por Dale Vernor
s Histórias da comunidade são submetidas e editadas por Toni Palombi. Se você está interessado em compartilhar sua história, você pode ver detalhes de Submissão em www.iocdf.org/ocd-stories programas de televisão como Monk podem ser enganosos, pois muitas vezes retratam transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) como sendo apenas sobre um medo de germes. No entanto, a TOC é muito mais complexa. Vivo com TOC e não sou obsessivo-compulsivo em relação aos germes. No entanto, tenho obsessões com números, tempo e repetidamente a verificar se tranquei a porta.durante muito tempo, pensei que estas compulsões fossem simplesmente excentricidades que não eram incomuns. No entanto, quando envelheci, percebi que as minhas obsessões e compulsões não eram excentricidades, mas sintomáticas de algo mais sério. Fiquei cada vez mais consciente de que a ansiedade que sentia por certos assuntos não eram apenas peculiaridades.olhando para trás, percebi que tenho experimentado obsessões e compulsões de TOC desde criança. Quando era criança, contava os passos que dava todos os dias. Por alguma razão inexplicável, tive que dar um certo número de passos antes de chegar ao meu destino. Eu sempre olhei para o pavimento quando caminhava para me certificar de que não pisava nenhuma rachadura no passeio; eu era quase um adolescente antes de sentir que podia tirar os olhos do pavimento quando caminhava. Nunca contei aos meus pais porque acreditava que outras crianças estavam a fazer a mesma coisa.como adulto, as minhas obsessões com números levaram a situações desafiadoras. Por exemplo, eu já redigi a minha conta bancária muitas vezes por causa desta obsessão ao encher o meu carro com gás. A quantidade que gasto em gasolina deve acabar num zero ou então tenho um sentimento desconfortável. As minhas obsessões obrigam-me a continuar a bombear o gás, mesmo sabendo que excedi o montante na minha conta bancária (uso um cartão com uma quantidade limitada de fundos que não está ligado à minha conta poupança). A taxa de descoberto de 30 dólares não funciona como um dissuasor; garantir que o montante termina em um zero reduz a minha ansiedade, embora temporariamente.também estou extremamente obcecado com o tempo. Só posso sair de casa em certas alturas, mesmo que me atrase para um evento. A acta tem de acabar em 5 ou 0 para eu sair de casa, caso contrário, sinto uma onda de ansiedade. Se for só 1: 01, só posso sair de casa daqui a 4 minutos. Se perder a marca dos cinco minutos, tenho de esperar até às 13h10 para sair. Sinto-me horrível porque me atrasei nos eventos e deixei as pessoas à espera, incluindo o meu filho.há exemplos intermináveis de situações em que as minhas obsessões e compulsões tomaram conta da minha vida. No entanto, agora consegui controlar o TOC através da terapia de prevenção de exposição e resposta (ERP). Eu fui capaz de chegar a este ponto, em grande parte, graças a um cliente com TOC que recebe tratamento ERP de seu psicólogo; eu estava ajudando-a a escrever e editar um livro sobre suas experiências e aprender sobre seu tratamento me ensinou como ERP pode ser usado para gerenciar meu próprio TOC. Estou muito grato por a ter conhecido. Tenho o prazer de dizer que atualmente sou capaz de controlar os meus sintomas e raramente tenho problemas relacionados com compulsões OCD ou obsessões.Dale Vernor é um escritor e pesquisador nas áreas de abuso de substâncias e saúde mental. Depois de lutar com TOC, ele foi capaz de tratar sua saúde mental de uma forma produtiva e obter seu diploma de bacharel. Dale gosta de escrever sobre saúde mental e abuso de substâncias para ajudar a levantar o estigma negativo associado a ambos os problemas.