Can Humans Actually Multitask?

no nosso mundo moderno, a capacidade de multitarefas parece ser uma habilidade essencial se você quiser sobreviver e prosperar. O malabarismo de múltiplas ideias, tarefas, conversas e fluxos de atenção tem sido considerado uma habilidade inestimável para os profissionais por muitos anos, mas tudo isso tem sido um embuste? Será que os seres humanos podem realmente dividir a sua atenção e tratar de duas coisas ao mesmo tempo? E três ou quatro? É realmente possível multitarefas?

Resposta Curta: Nenhum, e se parece que você pode, que é apenas o seu cérebro a funcionar rapidamente… mas não trabalho em duas coisas ao mesmo tempo.

A Ciência do Foco

Para colocá-lo claramente, a multitarefa é cientificamente impossível, porque isso simplesmente não é como os nossos cérebros foram projetados para trabalhar. O nosso córtex pré-frontal é o centro de controlo do cérebro quando tentamos concentrar-nos em algo. Ligado a ambas as metades do cérebro, ele coordena outras áreas do cérebro que são necessárias para a atenção e a realização de metas estabelecidas. Com a quantidade massiva de poder computacional em nosso cérebro, é natural assumir que o córtex pode lidar com duas tarefas independentemente, mas esse não é o caso.

quando você tenta resolver mais de uma tarefa, pode parecer que você está se concentrando em duas, três ou quatro coisas ao mesmo tempo, mas na verdade, o cérebro está apenas mudando de foco extremamente rapidamente. Para um cérebro saudável, esta mudança pode acontecer quase instantaneamente, levando as pessoas a acreditar que eles estão fazendo malabarismo com inúmeras tarefas, quando na verdade, as pessoas estão apenas mudando o ponto focal para o cérebro em uma questão de milissegundos. Na verdade, há duas fases para o ato de foco, ambos controlados pelo córtex: mudança de objetivo e ativação de regras.

a primeira etapa é a mudança real de foco de uma atividade para a seguinte, o que acontece muito rapidamente. A segunda fase, a ativação de regras, é onde as coisas podem ficar complicadas, como o cérebro precisa se afastar das” regras ” necessárias para completar uma tarefa (por exemplo, conduzir, comer, andar, falar) e, em seguida, reunir as regras necessárias para a próxima tarefa antes de continuar. A recolha das informações ou dados necessários sobre a nova tarefa pode levar muito tempo, particularmente à medida que envelhecemos, por isso a redefinição dessa segunda tarefa é, na verdade, bastante ineficiente.

o problema com esta mudança rápida, como acontece, é que interromper o processo cognitivo de atenção e foco tem um custo. A pesquisa neste campo tem sido extensa, e descobriu que a tentativa de fazer mais do que uma coisa de uma vez geralmente resulta em mais erros e um tempo total mais lento para a realização do objetivo do que se uma pessoa tivesse completado completamente uma tarefa antes de passar para a próxima. Embora essas mudanças de atenção levem apenas milissegundos, esse tempo faz sentido, e taxa o cérebro.

isto é uma luta padrão?

Os que duvidam de ler este artigo já pode ser a formular as suas refutações, sugerindo que eles podem andar na rua, mascar chicletes, falar ao telefone e admirar a paisagem, tudo ao mesmo tempo, e eles não são tecnicamente errado. Há certas tarefas e comportamentos que o nosso corpo executa quase automaticamente. A incapacidade de multitarefas aplica-se principalmente às funções cerebrais de alto nível, ou então ninguém seria capaz de comer uma sanduíche e assistir televisão ao mesmo tempo. Nosso sistema nervoso autônomo e áreas menos críticas do cérebro controlam muitas dessas ações básicas, e esta aparente “multitarefa” pode parecer fácil, particularmente se as tarefas são muito diferentes (por exemplo, mastigar com a boca e ver televisão com os olhos).

no entanto, tente ler um livro e manter uma conversa com alguém ao mesmo tempo, e você vai começar a entender onde multitarefas se quebram. Uma vez que ambas as atividades requerem a mesma parte do cérebro (linguagem e processamento de texto), o córtex pré-frontal não pode lidar com ambos os pedidos ao mesmo tempo.

Esta explicação está começando a fazer o nosso cérebro, ao invés de soar como um simples, metódico máquina, mas há muito mais profundidade este assunto. Há muitos tons de cinza em nossos processos executivos e no centro de controle do cérebro, pois nos permite priorizar o que consome nossa atenção. Somos capazes de ignorar conscientemente certas distrações, tais como afinar outras vozes em um bar alto ou estreitar a nossa visão para um único ponto, ao invés de sermos oprimidos pelo constante fluxo de informações auditivas e visuais do nosso entorno. Em outras palavras, não pense em seu cérebro como uma ferramenta quebrada que não pode lidar com várias coisas ao mesmo tempo; é bastante incrível, e você provavelmente toma isso como garantido!

existe alguma esperança de melhoria?

While multitasking as a common practice has largely been debunked based on our brain’s fundamental functions, some studies have shown slight contradictions. Por exemplo, em certas situações de tarefa dupla que requerem partes díspares do cérebro, os lóbulos direito e esquerdo do cérebro são ambos ativados, mas nem têm o poder completo do cérebro por trás deles. O número de erros que os sujeitos de pesquisa fizeram aumentou significativamente durante estes momentos de separação do cérebro, e a rápida mudança de atenção entre os lóbulos tornou difícil identificar definitivamente “multitarefa”verdadeira.

além disso, quando uma terceira tarefa foi adicionada à mistura, o desempenho do sujeito diminuiu rapidamente, e uma das tarefas foi comumente ignorada ou completamente fracassada. Este estudo foi controverso em suas conclusões, mas oferece outra perspectiva. No entanto, de que serve multitarefas se só pode aplicar-se a tarefas simples que provavelmente serão executadas de forma imperfeita?

Muitos especialistas acreditam que a tentativa de multitarefa, na verdade, é prejudicial para o cérebro a capacidade de se concentrar e manter a atenção sobre um único assunto. Quanto mais você tentar se tornar um multitarefas, mais provável é que o seu cérebro vai tentar tomar muita informação, assumir muitas tarefas, e não executar nenhuma delas particularmente bem.

em outras palavras, tente tomar as coisas um de cada vez e dar ao seu cérebro uma pausa… você estará melhor a longo prazo!