ltima atualização em 5 de Março de 2020
Aqui está a verdade: todos adoramos beber chá e café. Nosso dia começa com uma xícara de chá ou café e às vezes termina com ele também. E enquanto nós apreciamos aquele copo quente da nossa bebida favorita, os nossos filhos observam-nos silenciosamente e olham para nós com a esperança de que vamos deixá-los beber um gole dessa bebida Celestial. Em dias, você vai querer desistir e deixar o seu filho beber chai, mas é uma decisão sábia? Descubra se pode dar chá ou café ao seu filho.é seguro para uma criança beber chá?
chá geralmente não é recomendado para crianças, mas nos dias em que o seu filho está sendo teimoso, você pode deixá-lo beber uma xícara de chá. Mas fica-te pelo chá verde ou chá de ervas. O chá verde é uma bebida saudável; contém catequinas, que são antioxidantes naturais e ajudam a matar germes, melhorando os níveis de concentração, lidando com cavidades e na manutenção da saúde do coração.o chá verde pode beneficiar grandemente a saúde do seu filho, mas ele deve bebê-lo com moderação uma ou duas vezes por semana. Como o chá verde contém cafeína, você deve dar-lhe o seu filho ocasionalmente e em quantidades limitadas. Pode dar chá verde sem cafeína ao seu filho.
como fazer Chá para os seus filhos
se planeia dar chá ao seu filho nos dias em que ele é tentado, sugerimos que o torne tão saudável quanto possível. Aqui está uma receita de chá que você pode tentar:
- ferver meio copo de água em uma panela.quando a água estiver a ferver, adicione-lhe um cubo de gengibre fatiado e uma pitada de pó de cardamomo.
- adicione em uma colher de chá, permitindo-lhe íngreme por cerca de 2-3 minutos.no caso de o chá parecer ser forte, dilui-lo adicionando mais água
- adicionando leite ou não é uma mera escolha, mas lembre-se de servir chá morno para seus filhos em vez de chá quente.benefícios para a saúde do chá para crianças o seu filho pode beneficiar de beber chá das seguintes formas::beber chá pode ajudar a diminuir os níveis de ansiedade as crianças são propensas à ansiedade, já que suas capacidades de raciocínio e compreensão não são desenvolvidas. A concorrência implacável e a pressão académica podem, por vezes, deixar as crianças ansiosas. Uma xícara de chá de vez em quando pode relaxá-los e ajudar a baixar seus níveis de estresse.chá de palha de aveia e chá de camomila geralmente ajudam na ansiedade. Pode dar isto ao seu filho depois de consultar um nutricionista.pode ajudar a tratar a obstipação se o seu filho estiver obstipado, pode dar-lhe uma chávena de chá quente. Vai ajudá-lo a relaxar e ajudar no movimento intestinal normal. Chá de linhaça é considerada a melhor solução para o tratamento de obstipação em crianças.beber chá também pode ajudar a lidar com a febre. Se o seu filho tem febre, pode dar-lhe uma chávena de chá. Adicionar uma fatia de gengibre e 2-3 cápsulas de cardamomo para o chá pode ajudá-lo a curar rapidamente. Alguns outros tipos de chá que você pode oferecer aos seus filhos incluem hortelã-pimenta, chá de limão ou camomila.
pode tratar as náuseas
um mal-estar no estômago e vómitos são os principais sintomas de náuseas. A náusea é comum em crianças como seu sistema imunológico ainda está se desenvolvendo e, portanto, eles são mais propensos à doença ou náuseas. Dar chá de gengibre pode ajudar a tratar as náuseas.o chá também pode ajudar com a tosse e a constipação, não só em adultos, mas também em crianças. Seja uma garganta ruim ou uma tosse ruim; chá é uma solução comum para ambos os problemas.chá de olmo escorregadio ou chá de marshmallow são os melhores chás para crianças que sofrem de tosse. Caso o seu filho também tenha congestão nasal, prefira servir-lhes chá de pé-de-Colónia ou hortelã-pimenta.pode ajudar a tratar as cólicas, que são muito frequentes entre as crianças. Servir chá morno é uma boa solução para o tratamento de cólicas em crianças e os melhores chás para o tratamento de cólicas incluem chá de menta e chá de camomila.quando deve começar a dar chá ao seu filho?como te contém cafeína, é melhor que não a dês ao teu filho. O açúcar presente no chá também pode ser prejudicial para as crianças. Se você quiser dar chá, você deve dar chás de ervas apenas. Crianças entre os 4 e os 10 anos de idade só devem ser servidos chás de ervas, uma vez que não contém cafeína. Crianças entre 12 e 13 anos podem ser servidas chá preto, chá verde ou chá de leite.chás de ervas que são seguros para crianças
existe uma grande variedade de chás de ervas que são bons para crianças, alguns dos quais incluem:
chá de funcho
Fennel é considerado um ingrediente seguro para crianças, uma vez que proporciona alívio de questões cólicas e respiratórias. Também trata problemas de digestão em crianças.
