quando você pensa sobre como você bebe água, você provavelmente prefere uma de três maneiras: frio com gelo, frio sem gelo ou morno. Mas será que uma é melhor para a tua saúde?
uma alegação comum é que é melhor não beber água super fria com gelo, uma vez que é mais fácil de beber mais quando não é tão frio. Por outro lado, outra teoria popular diz que a água fria é realmente melhor para você, porque ela ajuda você a queimar mais calorias.então, quando se trata da temperatura da sua água potável, Qual é realmente melhor para si?
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Por que a água quente pode ser melhor para o seu corpo
de Acordo com Stella Metsovas, nutricionista clínica e mídia de saúde especialista em Alimentos e Nutrição Ciências, regularmente, beber água quente, especialmente na parte da manhã, pode ser muito benéfico para o corpo, “fornecendo a capacidade digestiva e redução de resíduos metabólicos, que poderia ter construído, em que o sistema imunológico.”
a água quente também não altera a temperatura normal do seu corpo.sabemos que sempre que ingerimos algo diferente da temperatura estável de 98,6, o nosso corpo tem de trabalhar mais, disse hoje Cassie Vanderwall, nutricionista clínica da UW Health em Madison, Wisconsin.a água fria perturba o corpo e obriga-o a regular-se de volta à temperatura normal.
A Medicina Tradicional Chinesa, que promove a harmonia, é mesmo baseada na crença de que beber água fria “leva o corpo para fora do equilíbrio, eliminando-o de sua temperatura de trabalho ideal”: Nicole Liu, uma” devotada bebedora de água quente”, escreveu para o Los Angeles Times.Aqui estão algumas outras maneiras que os especialistas dizem que beber água quente pode beneficiar a sua saúde:
- Pode ajudar a limpar o corpo através do descarga de toxinas.pode ajudar a decompor os alimentos mais rapidamente e manter o sistema digestivo no bom caminho.melhora a circulação sanguínea, enquanto a água fria a retarda.
e se você estava se perguntando se a água fria queima mais calorias, aparentemente não tanto.”se você tem uma xícara de água fria, oito calorias adicionais”, disse Leslie Bonci, nutricionista e proprietário de conselhos de comer ativos hoje. “Mesmo que tenhas oito copos, são 64 calorias. Isso nem sequer é um pretzel.relacionados: 5 riscos graves para a saúde decorrentes da ingestão de diet soda