7 Maneiras de Mostrar Mais Compaixão para com os Outros

o Poder da Positividade
24 de outubro, 2014

“a Nossa compaixão humana vincula-nos um ao outro – não de pena ou patronizingly, mas como seres humanos que aprenderam a transformar a nossa comum, o sofrimento em esperança para o futuro.”- Nelson Mandela

Depois de assistir às notícias recentemente, duas imagens muito diferentes vieram à mente. As primeiras imagens foram de médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde diligentemente e amorosamente fornecendo cuidados a pacientes doentes e contagiosos na África Ocidental. O próximo conjunto de imagens eram de um grupo violento e extremista-segurando seus rifles de assalto no ar enquanto acenavam suas bandeiras, celebrando o epítome do ódio e da violência.como é que uma única raça humana pode ser tão dividida, com pessoas a correr fervorosamente para cada extremo do espectro?a resposta é muito simples – os seres humanos têm a escolha de mostrar ou não compaixão e compreensão para com os outros. Quando mostramos verdadeira compaixão, podemos fazer diferenças tremendamente positivas no mundo. Onde a compaixão e a vontade de compreender e os outros estão ausentes, há um sentimento de dor e um desejo de amor e aceitação. Isto finalmente aparece em uma forma física de negatividade, incluindo ódio e violência.como Gandhi afirmou uma vez, devemos ser a mudança que desejamos ver no mundo. Se você vai começar, comece aqui e agora com você…

Aqui estão 7 maneiras que você pode mostrar mais compaixão para com os outros …

aceitar desacordos e opiniões diferentes.a diversidade intrincada e as diferentes crenças dos indivíduos fazem parte do que faz do nosso mundo um lugar notável e interessante. É quase cômico ver duas pessoas discutirem sobre uma simples diferença de opinião. Debater pontos de vista sobre um tema específico é intelectualmente saudável e pode ser bastante agradável. No entanto, há uma diferença entre tornar-se combativo (verbalmente, às vezes fisicamente) e debater.como criaturas pensantes, formamos opiniões sobre uma variedade de questões. Estas opiniões são um produto de vários fatores – nosso ambiente, vida doméstica, educação, e experiências intelectuais e emocionais. Onde há pessoas, há opiniões diferentes. É uma coisa interessante que deve ser apreciada, não demonizada.ouve.ouvir verdadeiramente os outros é uma habilidade aparentemente perdida para muitas pessoas hoje em dia. Quando em uma reunião em algum momento, observe quantas pessoas estão roubando e digitando em seus telefones, olhando pela janela, ou falando com outra pessoa. É incrivelmente desrespeitoso, para não dizer desencorajador para a pessoa que tenta transmitir a sua mensagem.ser compassivo significa não só ouvir, mas ouvir os outros. Fazendo disso um ponto para olhar alguém em seus olhos e fornecer feedback durante toda a conversa mostra uma audição ativa, uma tremenda habilidade para ter e uma que pode mostrar compaixão.

3. Empatia com os outros.Põe – te no lugar deles, olha para o mundo através dos olhos deles.”O presidente Barack Obama fez esta declaração em um discurso sobre o conflito contínuo entre israelenses e palestinos, encorajando-os a mostrar empatia uns com os outros.empatia com alguém não significa necessariamente simpatizar com eles. Não é tão simples como “levar a peito” as circunstâncias de outra pessoa. Empatia significa fazer a tentativa consciente de trocar de lugar com a pessoa (ou pessoas) a fim de ganhar perspectiva. Muitas vezes, podemos mostrar verdadeira compaixão apenas sendo empáticos.

voluntário para um propósito maior.

as maiores diferenças em nosso mundo são muitas vezes feitas através de grupos de voluntários determinados. Defender e voluntariar-se através da doação de si mesmo e do seu tempo é um tipo especial de compaixão.

Podemos verbalizar o quanto apoiamos esta ou aquela causa, mas é através de nossas ações que a mudança real se materializa. Em muitos aspectos, o tempo é mais precioso do que o dinheiro. Independentemente da nossa situação financeira, podemos fazer um esforço determinado para retribuir através da doação de nosso tempo e esforços para um propósito maior.

demonstrar aceitação.demonstrar aceitação não significa necessariamente que você concorda com alguém, mas que aceita alguém por respeito à dignidade da Humanidade desse indivíduo. Significa o simples reconhecimento e apreço pelas nossas diferenças.uma das coisas bonitas sobre os Estados Unidos, por exemplo, é a diversidade da própria população. Ainda hoje, os EUA são o principal destino dos cidadãos imigrantes de todo o mundo. Na verdade, a maioria dos cidadãos nascidos naturais pode traçar suas raízes diretamente a uma vasta onda de imigração que aconteceu entre 1890 e 1919.como é que isto foi possível? Estávamos a aceitar outras pessoas e acolhemo-las com corações e mentes abertas. Devemos continuar a fazer o mesmo que os indivíduos.

“a nossa tarefa deve ser libertar-nos, alargando o nosso círculo de compaixão para abraçar todas as criaturas vivas.”- Albert Einstein

Practice acts of kindness.

pratique fazer algo pequeno Todos os dias para tornar a vida de outra pessoa melhor. Estes atos de bondade não requerem nada além de uma vontade de agir em benefício de outra pessoa.se uma prática diária é feita de mostrar bondade, ela acabará se tornando algo que é feito sem muito pensamento e esforço. De fato, a satisfação criada por demonstrar esses atos de bondade nos encorajará a fazê-lo com mais frequência.Comprometa-se com um ritual matinal de gratidão.

tomar uma pequena quantidade de tempo de manhã para apreciar a vida e o que lhe foi dado é um grande trampolim para praticar compaixão durante todo o dia.

Aqui está uma citação do Dalai Lama afirmando gratidão e apreço pela manhã. Observe em sua citação como ele primeiro enfatiza a importância da gratidão e do apreço pela vida e pelo auto-crescimento antes de usar nossas energias e habilidades para beneficiar os outros. Em outras palavras, a compaixão começa com apreço, gratidão e amor próprio.

“hoje tenho a sorte de ter acordado, estou vivo, tenho uma vida humana preciosa, não vou desperdiçá-la. Vou usar todas as minhas energias para me desenvolver, para expandir o meu coração para os outros, para alcançar a iluminação para o benefício de todos os seres, vou ter pensamentos gentis para com os outros, não vou ficar com raiva ou pensar mal dos outros. Vou beneficiar os outros o máximo que puder.”

Que formas adicionais você demonstra compaixão para com os outros? Adicione à discussão abaixo!