Como comprar a melhor esteira / escolha

Se você quiser ser capaz de correr em todo o tempo ou fazer o tempo de TV dobrar como tempo de treino, uma esteira é um pouco útil de equipamento. Mas eles não são baratos, e embora sejam comprados com a melhor das intenções, muitos acabam na garagem, para nunca mais serem usados.

nesta página:

• Antes de comprar
• o Que procurar
• o Quão importante é a correia de corrida e de amortecimento?
• Teste antes de comprar on-line
• Entrega e instalação
• serviço pós-venda
• Preço

Antes de comprar

Se você deseja receber o seu dinheiro e atingir seus objetivos de fitness, que’simportant você comprar uma esteira que você está realmente indo para usar. Faça uma nova pergunta antes de comprar.como tenciona utilizar a sua passadeira?Será para uma caminhada ocasional, para correr, ou para um treino cardio? Vais ser o único a usá-lo, ou toda a família vai envolver-se? Você vai querer aderir a uma rotina simples, ou você quer que a passadeira tenha uma série de Programas à medida que a sua aptidão avança?quanto espaço tem? Algumas passadeiras são volumosas e ocupam uma quantidade considerável de espaço,enquanto outras são mais compactas.deve considerar alugar primeiro? Se é algo que só queres experimentar, considera alugar o atreadmill primeiro. Você pode achar que o tamanho da passadeira é grande, ou que o compromisso simplesmente não existe. tem um único objectivo em mente? Alugar ou alugar pode ser mais prático se você tiver um único, como perder esses últimos quilos antes do verão. Não faria sentido ter uma passadeira o ano Todo neste caso.um membro do ginásio é um investimento melhor? As máquinas em ginásios tendem a ser duráveis e os ginásios fornecem mais variedade do que uma única peça de equipamento, o que pode impedir que você se aborreça com sua rotina. Há uma variedade de associações disponíveis para atender a muitos orçamentos, mas apenas tenha cuidado com os seus contratos!o ginásio local vende passadeiras? Alguns ginásios alugam as suas máquinas, ou vendem-nas ao público depois de alguns anos, então você pode ser capaz de obter um usado. Mas tente antes de comprar.onde vais montar a passadeira? Ocupam muito espaço. O teu vai ficar num lugar? Ou você quer ser capaz de armazená-lo após a utilização? Terá de considerar o seu tamanho e peso para se certificar de que o consegue mover confortavelmente.

são características importantes para você? Por exemplo, gosta de ouvir música enquanto corre? Quer um monitor cardíaco? Um fã para te manter calmo?

o que procurar por painéis de visualização

deve ter instruções claras e ser fácil de ler e utilizar. Você não quer que a informação seja difícil de acessar enquanto anda ou corre.

programas

alguns modelos listam fatores como distância, velocidade e tempo como programas. Outros programas listados são apenas baseados no tempo. Você pode encontrar uma série de programas úteis se você quiser que a passadeira para planejar uma sessão para você. Se você tem o seu próprio plano de fitness, estes programas podem não ser muito útil para você.

programas de Controlo da frequência cardíaca

ajusta automaticamente a intensidade do seu treino para o manter na zona de Frequência Cardíaca recomendada, para que possa ter a certeza de que está a fazer um exercício cardio útil para o seu nível de aptidão física.

programas de recuperação

algumas esteiras têm programas de recuperação que testam a sua condição física, avaliando a rapidez com que o seu pulso volta ao normal após o exercício.

estabilidade

tente a máquina na loja. Andar e correr sobre ele para garantir que a máquina se sente estável, suave e resistente quando você está andando e correndo.

Tamanho do cinto

o cinto tem de ser longo e largo o suficiente para o utilizador mais pesado, mais alto e mais apto. Se estás a comprar para outra pessoa, leva-os às compras contigo e manda-os fazer um teste também.um convés bem almofadado foi projetado para absorver a força do seu passo, e é dito para proteger suas articulações e ligamentos de danos –importante para as pessoas que usam a passadeira um monte. Mais importante, o uso da técnica de execução correta ajuda a reduzir a lesão nas articulações e ligamentos.os fabricantes têm geralmente o seu próprio tipo único de Sistema de suspensão/almofada.os painéis de ambos os lados do cinto devem ser suficientemente largos para se manterem de pé, para que possam obter o equilíbrio antes de pisarem na passadeira.

Velocidade do cinto

o cinto não deve abrandar muito quando o seu pé o atinge. Os cintos de esteira geralmente vêm pré-lubrificados. Siga as instruções do fabricante sobre quando aplicar mais lubrificante e que tipo de lubrificante comprar.

para correr ou correr rápido, você vai querer uma máquina que atinja pelo menos 16km/h. Se você só vai andar ou correr devagar, 10km/h deve ser suficiente. Se você é um corredor sério, tente a velocidade máxima da máquina antes de comprar para se certificar de que se sente rápido o suficiente para você.

carga

As esteiras são concebidas para tolerar cargas diferentes. Uma máquina com um maior peso máximo do usuário geralmente custa um pouco mais. Exceder o peso máximo do usuário pode danificar seriamente a esteira ou causar danos ao usuário. Um motor mais poderoso geralmente leva mais punição e dura mais tempo.

