Pratique segurar a urina durante o dia.peça medicação ao seu médico. O seu médico poderá prescrever-lhe um diurético que tome à tarde para reduzir os níveis de líquidos antes da noite, ou medicamentos anticolinérgicos que relaxem a bexiga e facilitem a retenção de mais urina. A hormona desmopresina também reduz a quantidade de urina que produz à noite.compra um alarme para acoplar. Este dispositivo acorda você quando você começa a se molhar, seja com um som ou uma vibração. Muitas vezes estes alarmes podem ajudar a treinar o seu corpo para acordá-lo antes de molhar a cama.pode levar algum tempo a controlar a incontinência urinária nocturna. Enquanto trabalha nisso, existem produtos disponíveis para ajudar a proteger a sua cama e roupa de cama da urina: Coberturas de colchão
- . Tampas de plástico são uma solução barata e fácil, mas eles podem ser suados e desconfortáveis. Por um pouco mais de dinheiro, comprar mais novas coberturas de tecido repulsivo de água que respirar e permitir que o seu suor do corpo para evaporar. Estas tampas também estão disponíveis para almofadas, cobertores, edredões e sacos de dormir.pastas e pensos absorventes. Também conhecida como fraldas para adultos, roupa interior absorvente pode ser usada à noite para absorver a urina da incontinência urinária noturna. Como backup, Você também pode colocar absorventes incontinência absorventes entre você e o colchão, no caso de qualquer fuga de urina dos sumários. Estes produtos absorventes estão disponíveis na forma lavável e descartável. Ao comprar um bloco de cama, tenha em mente que quanto mais longo, mais largo e mais espesso ele é, menos provável é que ele seja vazar.se tiver um problema com incontinência urinária à noite, discuta as suas opções com o seu médico e experimente até encontrar uma solução que o ajude a dormir mais tranquilamente.