Como fazer
colocar uma colher cheia de sementes de funcho em água e fervê-las durante cerca de 10-15 minutos. Uma vez que a água ferve e sua cor muda completamente, filtrá-lo e deixar o chá fresco antes de servi-lo ao seu pequeno.chá de cardamomo ajuda a aliviar os problemas de digestão, diminui a dor de estômago, alivia as dores de cabeça e também diminui a flegm e a tosse. Podes dar chá de cardamomo ao teu filho.como fazer ferver um copo de água e adicionar algumas cápsulas de cardamomo ou pó de cardamomo. Agitar e deixar ferver. Força e serve.o chá de gengibre pode ajudar a tratar úlceras gástricas, problemas de digestão, náuseas e constipação e tosse em crianças. Pode dar este chá ao seu filho.como fazer com que pegue num pequeno pedaço de gengibre e o grate. Adicione o gengibre ralado em água e deixe ferver. Deixe ferver por cerca de 5-7 minutos, em seguida, adicione suco de limão e uma colher cheia de mel. Deixa o chá arrefecer antes de o servires ao teu filho.o chá de camomila oferece uma série de benefícios para a saúde das crianças. Ajuda a aliviar a dor de estômago e a curar problemas de digestão, problemas gástricos, insónia, constipação comum, etc.
Como fazer ferver
ferver uma xícara de água em uma panela, em seguida, adicionar duas colheres de chá de flores de camomila nela. Cubra com uma tampa e deixe a mistura ferver durante cerca de 10 minutos. Esforce-se e dê-o ao seu filho assim que arrefecer.chá de Mullein ajuda a aliviar a tosse e tratar pneumonia, cólica, diarreia, febre, constipação e até mesmo bronquite.como fazer ferver um copo de água com uma colher cheia de mulleína durante cerca de 10 minutos. Filtra as folhas e serve o chá ao teu filho assim que arrefecer.é seguro para o seu filho beber café?não deve deixar o seu filho beber café. O teor de cafeína no café não é de todo seguro para uma criança se ele o consome em excesso. Os efeitos da cafeína nas crianças são geralmente negativos e é por isso que não é uma bebida recomendada para crianças.porque é que as crianças preferem beber café?beber café tornou-se uma tendência, e a maioria das crianças confunde-o como um substituto para o leite, o que não é verdade. Além disso, o café sabe bem, que é outra razão pela qual as crianças preferem beber café.
razões pelas quais o seu filho não deve beber café
a cafeína presente no café pode afectar negativamente a saúde do seu filho. Indicado abaixo são problemas que podem surgir se o seu filho bebe café em quantidades excessivas.beber café pode resultar em insónia o café contém cafeína que actua como um estimulante e faz com que se sinta mais alerta bloqueando um produto químico indutor do sono no cérebro. Assim, se o seu filho beber café, ele pode se sentir alerta e pode ficar acordado por muito tempo. As crianças precisam de uma boa quantidade de sono, mas se beberem café, podem acabar por ficar acordadas.
Ele Pode Afetar a Saúde Óssea
Café aumenta a urina criação, que por sua vez leva a uma falta de cálcio no organismo e, portanto, afetam a saúde óssea.
diminui o apetite em crianças
a cafeína actua como um supressor de apetite e pode afectar negativamente a saúde de uma criança, substituindo alimentos ricos em nutrientes da sua dieta. O seu filho em crescimento precisa de nutrição equilibrada, por isso certifique-se de que não dá café ao seu filho.
pode resultar em cavidades
o café é geralmente considerado ácido, o que pode levar a cavidades dentárias e também enfraquecimento do esmalte, o que, por sua vez, leva a problemas de saúde oral em crianças.
pode levar a hiperactividade
o café é prejudicial para as crianças, uma vez que é um estimulante hiperactivo que leva a hiperactividade, falta de concentração, ansiedade e inquietação, que não são bons em uma idade tão tenra.evite dar cafeína aos seus filhos, pois pode levar a problemas como perda óssea e insónia. Chá é o mal menor dos dois e, se você deve, fique dando-lhes apenas chá de ervas e verde.deve ler – se também: sinusite em crianças-causas, sintomas& Tratamento