quando falamos sobre casar, tendemos a falar em termos de finalidades e absolutos—o seu primeiro e único, o seu “felizes para sempre”. Há uma noção disto e apenas disto. Mas a verdade é que, para muitas pessoas, os casamentos não são um evento único. Com uma taxa de divórcio a rondar os 50%, há uma boa hipótese de você ou o seu parceiro já terem sido casados antes, e isso é totalmente bom. Um de vocês já foi casado antes não o impede de ter o seu próprio conto de fadas. Se te vais casar com alguém que já foi casado antes, há uma boa hipótese de teres de lidar com um ex—marido e isso pode ser uma perspectiva intimidante.a boa notícia? Normalmente, os ex-cônjuges são totalmente inofensivos. “A melhor dica para lidar com um ex-cônjuge é tentar conter seu ciúme”, diz a terapeuta de relacionamento Aimee Hartstein. “Noventa e cinco por cento das pessoas divorciadas estão felizes por terem passado para novos parceiros.”Então você não deve assumir que vai haver um problema—embora seja totalmente natural sentir-se um pouco desconfortável com toda a situação, pelo menos no início. Aqui está como lidar com o ex do seu cônjuge, porque tomar a estrada pode ir muito longe.
Meet the Expert
Aimee Hartstein is a relationship therapist and Licensed Clinical Social Worker. Ela recebeu um Mestrado em trabalho Social da Universidade de Nova York e tem treinamento clínico avançado do Washington Square Institute em Nova York.
lembre-se: Ambos têm um passado
Em Primeiro Lugar, é crucial lembrar que cada um tem o seu próprio passado—mesmo que você não tenha sido casado antes, ainda há pessoas significativas e parceiros de antes em sua vida. Há relações que podem ser tão significativas e transformadoras que nunca envolveram um anel ou votos.
“não siga o caminho do pensamento de que o ex é uma ameaça para você de alguma forma”, diz Hartstein. “É provável que tenhas os teus próprios ex e sabes que o teu parceiro não precisa de se preocupar com eles.”Se você se sentir em pânico ou ciumento, você pode falar com seu parceiro sobre o assunto—não de uma forma acusadora, apenas compartilhando o fato de que você está lutando. Mas lembra-te também que se os teus ex não são uma ameaça, os deles também não deviam ser só porque decidiram casar.
seja realista sobre o seu papel na sua vida
ao lidar com um ex, tente ver o quanto eles realmente vão ter impacto na sua vida de casado. Para muitas pessoas, isso não será de todo—ou você nunca vai vê-los ou talvez você vai encontrá-los uma ou duas vezes por ano em eventos com amigos compartilhados. Mas em alguns casos, eles podem ser uma parte mais presente de sua vida—e se houver crianças envolvidas, é ainda mais importante que você faça um esforço para manter as coisas tão saudáveis e positivas quanto possível. “Se o seu parceiro tem filhos com a ex, então este conselho é duplo”, diz Hartstein. “Tu e o teu parceiro vão lidar com este ex basicamente para sempre. Quanto mais amigável e amigável a relação, mais feliz vocês serão. Não procures ameaças e problemas onde não existem.”
Se há crianças envolvidas, lembre—se que elas são o grupo mais vulnerável-e coloque seu bem-estar em primeiro lugar.
se necessário, tome a estrada mais alta
ocasionalmente, pode ser que a ex do seu parceiro seja genuinamente problemática. Talvez não tenham esquecido o teu parceiro, talvez não sejam uma pessoa muito estável ou feliz, ou talvez gostem apenas de atirar micro-agressões para o teu lado. É uma situação muito complicada para se estar, mas temos de fazer o nosso melhor para seguir o caminho certo. “No caso infeliz de que seu ex realmente é difícil e um problema, meu conselho é tentar o seu melhor para não se envolver e não morder a isca”, diz Hartstein.se sentir que está a ter problemas em lidar com a ex do seu parceiro ou se sentir que estão a afectar a sua relação, então pode querer procurar ajuda. “Encontre um bom terapeuta individual ou de casais se a dinâmica familiar ficar muito intensa”, diz Hartstein. “Uma opinião profissional sobre a situação pode ir muito longe.”Pode ser que esteja a projectar outras inseguranças sobre a relação na ex ou que você e o seu parceiro estejam a permitir que a ex absorva demasiado oxigénio da sua relação. Em ambos os casos, encontrar-se com um profissional pode ajudá-lo a lidar com isso.
para a maioria das pessoas, lidar com um ex-cônjuge será (razoavelmente) fácil vela—ou você dificilmente vai vê-los ou você vai tropeçar no ocasional estranho run-in muito bem. Tente não pensar demais na relação, manter as coisas em perspectiva, e se houver crianças no local, coloque – as em primeiro lugar. O teu parceiro separou—se do ex por uma razão, tal como tu separaste do teu, por isso está na hora de olhar para o futuro.