Para muitos, o baloiço do golf pode se sentir como um conjunto complicado de movimentos que precisam ser perfeitamente executados, a fim de acertar um bom tiro. A boa notícia é que não é tão difícil como muitas pessoas pensam. no início, pode ser uma luta. Alguns dos movimentos não são exatamente normais, mas com um pouco de prática, eles podem se sentir naturais. Como com qualquer habilidade, leva tempo, mas não se desanimem.a sequência adequada do swing do golfe pode ser dividida em sete secções principais.;
- Endereço
- Mensagem
- Topo do backswing
- Transição
- Quebra
- Impacto
- Siga-através de
Estas sete posições são todas bastante simples, então é só aprender como colocá-los todos juntos, que pode levar um pouco de prática.
neste artigo, vamos olhar para a maneira correta de executar cada posição, para que você possa aperfeiçoar o seu baloiço de golfe.
a sequência apropriada de Swing do golfe
endereço
a posição do endereço é a posição imóvel, principalmente imóvel, mesmo antes de um jogador começar o seu swing. É um ponto crítico para ficar correto, porque se um jogador não começar na posição correta de configuração, as chances de terminar na posição correta são severamente diminuídas. Má configuração leva a problemas mais tarde no swing, um exemplo disso é ficar preso no downswing.em geral, esta posição deve ser marcada por uma coluna vertebral rectilínea e uma flexão na cintura.
muitas vezes, golfistas amadores dobram mais nos joelhos, semelhante a uma posição atlética em outros esportes como o basquete, o golfe é diferente. Os joelhos são ligeiramente dobrados, mas grande parte da inclinação do corpo vem da cintura. em seguida, os braços estão pendurados, relativamente vagamente, em direção ao chão e agarrando o clube. Mais uma vez, muitas vezes as pessoas vão tentar estender os seus braços para cima ou para baixo, quando a posição apropriada é o enforcamento livre.
finalmente, os pés devem estar a cerca de largura do ombro com a bola em algum lugar perto do meio da postura, dependendo de qual clube está sendo atingido.
Mensagem
A primeira metade do swing de golfe, o que nós vamos chamar o serviço de take-away, é o tempo entre o endereço e quando as mãos e o clube de golfe de são cerca de cintura alta.
para iniciar o balanço, é importante lembrar de usar seus músculos” grandes “no início, em vez dos” pequenos ” músculos. isto significa que o primeiro movimento é com os ombros e braços, não com os pulsos. Os ombros e os braços puxam o taco diretamente para trás ao longo da linha de alvo até que as mãos cheguem à cintura-alto.
também é importante rodar o rosto do clube ligeiramente, de modo que o dedo do taco aponta quase para cima quando as mãos são de altura da cintura. Esta rotação permite ao Clube permanecer no avião e retornar naturalmente à bola em uma posição quadrada.
muitas vezes, golfistas amadores tentam manter o rosto apontando para a bola o maior tempo possível, mas isso não é possível e machuca sua distância e direção.
no topo do Backswing
Uma vez que suas mãos chegam à cintura-alto, chamaremos o resto do back swing o “topo do backswing.”Esta é a última parte da sua sequência de backswing antes que o seu clube e as mãos comecem o downswing para a bola.
existem algumas coisas que você quer ter em mente para o topo do backswing. em primeiro lugar, é aqui que os pulsos começam a dobrar um pouco mais do que no takeaway inicial. Você vai continuar usando seus músculos ” grandes “como seus ombros para girar seu corpo e braços em torno de sua coluna, mas também começar a incorporar os músculos” pequenos ” também criando um movimento pivô.
à medida que você começa a pegar o clube no ar sobre a sua cabeça, você quer ter certeza de que o clube termina o backswing apontando para o alvo.
muitas vezes, os jogadores de golfe amadores terminarão o seu backswing com o clube a apontar para a esquerda ou para a direita do alvo. Isto traz muito movimento extra no swing do golf e pode criar um número de erros diferentes.
em vez disso, você quer que o eixo do clube para permanecer em linha com o alvo. Isto pode ser muito difícil de notar por si só, por isso certifique-se de fazer um vídeo ou pedir a um amigo de confiança para verificar o topo do seu backswing.
finalmente, o seu backswing deve terminar com o taco de golfe paralelo ao chão. Permitir que o clube “cruzar a linha” e passar paralelo também vai trazer muitas partes móveis que podem tornar difícil acertar um bom tiro.
tudo o que foi dito, é ok parar um pouco curto de paralelo. É melhor parar mais cedo do que ir longe demais. Parar cedo pode ajudá-lo a manter o equilíbrio e o tempo.
um erro comum que amadores fazem é levar o clube longe demais, porque parece que vai ganhar mais distância, mas isso não é verdade. Pare em paralelo e você vai manter o equilíbrio, tempo e velocidade, o que resultará em distância e precisão.
transição
a transição é o fim do backswing quando o taco de golfe e o corpo começam a mover-se na direcção oposta para baixo em direcção à bola.
Este pode ser um ponto muito crítico no swing golfe porque um jogador precisa ter certeza de que todas as suas partes do corpo estão se movendo em uníssono. É por esta razão que recomendo um recuo bastante lento. A maioria dos jogadores de golfe amadores fazem um backswing que é totalmente rápido demais. Na sua mente, mais velocidade equivale a mais distância. Isso é verdade em algum sentido, mas a velocidade é importante no declínio, não no retrocesso.
