por que sou tímido?por que algumas pessoas são tímidas em situações sociais, enquanto outras prosperam? Embora nem sempre seja claro por que, há algumas explicações possíveis, incluindo auto-imagem negativa, bullying, traços de personalidade, e uma falta de experiência de interação social.
A maioria das pessoas são tímidas de vez em quando, e não há nada de errado com isso. Mas se sua timidez começou a incomodá-lo, ou você sente que está segurando você de alguma forma, há coisas que você pode fazer para superá-lo.
de shy to fly
Aqui estão algumas dicas de confiança para ajudá-lo a sair da sua concha e mostrar sua timidez quem é o chefe:
- passos de bebê são o caminho a seguir. Se você desafiar a si mesmo diretamente para fazer 15 melhores companheiros em uma semana, você pode estar ajustando o bar um pouco alto. Seu primeiro objetivo pode ser ter uma conversa de cinco minutos com alguém que você não conhece muito bem. Lembra-te das coisas excelentes sobre ti. E se fores tímido? Tens muitos outros pontos fortes. Se te sentes mal com a tua timidez, não te esqueças das outras coisas fixes que tens. porque és tímido? Se descobrires porque és tímida, pode ajudar-te a ultrapassá-la. Por exemplo, se é porque você tem uma imagem negativa de si mesmo, você pode querer olhar para algumas dicas para melhorar a sua auto-estima. não estão a olhar para ti. Quando você se sente tímido, pode ser fácil cair na armadilha de pensar que as pessoas com quem você está estão todos olhando para você e julgando você. A verdade é que provavelmente não estão a pensar em ti. Tanto quanto sabes, podem estar a planear comer macarrão com queijo ou sopa ao jantar. (O macarrão com queijo ganha sempre.)
- mude o seu foco. Se você se encontra stressado sobre o que as outras pessoas podem estar pensando sobre você, tente mudar seu foco para a outra pessoa. Faça-lhes perguntas sobre si mesmos, e tente aprender mais sobre eles. Pense em algumas perguntas que você pode fazer às pessoas e tentar descobrir mais quando elas respondem. fale sozinho. Auto-falar positivo não é fácil, mas se você praticar por um tempo e ficar melhor nele, ele vai funcionar um charme em aumentar a sua auto-confiança. Ficarias surpreendido com a diferença que um pouco de amor próprio pode fazer. não evite situações sociais completamente, mesmo que elas o deixem nervoso e desconfortável. Cada vez que os enfrentares, estarás mais bem equipado para lidar com eles de uma forma que te agrade. Pratique suas habilidades sociais. As habilidades de comunicação são úteis na maioria dos aspectos da vida. Prepare-se para verificar algumas dicas de comunicação.
se você está achando muito difícil…
é possível superar a timidez, mas pode não se sentir fácil. Se você deu a essas dicas uma tentativa e você ainda está tendo problemas, você pode querer falar sobre isso com alguém em quem você confia, como um membro da família, professor ou conselheiro. Se estás mesmo a lutar com a tua timidez, pode haver mais alguma coisa a acontecer. Marque uma consulta com um médico ou profissional de saúde mental, que pode conversar com você e ajudá-lo a elaborar um plano.