1 Ano Atrás | Por Caroços de Potência
B17
você Está curioso sobre a Vitamina B17? Sabe o que a vitamina B17 tem para oferecer? Sabe onde pode encontrar este nutriente essencial? Não procure mais, nós vamos mergulhar profundamente nestas perguntas e mais!
O que é a vitamina b17?
A vitamina B17 é um dos mais poderosos e menos conhecidos sistemas imunológicos que suportam nutrientes lá fora! Também conhecida como amigdalina, a vitamina B17 é encontrada naturalmente em mais de 1.200 produtos alimentares vegetais que podemos consumir. Está mais potentemente presente em grãos de sementes de alperce.
quais são alguns dos benefícios da vitamina b17?
alguns possíveis benefícios da vitamina B17 incluem a redução dos efeitos da inflamação e artrite, o apoio à saúde do fígado, o reforço da defesa imunitária, a ajuda na pele e no cabelo, e muito mais.
no mês Passado, nós compilamos informações específicas sobre os potenciais benefícios mencionados, e mais a Vitamina B17. Nós encorajamos você a ler o blog acima e realizar sua própria pesquisa para aprender sobre o impacto que a vitamina B17 pode ter na saúde!
Onde posso encontrar vitamina b17?
A vitamina B17 é uma substância que ocorre naturalmente nos produtos alimentares vegetais. Como seres humanos, não podemos criar a vitamina B17 de forma independente, por isso devemos consumi-la a partir das seguintes fontes.
1. Sementes de alperce (também conhecidas como caroços de alperce)
uma única semente de alperce é encontrada alojada dentro do poço duro dentro do fruto de alperce que você provavelmente conhece. Em cada semente de Damasco minúscula, há cerca de 20 mg de vitamina B17 (amigdalina).
caroços de Alperce também contém uma variedade de nutrientes adicionais, incluindo ácidos graxos, como o Ômega-3, Proteínas, Fibras e Zinco.
sementes de Damasco têm um gosto amargo, que algumas pessoas adoram! Se não gostas tanto de comida amarga, recomendamos juntar uma semente de alperce com uma fruta de alperce seca. Juntar estes dois itens juntos é uma das nossas formas favoritas de desfrutar dos benefícios da vitamina B17.
2. Farinha de damasco, cápsulas e outros produtos
sementes de Damasco que são embaladas com vitamina B17 muitas vezes têm um sabor amargo marca. Se você não gosta do sabor amargo, há boas notícias – você pode experimentar os benefícios da vitamina b17-infundidas sementes de damasco em uma infinidade de outras maneiras.
Semente de Damasco Refeição
Damasco Poder da semente refeição pacotes contêm 6oz de chão caroços de sementes que pode ser apreciado em uma infinidade de maneiras. Muitas pessoas consomem-nas em bebidas quentes, bebidas misturadas, e dentro e acima dos alimentos.
Vitamina B17 Cápsulas
Você pode aproveitar a alta concentração de Vitamina B17 dentro de caroços de sementes em nossos fácil-para-consumir B17/amygdalin cápsulas.
ApriSweet Escuro Barra de Chocolate
Você pode aproveitar os benefícios da Vitamina B17 e chocolate escuro em nossas deliciosas barras de chocolate. Não só você pode obter o seu B17 a partir deste delicioso lanche, mas você pode desfrutar do ferro, magnésio, cobre, zinco, e antioxidantes presentes em chocolate escuro.
Apricot Whole Food Bars
Apricot Power’s Whole Food Bars are 99% raw, vegan, and high in protein. Comer estes é uma forma deliciosa de consumir vitamina B17 e super alimentos adicionais. Além de sementes de alperce, as nossas barras de alimentos contêm tâmaras, aveia, amêndoas, sementes de girassol e muito mais!
3. Óleo de semente de maçã
as sementes de maçã contêm uma elevada concentração de vitamina B17 (amígdalina). Infelizmente, eles não são tão saborosos como sementes de alperce ou outras fontes de vitamina B17. No entanto, você pode desfrutar dos benefícios do B17 incorporando óleo de semente de maçã em sua dieta.
Apple óleo de semente pode ser usada para cozinhar e em bebidas e alimentos. No entanto, a maneira mais comum de utilizar óleo de semente de maçã é para a sua pele e benefícios de cabelo. Além de ser uma grande fonte de B17, o óleo poderia ajudar a reduzir linhas finas, hidratar a pele seca, pele do couro cabeludo, e cabelo, pele livre e cabelo de toxinas, restaurar a pigmentação da pele, e muito mais.
4. Grãos: milho painço, trigo mourisco, cevada e linho
grãos inteiros como o milho painço, trigo mourisco, cevada e linho são uma boa fonte de vitamina B17. Estes grãos podem ser preparados de uma variedade de maneiras durante todo o dia!
além dos benefícios da Vitamina B17, todas essas fontes podem conter magnésio, antioxidantes, aminoácidos, Vitamina B3, proteínas e fósforo. Estes nutrientes adicionais podem ajudar com a saúde digestiva, funções respiratórias, imunidade, inflamação, e muito mais.
