a Maratona de Boston é famosa por sua história histórica, seu prestígio, sua emoção—e seu curso. Na verdade, a viagem de 26,2 milhas de Hopkinton a Boston tem desafiado corredores desde a sua criação. Mas e o curso o torna tão desafiador, e como se compara a outras rotas da Maratona?
tempo fino na Nova Inglaterra
corredores da Maratona de Boston são, em primeiro lugar e acima de tudo, disputando com tempo Selvagem imprevisível na Nova Inglaterra. Em meados de abril, em Massachusetts, pode ser 80 graus Fahrenheit e sunny, na década de 50—ou frio, chuvoso e nos anos 30. Chris Russell está correndo sua 20ª Maratona de Boston este ano e é o fundador do Run Run Run Live podcast e do blog Runnerati. O tempo é um fator que permanece totalmente imprevisível, disse ele, e que pode significar problemas para pilotos fora da cidade.
“é realmente a imprevisibilidade do tempo. Você poderia obter qualquer coisa no dia da corrida, e você realmente não sabe até talvez na sexta-feira anterior, por causa da forma como o tempo de Nova Inglaterra funciona”, disse Russell. “Há um grupo de treinamento da Maratona de Boston no Facebook que é hilariante porque todos esses primeiros jogadores estão tentando medir o tempo agora. Nem vale a pena tentar fazer isso. Nunca se sabe. Resume-se mesmo à hora.”
colinas rolantes do início ao fim
Uma vez que a questão do tempo foi contabilizada na equação, é hora de virar para o desafio físico do curso. A Maratona de Boston segue através de colinas ondulantes, com uma nova aparentemente surgindo cada vez que você monta a anterior. O mais infame é Heartbreak Hill, uma colina íngreme a 800 metros.enquanto todos os corredores que treinam para Boston fazem isso em seu programa-running hill repete, o treinamento de tempo corre para atingir uma porção montanhosa na quilometragem adequada, etc-é quase impossível imitar as condições e a adrenalina do dia da corrida. Os pilotos que saem muito rápido, ou simplesmente ficam fatigados durante a maratona, podem bater quando enfrentam o desgosto. Apesar de sua natureza relativamente curta, abrangendo apenas 60 metros, o desgosto apresenta um problema devido à sua posição geral no curso.é o culminar de muitos eventos, especialmente para pessoas que vêm de fora da cidade. Se é a primeira maratona de Boston, eles ficam tão excitados, gastam tanta energia, entre a exposição, a corrida, as multidões, a emoção de estar onde estão, levando o ônibus de Boston”, disse Russell. “Eles perdem muita energia e isso volta para mordê-los.”
But Heartbreak isn’t the only hill that can give runners serious challenges in Boston. The downhill after Heartbreak is called “Cemetery Mile” —the steep downhill has the potential to shred runners ‘ quads. E há na verdade três colinas que chegam no curso pouco antes do desgosto, depois de corredores ao virar da esquina na massa de Newton. quartel dos bombeiros, ou seja, as tuas pernas podem já estar cansadas quando atingires o infame destruidor de espíritos.
bem no final do curso, assim como os corredores estão prestes a fazer a sua última curva, há uma pequena colina do fundo da Avenida Massachusetts através de Hereford Street. Em qualquer dia normal, esta colina não seria um problema. Mas na Maratona de segunda-feira, pode parecer quase impossível.”Boston, há tanta conversa sobre as grandes colinas, sobre o desgosto”, disse Russell. “O que se perde é que é um curso em Nova Inglaterra. São colinas ondulantes. Essas são colinas significativas, mas todo o comprimento dela, mesmo a seção plana, são para cima ou para baixo colinas. Só há uma secção super Plana À volta da marca 10K.muitas áreas do curso também estão amplamente abertas aos elementos, sem abrigo para os corredores. Algumas vezes por toda Boston, os corredores estão em viadutos ou ruas principais da cidade, totalmente expostos ao tempo. É quando a imprevisibilidade da previsão de abril da Nova Inglaterra se torna uma consideração séria.
alterações altimétricas
a composição adicional da equação é o prolongamento do curso imediatamente após o início. Há uma grande queda de elevação sobre os primeiros quilômetros após os corredores saírem de Hopkinton, incluindo uma mudança líquida de -130 pés sobre a primeira milha sozinho. Porque Boston é tão habilmente semeada e organizada, os corredores podem bater o seu passo imediatamente, e muitas vezes caem como presas para sair muito rápido e duro, animado pela excitação e nervos, através dessas primeiras milhas.
“As pessoas estão cheias de tanta energia que elas simplesmente saltam por aquelas colinas. Eles não sabem que estão correndo rápido”, disse Russell. “Não são as colinas no final que te apanham. São os downhills no início.tecnicamente, a Maratona de Boston é considerada inelegível para o status de recorde mundial, devido ao seu curso ponto-a-ponto e mudança de altitude negativa. No momento em que os corredores chegam à linha de chegada, a elevação mudou de 490 pés acima do nível do mar para 10 pés acima do início ao fim. Isso faz de Boston o maior curso de maratona mundial com a maior mudança de elevação.enquanto as maratonas de Tóquio E Chicago são relativamente planas, o curso em Chicago é executado na mais alta elevação: começando a 601 pés acima do nível do mar, termina em um mesmo 600 pés. Berlim cai de 122 a 89 pés; Nova Iorque de 123 a 60 pés, e Londres de 150 a 52 pés. Das maratonas Americanas, o curso de Nova Iorque é o mais desafiador em comparação com Boston, cobrindo sua parcela de colinas entre as pontes e as colinas rolantes do Central Park.
As colinas constantes de Boston também o tornam único quando comparado com outros cursos de maratona. Russell aponta que muitas maratonas são mapeadas hoje para evitar grandes colinas, como eles podem ser um impedimento para potenciais participantes. Mas o fim de Boston, à medida que os downhills aumentam, também pode ser uma vantagem para os corredores. Se você correr uma corrida inteligente, é possível correr uma corrida rápida em Boston, também.
“Se você pode andar corretamente e você tem suas pernas com você quando você crest Heartbreak, é um acabamento muito rápido”, disse Russell. Relacionado: factos divertidos sobre a Maratona de Boston de 2018 Conselho do Director da Maratona de Boston Dave McGillivray Como assistir à Maratona de Boston de 2018