cavalos de potência

para Corredores, (em oposição a corredores) ou usuários razoavelmente pesados, um motor de pelo menos 2.0 HP Contínuo (Não pico) é altamente recomendado.

ruído

tenha uma boa escuta enquanto ele está funcionando na loja e determinar se o ruído vai ser um problema para você, e/ou sua família, e uma razão para você parar de usar a passadeira.

inclina

a função inclina adiciona intensidade ao seu treino adicionando um ‘hill’, ajudando a adicionar um pouco de interesse à sua caminhada ou execução. Uma linha motorizada ou de alimentação permite-lhe variar a inclinação facilmente durante o exercício. Se você optar por uma esteira que você precisa inclinar manualmente, você terá que parar o seu treino e sair da esteira para ajustá-lo. No entanto, estas máquinas são geralmente mais baratas.

algumas máquinas têm programas de hill, que usam níveis inclinados para imitar uma série de colinas e vales de diferentes comprimentos e gradientes. Estes podem ser uma ótima maneira de alcançar o seu nível de desempenho de pico, e é mais divertido do que correr no mesmo nível o tempo todo. Para desafiar o trabalho em hill, procure um nível inclinado de pelo menos 12%.

frequência Cardíaca (pulso) sensores

Para permitir que você monitore sua frequência cardíaca durante o exercício, sensores de pulso deve estar em uma posição onde você pode alcançá-los facilmente e eles não impedem o seu movimento enquanto você está trabalhando fora.

chave de segurança

esta é uma característica de segurança importante, e recomendamos vivamente que use a chave de cada vez que pisa na passadeira. Basta prender o clipe de chave de segurança para suas roupas e se você escorregar de repente ou precisa parar em uma pressa, puxando a chave fora da passadeira irá pará-lo instantaneamente. Mantenha – o fora do alcance quando estiver acabado para que as crianças pequenas não possam ligar acidentalmente a máquina.

Aviso de aviso obrigatório

de acordo com a norma obrigatória, as esteiras devem exibir um aviso de aviso claramente visível com o objetivo de alertar os pais para manter as crianças longe da esteira, mesmo quando não está em uso. A advertência deve ler-se:

Quão importante é o cinto de correr e a almofada?recrutámos o Dr. Lee Wallace, um triatleta e professor de física e desporto na Universidade de tecnologia de Sydney para realizar uma avaliação especializada das passadeiras. Ele também respondeu a algumas perguntas importantes sobre o que procurar:

pergunta: Quão importante é o cinto corretor (a largura, a quantidade de amortecimento e de que é feito)?resposta: “Diferentes tipos de cintos se adequam a diferentes tipos de pessoas. Algumas pessoas gostam de uma sensação realista e gosto (o cinto) um pouco mais firme. Outros gostam de uma sensação realmente suave-algo com um pouco de salto, para ajudar a impulsioná-los um pouco para a frente. Algumas pessoas correm em uma ação snaking que as faz propensas a sair da passadeira então um cinto largo é importante se você não é particularmente bom em correr em uma linha reta.”

Question: Is a treadmill with better cushioning better for your knees or body?resposta: “Esta é uma área que causa muito debate, mas realmente depende de sua técnica de execução e do footware que você está usando. Não é tão simples quanto o amortecimento é melhor ou não, mas sim vem para a forma correta de execução que é mais benéfico para seus joelhos e corpo.”

teste antes de comprar on – line

você pode economizar dinheiro comprando on-line-mas antes de fazer, você seria sábio para fazer uma corrida de teste do(S) Modelo (S) que você está considerando em uma loja. Uma passadeira é uma compra muito subjetiva e precisa se sentir bem.

entrega e instalação

o preço de algumas esteiras inclui entrega e instalação, por isso verifique se é esse o caso. Outros são vendidos na caixa e requerem instalação, que pode custar até US $200. Põe isto no teu orçamento. Você pode optar por montar a passadeira sozinho, se você é mecânica e fisicamente capaz de fazê-lo. Em nossa revisão de treadmills achamos que alguns podem ser difíceis de montar, exigindo tempo e esforço.

serviço pós-venda

o comprimento da garantia é o melhor indicador de qualidade e durabilidade. As esteiras requerem manutenção regular e avariam. Certifique-se de comprar uma passadeira com garantia interna e apoio de serviço. Você não será capaz de colocar uma esteira defeituosa na parte de trás da maioria dos carros sem desmontá-lo completamente, o que não é algo que a maioria das pessoas quer fazer.

preço

1000 as esteiras são:

• geralmente mais leves, menores e mais fáceis de dobrar
• adequado para casas pequenas ou apartamentos
• adequado Se você não puder deslocar pesos pesados

$1000 – $2000 esteiras geralmente:

• São mais fortes, mais silenciosos e têm melhor qualidade de motores
• Tem um mais longo e mais largo cinto
• Têm uma maior velocidade máxima
• Têm um maior peso do utilizador limitação
• Vem com todos os programas, e componentes de melhor qualidade em todo
• Vem com um longo período de garantia

Topo esteiras, para cima dos $3000 pode ter:

• tela de TV
• conectividade Bluetooth
• Ventilador para mantê-lo fresco durante a execução
• dock de alto-Falante
• sem Fios peito-cinta de monitor cardíaco
• Auto-lubrificantes correia

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