How Do You Know If You Tore Your Meniscus?
a pessoa média toma mais de 5.0001 passos todos os dias. Ao longo dos dias, meses e anos, estes passos somam milhares e milhares de léguas literalmente sob os teus joelhos. Como podem imaginar, esta quilometragem pode corroer as vossas articulações, especialmente os vossos joelhos sitiados. Além deste desgaste natural, a articulação do joelho é muitas vezes lesionada durante competições esportivas, e lágrimas de menisco são bastante comuns.curiosamente, as lágrimas de menisco nem sempre são o resultado de trauma direto no joelho. Na verdade, muitas lágrimas de menisco ocorrem como resultado do desgaste da cartilagem ao longo do tempo. De acordo com um estudo recente, mais de 40% dos indivíduos com mais de 65 anos sofreram uma lágrima menisco. Isto significa que, com base nas probabilidades, muitos de nós um dia experimentaremos uma lágrima de menisco total ou parcial. Então, quais são as suas opções depois de sofrer uma ligeira ou grave lágrima menisco? Vamos dar uma olhada na lesão, os sintomas, e as opções potenciais de tratamento.o que é uma lágrima menisco?
uma lesão no menisco ou ruptura no menisco é definida como uma lesão na cartilagem em forma de c entre a tíbia e o fémur, e é uma das lesões mais comuns no joelho. Enquanto um menisco rasgado é muitas vezes uma lesão relacionada ao Esporte, uma lágrima menisco pode acontecer a qualquer um em qualquer idade. De acordo com o Instituto Nacional de artrite e doenças músculo-esqueléticas e da pele, as lágrimas degenerativas de menisco são comuns em adultos mais velhos (2), especialmente aqueles que sofrem de sintomas de artrite no joelho.
Existem duas categorias principais de lágrimas meniscos: medial e lateral. A diferença entre as lágrimas mediais e laterais do menisco simplesmente vem ao local. Cada articulação do joelho consiste em dois menisci. (Fato engraçado: menisci é a forma plural de menisco. O menisco medial está localizado no lado interno da articulação, enquanto o menisco lateral está no lado externo.como sabe se rasgou o menisco? Só um profissional de saúde pode diagnosticar a sua lesão. No entanto, há sinais reveladores de uma potencial lágrima menisco. Na próxima seção, explicaremos muitos dos sintomas mais comuns de ruptura do menisco.sintomas meniscos rasgados … como se sente um menisco rasgado?um menisco rasgado é doloroso? Depende. Os sintomas meniscos rasgados comuns incluem dor, rigidez e inchaço localizado. Os sintomas de dor podem ser mais perceptíveis quando o joelho com o menisco rasgado é rodada ou tem peso posto sobre ele. No entanto, enquanto muitas lágrimas de menisco incluem dor como um sintoma, lágrimas resultantes da degeneração da cartilagem ao longo do tempo podem passar quase despercebidas. De fato, em um estudo recente de adultos de meia idade e mais velhos com lágrimas meniscos diagnosticadas por ressonância magnética, 61 %3 não notou qualquer dor, dor ou rigidez no mês anterior.
pode andar com um menisco rasgado? Isso depende da gravidade da lesão. Muitos indivíduos ainda são capazes de colocar peso no joelho afetado e até mesmo andando normalmente após uma lesão no menisco. Na verdade, muitos atletas podem até continuar a jogar depois de uma lesão no menisco. Dito isto, os níveis iniciais de funcionalidade podem ser enganadores, pois pode levar alguns dias para a dor no joelho, inchaço e rigidez para definir após a lesão ocorrer.se estiver a ter dificuldade em estender a perna após uma lesão, ou se o joelho se bloquear, isto pode ser o resultado de uma lesão menisco comum conhecida como ruptura do menisco, caracterizada por cartilagem solta à deriva no joelho. A instabilidade do joelho e os sintomas do joelho bloqueados, incluindo o bloqueio do joelho durante o movimento normal, são todos comuns após um rasgão menisco.
durante o trauma inicial, muitos indivíduos relatam não só sentir um pop no joelho, mas também ouvir um som de popping audível. Este pop também pode coincidir com a dor debilitante. O estalar do joelho e o bloqueio é uma experiência inquietante para muitos, mas isto é esperado com lágrimas meniscos mais severas. O seu médico irá utilizar testes de imagem, tais como um raio-X ou ressonância magnética (MRI), para diagnosticar com precisão a sua lesão no joelho.antes de utilizar imagens mais sofisticadas, o seu médico pode guiá-lo através de uma série de movimentos para testar a mobilidade global da articulação do joelho e identificar a lesão do joelho subjacente. Desta forma, o seu médico também pode excluir outras possíveis lesões e condições no joelho. O teste do joelho de circundução (também conhecido como o teste McMurray) é usado para demonstrar bloqueio do joelho, clique no joelho, dor, limitações gerais de mobilidade e instabilidade. Este teste identificará qualquer “tags” de menisco saliente ou completamente à deriva de corpos soltos no joelho. (Estes corpos soltos podem ser pequenos pedaços de osso, cartilagem, ou outros tecidos.) Um corpo solto no joelho impedirá que o joelho se mova de forma ótima e também pode fazer com que o joelho para pegar e trancar.pode Uma lágrima do menisco curar-se sozinha?um menisco rasgado é uma das lesões mais comuns no joelho que tratamos. Se é causada pelo desgaste, uma lesão relacionada ao esporte, ou simplesmente uma lesão no joelho por cair, muitos pacientes (especialmente aqueles relutantes em se submeter a cirurgia) perguntam Como curar um menisco naturalmente.a resposta a esta pergunta depende da gravidade da lesão no menisco. É melhor procurar conselhos profissionais de tratamento de lágrimas menisco antes de tentar diagnosticar ou tratar a sua lesão em casa. Também é importante notar que o menisco recebe apenas fluxo sanguíneo mínimo. Esta é uma das razões pelas quais um rasgão do menisco normalmente não se cura sem cirurgia ou tratamento — especialmente se o rasgão tem mais de um centímetro de comprimento 4. A fisioterapia pode ser usada para adicionar flexibilidade e fortalecer a articulação do joelho e os tecidos circundantes. No entanto, sem cirurgia, é possível em certos cenários para porções do menisco rasgado para se separar da cartilagem saudável e” deriva ” na própria articulação. (Isto pode resultar nos sintomas acima mencionados de bloqueio do joelho e estalido do joelho, bem como limitar a gama total de movimentos do joelho.)