Seu objetivo no backswing é chegar ao ponto de transição enquanto você ainda está equilibrado e no tempo de sua transição, de modo que todas as partes do seu corpo estão se movendo juntos. Manter as costas relativamente lentas vai ajudar com tudo isto.uma vez que as suas mãos chegam ao topo do baloiço de golfe e o taco é paralelo ao chão, o seu baloiço irá fazer uma pausa muito ligeira para começar a descida.
Depois dessa pausa, você quer começar o seu baloiço para baixo com o seu corpo inferior. Começa a rodar as ancas e o tronco para trás em direcção à bola de golfe. Os seus braços e taco de golfe tenderão a seguir o corpo inferior depois disso acontecer. É também neste ponto no balanço onde o jogador vai mudar o seu peso de volta para o pé da frente.
Downswing
as suas mãos não seguirão o mesmo caminho que tomaram no backswing. Em vez disso, eles vão cair e dentro desse caminho para a bola. Permita que a gravidade Pegue suas mãos e bata um pouco enquanto você começa a se mover de um backswing para um downswing.
A descida é o ponto onde você está jogando suas mãos e taco na bola de golfe, a fim de fazer impacto.
uma coisa a lembrar com a descida é que você quer manter o cotovelo de trás (cotovelo direito para um jogador destro) perto da caixa torácica. Muitas vezes, golfistas amadores vão permitir que o cotovelo para fora, às vezes chamado de “asa de galinha”.”
Essa medida vai tendem a criar uma grande fatia e pode ser de difícil controle. Então, lembra-te de manter esse cotovelo bem apertado para o teu lado. Não vai tocar nas tuas costelas, mas mantém-na por perto.outro ponto importante a fazer na descida é manter a dobradiça do pulso o maior tempo possível. mais uma vez, muitos amadores irão libertar a dobradiça do pulso quase imediatamente após a transição. Isto é referido como” casting ” porque parece um pouco como moldar uma cana de pesca. O problema com o vazamento é que ele perde toda a energia acumulada e tensão em seus pulsos que podem ser convertidos ao poder. Manter essa energia é referido como o efeito do desfasamento.finalmente, vamos mencionar o papel do pé traseiro no baloiço do golfe. Um monte de campeões de longa distância e golfistas profissionais vai permitir que seu calcanhar de costas para subir no ar antes do impacto. Isso pode ser realmente útil para ganhar alguma distância extra, mas também pode tornar a precisão um pouco mais desafiador.
vou fornecer-lhe a informação e deixá-lo decidir o que é certo para si:
- Se precisar de ganhar distância, permita que o calcanhar de costas saia do chão naturalmente; não o force. se precisar de obter precisão, tente manter o calcanhar no chão durante o máximo de tempo possível até ao impacto. após o impacto, o calcanhar deve subir para atingir um tiro sólido.
Impact
a posição de impacto é o ponto mais importante de qualquer swing de golfe por razões bastante óbvias.
é o único ponto em que o clube e a bola fazem contato, por isso é incrivelmente importante que um golfista obter isso correto, a fim de acertar um bom tiro. existem três posições de impacto principais. Shots regulares do Fairway Shots do condutor Shots da areia Shots regulares do Fairway Shots o primeiro é um tiro tradicional, como um ferro fora do fairway. Nesta posição de Impacto, você quer que a cabeça do taco para mover-se em um movimento para baixo na bola de golfe. O clube deve fazer contato com a bola primeiro e depois o chão depois.
neste tipo de tiro, você quer fazer impacto com a bola e o chão nessa ordem. Se um está faltando, ou a ordem é invertida, então a bola não vai fazer o que se pretende.
Você também quer ter certeza de que o clube se aproxima da bola ligeiramente a partir do interior, porque o seu swing está girando em torno de sua coluna vertebral.outra posição de impacto é o condutor, ou uma bola fora do tee. Nesta posição de impacto, o clube também se aproximará da bola ligeiramente a partir do interior.
a diferença é que a cabeça do clube está se movendo ligeiramente para cima no impacto. A cabeça do clube faz contato com a parte inferior da bola e se move para cima no ar em vez do chão. Então, fazer contato com o solo não é recomendado nesta situação.
Shots de areia
o tipo final de impacto é um tiro de bunker. Quando digo “bunker shot” neste contexto, refiro-me a “greenside bunker shots”, não a “fairway bunker shots”. em um tiro de bunker, você quer fazer impacto com a areia primeiro e deslizar o taco sob a bola, a fim de fazê-lo voar no ar. é o deslocamento da areia que move a bola de Golfe, não necessariamente o impacto do taco com a bola.
quão cedo você bateu na areia dependeria de quanto, ou quão profundo, a areia está no bunker. Quanto mais areia, mais atrás da bola causarás impacto com a areia.
Follow-through & Finish
Finally, the follow-through and finish is the point in the golf swing that often works when everything else before it lines up.
no follow-through, ou no ponto após o impacto, você vai querer que seu corpo siga a bola. Assim, o seu peso move-se para o seu pé da frente, o seu calcanhar de trás é levantado no ar (com o dedo do pé no chão), e a fivela do cinto e o peito movem-se para o alvo. Você vai querer terminar a sua jogada em equilíbrio e alinhado para o seu alvo pretendido.
outra parte crítica do follow-through e da posição de chegada é colocar os braços no ombro dianteiro (esquerda para um jogador destro). O clube apontaria atrás do jogador e as mãos virão para descansar, confortavelmente, atrás da cabeça ou nos ombros.
fechando
aí está! A sequência adequada de balanço de golfe que resultará em um tiro de golfe perfeito. Vai trabalhar em cada uma destas áreas e vais acertar em grandes e direitas num ápice. Compreender a sequência é grande parte de ter um baloiço de golfe fundamentalmente sólido.