Creak, creak, creak. Se as articulações dolorosas te fazem sentir como o homem de lata, não penses apenas em envelhecer. Essas dores podem sinalizar algo mais grave. E tratável. Não é necessário óleo.
“artrite é uma causa comum de dor e rigidez articular”, diz Jacob Ziegler, M. D., um cirurgião ortopédico no Mayo Clinic Health System em Mankato, Minnesota. “Afeta milhões de pessoas, e você não precisa ser tão velho quanto você poderia pensar para desenvolvê-lo. Pessoas de todas as idades têm artrite.existem dois tipos principais de artrite: osteoartrite e artrite reumatóide.
“osteoartrite é mais comum e as pessoas mais familiarizadas com,” diz Robert Cates, D. O., um cirurgião ortopédico do Mayo Clinic Health System em Austin, Minnesota. “É causada pelo desgaste da cartilagem nas articulações.”se o desgaste e o desgaste piorarem o suficiente, a cartilagem pode ficar tão danificada que os ossos se esfregam uns contra os outros. Isso pode ser doloroso e limitar o seu movimento.o outro tipo comum de artrite — reumatóide — é uma doença auto-imune. O sistema imunitário do seu corpo ataca-se a si próprio, fazendo com que as suas articulações fiquem inflamadas e inchadas. Eventualmente, as tuas articulações podem ficar deformadas.
opções de tratamento para a artrite
“há uma série de tratamentos que você pode tentar reduzir a dor e ter mais função”, diz O Dr. Ziegler.os tratamentos mais frequentes incluem medicação, incluindo analgésicos sem receita médica, tais como acetaminofeno e ibuprofeno. Seu prestador de cuidados de saúde pode recomendar medicamentos de prescrição, dependendo do tipo de artrite e sintomas que você está tendo. Há também medicamentos que podem ser injetados diretamente em suas articulações para aliviar a dor.todos os tratamentos têm a mesma missão.
“O objetivo do tratamento da artrite é melhorar a função e reduzir a dor”, diz O Dr. Cates.enquanto a artrite pode deixá-lo com vontade de tomar com calma, o exercício suave pode ser exatamente o que o médico ordenou.”as pessoas podem não querer ir ao ginásio quando estão com dores”, diz O Dr. Ziegler. “Mas o exercício regular tem uma série de benefícios para pessoas que têm artrite. Ajuda mesmo a manter as articulações flexíveis. Normalmente, o exercício de baixo impacto é melhor tolerado. Coisas como exercícios de piscina, bicicleta ou elíptica tendem a mantê-lo se movendo com menos agravamento da dor.outros benefícios incluem fortalecer os músculos em torno das articulações, manter a força óssea e melhorar a energia e o humor. Atividades de baixo impacto, tais como natação e yoga, são boas escolhas.o exercício físico também pode ajudar na perda de peso e gestão. Isso é importante porque o peso extra pode stressar as articulações.a sua dieta também pode desempenhar um papel no controlo da dor.
“O que você come pode ter um impacto sobre como você se sente”, diz O Dr. Cates. “Evitar alimentos processados, carboidratos e gorduras insalubres quando possível, porque estes podem contribuir para a inflamação. Em vez disso, escolha comer mais frutas, vegetais, grãos inteiros e peixes como parte de uma dieta saudável.se a sua dor persistir apesar dos tratamentos não cirúrgicos, poderá beneficiar de cirurgia. As opções incluem fusão conjunta, reparação ou substituição.