os métodos baseados na consciência da fertilidade de hoje (FABMs) não são o método do ritmo da nossa avó. E também não rastreamos a nossa fertilidade como as nossas avós, o que significa, sim, que há uma aplicação para isso. Ou mais como cem. A questão não é tanto se um aplicativo FABM vale a pena usar, mas sim por onde começar.
para o trabalho não iniciado, FABMs através da identificação de padrões nos biomarcadores do ciclo mensal de uma mulher. Os casais podem determinar que dias ela é fértil ou infértil, e usar esta informação para atingir ou evitar a gravidez. A conscientização do ciclo de uma mulher é valiosa por razões além da fertilidade, como identificar as causas por trás das irregularidades do ciclo, doenças da tiróide, ou cancros reprodutivos. Mas uma vez que ter um bebê ou prevenir a gravidez são responsabilidades importantes, é bom saber quais aplicativos valem a pena excluir um par de fotos para.
estes aplicativos são classificados mais alto por precisão
Dr. Marguerite Duane, MD, MHA, FAAFP, médico de família e Diretor Executivo da colaboração de apreciação da fertilidade para ensinar a ciência (fatos), abordou a abundância de aplicativos em um estudo publicado este verão no Jornal do Conselho Americano de Medicina da família. Ela e seus co-autores desenvolveram um sistema de classificação para FABMs baseados em evidências com critérios “ponderados com base em seu nível de importância para evitar a gravidez.”
A primeira coisa que você precisa saber sobre aplicativos de rastreamento de fertilidade é que todos eles são ferramentas para ajudar, não substituições para aprender um método. FACTS tem informações em seu site sobre os diferentes métodos se você precisar de uma visão geral.
a próxima coisa a saber é que nem todos os aplicativos são criados iguais. Alguns são simplesmente uma maneira de registrar observações; outros fazem previsões de fertilidade para você. Então, como sabes o que escolher? O sistema de classificação FACTS inclui vários critérios: as regras do FABM que o aplicativo usa (por exemplo, sypmtothermal, Billings, dias Padrão, etc.); sua exatidão para determinar dias férteis; a eficácia do próprio FABM; oportunidades para os usuários terem respostas a perguntas e para inserir informações adicionais; custo, facilidade de utilização e disponibilidade em múltiplas plataformas. Cada critério foi medido numa escala de cinco pontos.
dos 95 aplicativos analisados, ” apenas seis aplicativos . . . tinha uma pontuação perfeita na precisão . . . ou não falsos negativos”:
- Ovulação Mentor (Método de Ovulação Billings)
- Sympto.org (symptothermal método)
- iCycleBeads (Dias de Padrão de Método)
- LilyPro (symptothermal método)
- Senhora Ciclo (symptothermal método)
- myNFP.net (symptothermal method)
quatro dos seis aplicativos utilizam o método symptothermal baseado na observação de três sinais-chave de fertilidade: muco cervical, temperatura corporal basal e mudanças cervicais. Mentora de ovulação e iCycleBeads são aplicativos adaptados para FABMs que têm regras e/ou requisitos baseados em provas únicas, tais como o Billings ou o método Standard Days. não vale a pena que o método de dias padrão seja melhor para mulheres com ciclos de 26 a 32 dias. Com base em ensaios clínicos em larga escala para dias padrão, o aplicativo iCycleBeads foi desenvolvido pelo Instituto de Saúde Reprodutiva da Universidade de Georgetown e vai notificar os usuários de dias férteis ou não férteis e o próximo período esperado. Se você não tem um período Super regular, um método diferente pode ser mais apropriado para você.
um bom ajuste ainda pode ser útil
para as mulheres que usam um FABM não listado acima, mapeamento de aplicativos ainda pode ser útil para o registro eletrônico de seus dados. O estudo observa que ” o sucesso usando FABMs depende de muitos fatores, incluindo a capacidade de fazer e classificar com precisão observações diárias. Uma mulher usando o método de Creighton ou Marquette, por exemplo, poderia usar um aplicativo para gravar seus biomarcadores sem depender dele para determinar com precisão seus dias férteis.
pode ser difícil lembrar-se de marcar observações da temperatura corporal basal, muco cervical, níveis hormonais, ou uma combinação destes no final de um dia agitado. Ter um “ping” encorajando uma mulher a gravar os biomarcadores do dia pode ajudá-la a usar seu FABM de forma consistente e eficaz, mesmo se a análise de dados da aplicação não é perfeita.
mais importante, faça perguntas e procure treinamento
embora seis aplicativos foram classificados para precisão perfeita ou sem falsos negativos, o Estudo app conclui que confiar em aplicativos sem ser devidamente treinado em como usar o FABM pode não ser suficiente para prevenir a gravidez. Dr. Duane ” incentivar as mulheres a aprender o básico sobre cada método para determinar o que pode ser melhor para ela.”FACTS gives an overview of evidence-based FABMs to help understand the options. Ela aconselha, ” uma vez que uma mulher decide que método ela gostaria de usar, ela deve entrar em contato com um professor treinado e marcar um tempo para aprender mais.”FACTs also has information about FABM teaching organizations.
Quanto mais aprendemos sobre os riscos de saúde do controle hormonal de natalidade, mais convincente o caso de usar FABMs para gerenciar o planejamento familiar. Compreender o que FABM regras um app está usando para determinar dias férteis e inférteis é essencial para determinar se é o ajuste certo para o seu método e seus objetivos de fertilidade.a tecnologia pode conseguir feitos incríveis, mas argumentamos que a capacidade de uma mulher compreender a sua fertilidade é muito mais impressionante.crédito da foto: Regina Leah