quando você está se recuperando do divórcio após um casamento de longo prazo, a solidão é definitivamente um obstáculo que o impede de seguir em frente. Ficamos presos nesta mentalidade porque nos faz sentir como se não tivéssemos ninguém no mundo.mas não tem de ser assim. Olhe para essas estratégias conscientes que podem ajudá-lo a chutar sua solidão para o freio enquanto você começa este novo capítulo em sua vida.quando estamos sozinhos após o divórcio, fazemos uma falsa correlação em nossas mentes. Achamos que estar sozinho é mau. Não suportamos o silêncio, sentimo-nos esquisitos a dormir sozinhos numa cama e ficamos inquietos a dizer “eu” em vez de “nós”. “
estar sozinho não é negativo
Agora você tem a oportunidade de curar e começar de novo em seus termos – coisas que seriam impossíveis de fazer se você ainda estivesse em um casamento pouco saudável.o que parecemos esquecer é que, mesmo quando estamos com alguém, ainda podemos estar sozinhos. Por mais contra-intuitivo que pareça, estar numa casa com um parceiro num casamento que já não é saudável e que ainda se sente sozinho é muito mais prejudicial do que estar sozinho numa casa e ter espaço para curar.vê a diferença?a solidão é apenas Independência e libertação à espera de uma faísca de esperança muitos de nós tendem a ver a solidão como um confinamento solitário, mas isso não é verdade.Sim, você pode sentir que não há ninguém para ligar ou para ser íntimo. E à medida que você se cura, você pode se sentir consciente de alcançar amigos e familiares porque você não quer parecer um fardo. Sentir que não se pode alcançar, embora se sinta mal, só duplica essa sensação horrível.mas e se, em vez disso, transformasses essa solidão em algo novo?o facto de estar sozinho dá-lhe a oportunidade de começar a fazer coisas que nunca pensou poder fazer antes. Em vez de ficar em casa, você agora tem uma oportunidade de canalizar essa energia para participar da aula de escultura, juntar-se ao Clube do livro ou planejar a viagem para as montanhas. Não há ninguém para te impedir ou julgar. Aproveita!se se sentir só, mas não tiver a certeza de como superar esses sentimentos, siga estes passos fáceis!pergunte a si mesmo: quando me sinto só? Há certos eventos que desencadeiam esta emoção para mim? precisa de Ajuda? Veja meus exemplos abaixo!sinto-me sozinho sempre que vejo um casal de velhos de mãos dadas a andar no parque. Sinto que não serei eu.
identifique o que traz o seu melhor
pergunte a si mesmo: Quem sou eu quando sou o mais feliz? Quando estou no meu melhor? sinto-me muito feliz quando estou perto dos meus cães. Há um ponto fraco no meu coração para cães de resgate e eu sempre quis voluntariar-me lá.todas as minhas preocupações parecem desaparecer quando estou a trabalhar duro na aula de ioga. Adoro como me faz sentir e como me obriga a concentrar-me em respirar e ouvir o meu corpo. No final da aula, sinto-me sempre aliviado e pronto para enfrentar o mundo. descobrir o que traz o melhor em você e o que o faz feliz não tem que custar dinheiro. Isso significa, no entanto, que você terá que ser introspectivo e honesto consigo mesmo. Pode ser difícil cavar fundo, mas eu prometo que vale a pena porque você vai se sentir melhor e ser feliz vale a pena.
identifique como agir por si mesmo
pergunte a si mesmo: o que posso fazer agora para invocar essa parte incrível de mim?da próxima vez que vir outra foto no Facebook de um anel de noivado, vou procurar oportunidades de voluntariado no abrigo de animais local. O meu tempo e energia são melhor servidos ajudando aqueles que precisam, e quem na terra pode se sentir sozinho enquanto cuidar de filhotes e gatinhos que precisam de uma boa casa?a casa parece tão vazia e começo a sentir-me sozinha. Mas lembro-me que há a nova exposição do museu que tenho querido ver. Porque não vejo as horas e vou-me embora amanhã?veja como o exercício funciona?reconheça que merece ser feliz. Entenda que gastar tempo de qualidade por si mesmo e em uma vida que é rica com idéias e hobbies e coisas que excitam e inspiram pode curá-lo. Não tem nada a ver com ter um parceiro.estar aberto a todas as coisas maravilhosas que esta palavra pode oferecer – e reconhecer plenamente que você está neste mundo para explorá – las-é o antídoto para a solidão.quando você começa a história de amor com você mesmo, você sempre tem alguém ao seu lado.