insuficiência cardíaca congestiva (CHF) é uma doença cardíaca grave na qual o coração não pode bombear eficazmente. É caracterizado por acumulação de fluido em torno do coração e em todo o corpo. Esta condição não significa que o coração vai falhar, mas indica que o coração foi severamente danificado e não pode bombear como uma vez poderia. Para ajudar os idosos a gerirem esta condição, é importante que prestem atenção aos alimentos que comem. A dieta pode ter um enorme impacto na saúde do coração e ajudar os idosos a gerirem os seus sintomas. Neste post, vamos delinear os alimentos que os idosos com ICC devem consumir e evitar.
não consuma
há muitos alimentos que podem danificar ainda mais o coração. Os idosos devem gerir a sua ICC, tendo o cuidado de evitar os seguintes itens alimentares.
os alimentos com elevado teor de sódio
sódio, ou sal, podem fazer com que o organismo retenha mais fluido e aumente a pressão arterial, o que é perigoso para um idoso com ICC. Os idosos devem evitar alimentos com altos níveis de sódio. Os alimentos que são naturalmente elevados em sódio incluem: aperitivos congelados incluindo sopas, nozes ou snacks salgados, pudim instantâneo, queijo Cottage, sumo vegetal, molho para salada, álcool, álcool, álcool.a mudar o ritmo cardíaco e a pressão arterial. O uso de álcool a longo prazo também pode levar a músculos cardíacos enfraquecidos e um batimento cardíaco irregular. Deve eliminar ou limitar completamente o seu consumo de álcool, especialmente se os seus problemas cardíacos estiverem relacionados com o consumo anterior de álcool. pode pensar que o vinho tinto é bom para o coração. Bem, isso pode ser verdade em alguns casos e se o seu coração está saudável. No entanto, os idosos com ICC podem não desfrutar dos benefícios de um copo de vinho, razão pela qual a maioria dos médicos recomendam evitar o álcool. os alimentos ricos em colesterol e gordura saturada o colesterol e a gordura saturada podem levar a artérias entupidas, o que pode tornar o sistema circulatório ainda mais ineficaz. Idosos com ICC devem evitar os seguintes alimentos que são altos no colesterol e / ou gordura saturada: pedaços de gordura de carne fritos de manteiga e amêndoas de margarina de grãos transformados de fritos de CHF devem também evitar os grãos transformados. Estes alimentos não oferecem ao corpo muito valor nutricional porque eles foram despojados de sua fibra saudável, o que pode ajudar o seu corpo a eliminar o colesterol e regular o açúcar no sangue. Estes grãos transformados incluem:: pão branco arroz branco massa regular cereais embalados abundância de água pode pensar que não há limite para a quantidade de água que deve consumir num dia. No entanto, muita água pode ser ruim para um senior com CHF. Isso é em grande parte devido ao fato de que o corpo já está retendo fluido. Beber mais água ou fluidos pode fazer com que o corpo retenha ainda mais fluido, o que pode colocar mais pressão sobre o coração já fraco. um indivíduo com ICC precisa de monitorizar a sua ingestão de fluidos. Uma orientação geral é que estes idosos não devem consumir mais de 2 litros de fluido por dia. por outro lado, existem muitos alimentos que podem ajudar o coração e o resto do corpo permanecer saudável e forte. Idosos com ICC devem considerar os seguintes alimentos em sua dieta. frutas e produtos hortícolas frescos frutas e produtos hortícolas são baixos em sódio e elevados em nutrientes. Além disso, eles são baixos em gordura, calorias e colesterol. Muitas frutas frescas ou vegetais também têm vitaminas, minerais, antioxidantes, água e fibras — tudo isso é ótimo para o corpo. ao considerar as suas opções de frutas e produtos hortícolas, lembre-se que os frutos frescos são mais saudáveis do que as alternativas congeladas ou enlatadas. No entanto, qualquer opção de frutas e legumes é melhor do que não consumi-los de todo. Se optar por produtos hortícolas congelados ou enlatados, escolha produtos com baixo teor de sódio. se gosta de temperar a sua comida com sal, então pode estar a perguntar-se qual é uma boa alternativa. Ervas e especiarias são uma ótima maneira de adicionar sabor extra sem adicionar sal à sua refeição. Para tirar o máximo proveito das suas especiarias, siga estas dicas:
- Desmoronar folha seca ervas e pique finamente as ervas frescas
- Adicione ervas no final do cozimento de pratos que requerem um longo tempo para cozinhar
- Adicione dela cedo para pratos que vão descansar na geladeira por algumas horas
- Substituir as ervas secas para ervas frescas, conforme necessário (1 colher de chá de ervas secas = 1 colher de sopa de ervas frescas)
- Evite misturas de especiarias que têm alto teor de sal ou são ricos em potássio
gordura Saudável
o Seu corpo não precisa de um pouco de gordura; no entanto, ele precisa de gordura saudável. Em vez de cozinhar com manteiga ou encurtamento, você pode confiar em azeite de Oliveira, óleo de amendoim, ou óleo de canola, que são alternativas mais saudáveis. Outras fontes de gorduras saudáveis incluem:
- Abacate
- Queijo
- chocolate Escuro
- Nozes
- as sementes de Chia
Alimentos ricos em fibra
o Comércio desses grãos processados por alimentos que são ricos em fibras. Você pode optar por cereais de grãos inteiros, massas, pães e outros alimentos. Além disso, você pode virar para os seguintes alimentos de alta fibra: frutas frescas Frutas pipocas pipocas Pensamentos finais o que colocaste no teu corpo pode ter um enorme efeito na forma como ele funciona para ti. Idosos com problemas cardíacos existentes, incluindo ICC, devem monitorizar cuidadosamente a sua dieta para se certificarem de que consomem alimentos saudáveis do coração. Isso pode incluir a escolha de mais frutas e legumes frescos, juntamente com a leitura de rótulos nutricionais em seus alimentos favoritos. À medida que você se adapta à sua dieta, seu corpo vai se acostumar com a nova paleta, e seu coração vai agradecer-lhe! se você ou um ente querido está sofrendo de doença cardíaca ou CHF, entendemos os desafios únicos que estas condições podem causar idosos. É por isso que criamos programas de cuidados especializados que são adaptados para manter os idosos saudáveis e capacitá-los a continuar a viver independentemente em casa. Saiba mais sobre nossos serviços especializados.