agulhas não são a única forma de aumentar os seus níveis de HGH. Hormônio do crescimento humano é um pouco de um tópico controverso na fraternidade fisiculturismo, mas não há dúvida de que maximizar os níveis de HGH em nosso sistema é a maneira ideal de ganhar quantidades graves de músculo, rápido! E se lhe disséssemos a chave para fazer isto, sem usar o equipamento, estava a comer bem?parece bastante simples, certo? Então aqui estão os 5 melhores alimentos que aumentam os níveis de hormônio de crescimento humano naturalmente:framboesas: estes deliciosos e cheios de vitamina pouco potenciadores de crescimento são ricos em melatonina. Os alimentos ricos em melatonina podem aumentar a libertação de HGH pelo organismo em até 157% – isso é enorme! Então adicione estes ao seu café da manhã ou ter um punhado para sobremesa ou um lanche diurno para ajudar o crescimento.
Sashimi: os peixes crus são elevados em vitamina D e para manter os hormônios masculinos, incluindo HGH, em níveis ideais você precisa se certificar de que você não é deficiente em vitamina D! Então, enquanto você desfrutar de um pouco de Sol alimentado de salmon sashimi este verão você vai receber 271% de seu RDI por 100g de serviço.Turquia: Sim, os fisiculturistas são todos sobre frango, mas o peito de peru é a ave que melhora o hormônio do crescimento. Os altos níveis de L-arginina Turquia tem ajudado o seu corpo a aumentar os níveis hormonais naturalmente ocorrendo após apenas 30 minutos. L-arginina não só ajuda a aumentar os seus níveis hormonais, mas também produz óxido nítrico para o aumento do fluxo sanguíneo e é por isso que você vai encontrá-lo na maioria dos pré-treinos.
óleo de coco: comprovadamente para ajudar a aumentar os níveis de HGH por até 4 horas de óleo de coco pode ser adicionado ao seu batido de pré ou pós treino à taxa de cerca de 1g por kg de peso corporal.carne de bovino: Muito bem, sabias que esta ia chegar, mas é muito importante! Os altos níveis de aminoácidos que você recebe nos seus cortes de carne magra favoritos são o que ajuda o seu corpo a sintetizar l-ortinina; o composto que pode aumentar os níveis naturais de HGH por até 4 vezes é níveis de ocorrência natural. Isso é fantástico!
adicione a isto alguns outros suportes bem conhecidos de aminoácidos como glutamina e algumas fontes vegetais, como soja ou fava beans e você está bem no caminho para obter os níveis naturais de hormônio de crescimento humano do seu corpo em um tempo sempre alto. Atira um reforço de testosterona para a mistura e serás demasiado grande para a tua camisa num instante!