da mesma forma, estudos têm repetidamente mostrado que damage5 meniscal de uma lesão do joelho cirurgicamente não tratada ou ruptura do menisco pode aumentar suas chances de desenvolver osteoartrite radiográfica mais tarde na vida. Pacientes muitas vezes eventualmente optam por se submeter a cirurgia para reparar um menisco rasgado, às vezes anos após a lesão. A cirurgia de menisco é a sua melhor opção, ou deve primeiro considerar a fisioterapia de menisco? Vamos dar uma vista de olhos…
opções de Tratamento — Exercícios de fisioterapia para lágrimas meniscais
na Sports Medicine Oregon, orgulhamo-nos de ter uma abordagem personalizada da lesão do menisco e, em seguida, conceber um plano de Acção. Se sua lágrima menisco é o resultado de uma lesão esportiva, acidente, ou desgaste ao longo do tempo, há muitas opções de tratamento para escolher. Dependendo da gravidade da lesão, sua idade, nível de atividade e outros fatores, menisco lágrima fisioterapia pode ser a opção de tratamento certa para a sua lesão menisco. Inicialmente, estes exercícios de laceração do menisco focarão em restaurar a flexibilidade do joelho, seguido pelo fortalecimento dos tecidos circundantes para aumentar a estabilidade. Se você se submeter a cirurgia de laceração do menisco, o seu plano de tratamento incluirá também exercícios de laceração do menisco pós-cirúrgico.na Sports Medicine Oregon, estamos aqui para apoiar a saúde das articulações, sem atrapalhar o que o seu corpo faz melhor. No entanto, a cirurgia de laceração do menisco é muitas vezes a melhor opção para tratar o seu menisco total ou parcialmente rasgado e restaurar a função saudável.a cirurgia do menisco artroscópico e as meniscectomias parciais são procedimentos comuns usados para corrigir lágrimas meniscos totais ou parciais. Estas cirurgias artroscópicas no joelho envolvem frequentemente barbear ou remover partes danificadas da cartilagem do joelho. Durante uma meniscectomia parcial, o cirurgião irá remover partes danificadas do menisco e suave sobre partes ásperas da cartilagem. também nos especializamos em condroplastia do joelho para reparar danos na cartilagem do joelho. O que é uma cirurgia de condroplastia no joelho? Durante uma condroplastia típica, a cartilagem danificada é removida através de pequenas incisões no lado da articulação, permitindo o desenvolvimento de novas cartilagens saudáveis.por outro lado (ou joelho, se preferir), durante uma cirurgia de transplante de menisco, a cartilagem rasgada ou danificada é substituída por um enxerto feito a partir do tecido do joelho dador. Hoje, a cirurgia de regeneração da cartilagem do joelho é uma opção cada vez mais popular. Na Sports Medicine Oregon, também oferecemos tratamentos meniscos rasgados, projetados para reparar defeitos na cartilagem menisco, regenerando a cartilagem hialina existente no joelho do paciente.tempo de recuperação da laceração do menisco – Quanto tempo demora a cicatrizar após a cirurgia?o tempo de recuperação esperado para cada lesão do joelho dependerá do doente e da gravidade da lesão. Após a cirurgia do menisco artroscópico, a maioria dos indivíduos deve esperar que o processo de reabilitação dure aproximadamente três meses. Com meniscectomias especificamente, os pacientes devem prever um horário flexível de recuperação de cerca de um mês. Durante este tempo, o seu médico irá prescrever uma série de exercícios pós-cirúrgicos no joelho para ajudar a aumentar a flexibilidade do joelho e também fortalecer os tecidos circundantes. Uma vez que projetamos um regime e estratégia de recuperação de lágrimas menisco para você, estes exercícios podem ser realizados em casa em seu tempo livre para melhor acomodar o seu horário e estilo de vida.lembre-se, nós atualizamos nosso blog de Medicina Esportiva Oregon mensal, por isso não se esqueça de sintonizar muitas vezes para ficar atualizado sobre as últimas notícias e vistas de Medicina Esportiva!
Fontes:
1 – https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2 – https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/