Se começar a notar que os seus olhos parecem mais laxistas e cansados, ou que as suas pálpebras parecem pesadas, exercícios da pálpebra descaída podem ajudar.embora não tenham sido realizados estudos científicos para testar o quão bem isto pode funcionar, os investigadores sabem que o uso de qualquer músculo mais frequentemente pode neutralizar os efeitos da fraqueza muscular e deterioração, muitas vezes resultando em maior força muscular e uma aparência elevada na Área-alvo.demonstrou-se que a limpeza, o aquecimento e a massificação suave das pálpebras, mesmo sem treino, aumentam a circulação e as respostas nervosas. Também prepara pálpebras para um exercício intencional, tornando os músculos mais suaves e mais flexíveis.a estimulação muscular básica por si só pode ajudar a reduzir a ptose, quer através do movimento concentrado do olho, quer através da utilização de um dispositivo estimulante, como uma escova de dentes eléctrica.a pressão mecânica da escova força uma reacção nos pequenos músculos da pálpebra. Dedique vários minutos a cada dia para estimular suas pálpebras, mesmo se você decidir tentar mais de um método de cada vez.de acordo com a Associação Nacional de acidentes vasculares cerebrais, forçar as pálpebras a exercitar-se a cada hora pode melhorar a baba das pálpebras. Você pode trabalhar os músculos das pálpebras levantando suas sobrancelhas, colocando um dedo por baixo e segurando-os por vários segundos de cada vez enquanto tenta fechá-los. Isto cria resistência semelhante à elevação de peso. Piscas rápidas, forçadas e olhos rolados também funcionam os músculos das pálpebras.Traataka yogic eye exercise
projetado para a saúde geral dos olhos e melhoria da visão, O Tataka yogic eye exercise é conhecido entre a comunidade ayurvédica. Como o movimento ocular Está ligado ao movimento da pálpebra, este exercício pode ser benéfico.para praticar este método, fixe o olho ou os olhos com a queda da pálpebra sobre um objecto específico e olhe para ele sem desviar o olhar enquanto puder. Vais sentir os músculos dos olhos a funcionar como sentes.se apenas um dos seus dróides das pálpebras, pode ter tendência a usar o outro olho para tarefas mais difíceis, tal como usaria a sua mão ou perna em vez de uma que está ferida.para se certificar de que a pálpebra mais fraca faz o máximo exercício natural possível, pode querer tapar o olho bom com um adesivo. Isso significa que você vai realizar alguns exercícios da pálpebra durante o dia sem sequer perceber isso.