5. Seco: Amêndoas, cajus e nozes de macadâmia
nozes Snackable como amêndoas, cajus e nozes de macadâmia são grandes fontes de vitamina B17 (amigdalina).
Não só porcas adicionar B17 a sua dieta, mas eles são muitas vezes repleta de outros nutrientes saudáveis na sua mordida de tamanho corpos.
Nuts são uma grande fonte de gorduras, fibras e proteínas saudáveis. Eles também contêm importantes vitaminas e minerais, como magnésio e vitamina E. Devido a estas propriedades, nozes podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, tais como problemas cardíacos, síndrome metabólica, e muito mais.
Além disso, as nozes são extremamente portáteis e delicioso em viagem ou em casa.
6. Bagas: framboesa, morango, groselhas, arando, e amora preta
framboesa, morango, amora preta, Oh my! Todas estas bagas e muitos de seus parentes, incluindo groselhas, cranberries, cerejas e bagos de sabugueiro, são ricos em vitamina B17 (amígdalina).
bagas são um delicioso lanche e um complemento a qualquer refeição, e vêm com uma série de benefícios. Eles são de baixa caloria, carregados com antioxidantes, alto em fibra, e contêm vitaminas e minerais que o corpo precisa para funcionar, tais como vitamina C, Vitamina K1, cobre, folato, magnésio, e muito mais.
7. Rebentos: rebentos de bambu e alfafa
à procura de um ingrediente poderoso para adicionar ao seu almoço ou jantar? Os rebentos são uma grande fonte de vitamina b17-densa de nutrição para você considerar adicionar à sua dieta.
Além de proporcionar todos os benefícios de B17, brotos, geralmente, contêm um alto teor de vida enzimas e, assim, pode beneficiar sua saúde em uma grande variedade de maneiras.
rebentos como rebentos de bambu e alfafa podem ajudar a impulsionar os processos metabólicos e melhorar as reacções químicas no corpo. Isto pode ter um impacto específico na digestão, uma vez que as enzimas nos rebentos ajudam na absorção de nutrientes e fibras alimentares no trato digestivo.
Além do processo digestivo, brotos podem melhorar a circulação, a defesa imunológica, a vista do olho, e retardar a degradação da pele e do cabelo.
8. Tubérculos: inhames, batatas-doces, e mandioca
tubérculos como inhames, batatas-doces e mandioca são uma adição natural a qualquer ceia. Eles também são uma das fontes mais densas de vitamina B17 atrás de caroços de alperce e produtos.
Tubérculos são incrivelmente enchimento, relativamente baixas calorias, e são embalados com nutrientes. Eles são uma excelente fonte de fibra, alta em potássio, e contêm muitas vitaminas e minerais essenciais.
além disso, inhames e seus tubérculos relacionados contêm um composto único chamado diosgenina, que pode melhorar a função cerebral, incluindo memória e capacidade de aprendizagem. Estudos têm mostrado que a diosgenina é responsável pelo crescimento de neurônios e saúde no cérebro.
9. Folhas Verdes: Espinafres, beterrabas verdes, agrião e eucalipto
todos sabemos que os verdes folhosos são bons para nós. Ouvimos isso das nossas mães, especialistas em saúde de confiança, e até Popeye, o marinheiro. Mas porque são tão essenciais para as nossas dietas?
em primeiro lugar, contêm quantidades moderadas de vitamina B17 (amigdalina) para ajudar a completar a sua ingestão.
Além de aumentar o consumo de Vitamina B17, folhas verdes, como espinafre e agrião pode ajudar a promover uma série de benefícios para a saúde, incluindo: proteger a função do cérebro, apoiando a defesa imunológica, aumentando a enzimas digestivas, domando as toxinas, de apoio a saúde do intestino, balanceamento de açúcares, reduzir a inflamação, e muito mais.
Os Verdes também fornecem uma das maiores densidades de vitaminas que você pode obter em um único lugar.
certifique-se de incorporar estes super alimentos na sua rotina diária!
10. Feijão: Feijão Preto, Feijão, Lentilhas e Ervilhas
por Último, mas definitivamente não menos importante, o feijão é outro compacto de alimentos que fornece uma boa quantidade de Vitamina B17 e uma lista de lavanderia de nutrientes saudáveis para o corpo.
Beans are cheap, low-calorie, and super healthy. Eles são uma excelente fonte de proteína, contendo uma média de mais de 15 gramas de proteína por copo. Você também pode contar com feijões como uma grande fonte de fibra, ferro, cálcio e zinco.
não se pode correr mal com estes alimentos únicos ricos em nutrientes. Estudos mostram que eles também podem fornecer vários benefícios para a saúde, incluindo a promoção da saúde cardíaca, apoiar pessoas com Diabetes tipo 2, e muito mais.
Conclusion
At Apricot Power, we are on a mission to get Vitamin B17 (amygdalin) back into every body. Embora estejamos orgulhosos de que sementes/caroços de alperce e produtos de sementes são a melhor forma de complementar a sua dieta com este nutriente importante, encorajamo-lo a incorporar estes outros alimentos incríveis ricos em vitamina B17 na sua dieta.