na pewno są w sobie rzeczy, których nie lubisz. Więc je zmieniasz, prawda? Niezupełnie. Jest bardziej prawdopodobne, że nadal je robisz, nawet jeśli mówisz, że chcesz je zmienić. Czy stare powiedzenie „lampart nie może zmienić swoich plam” jest prawdą? Że ludzie nie mogą się zmienić?
nie, ludzie mogą się zmienić.
ale nie można po prostu pstryknąć palcami i pożegnać się z dobrze ugruntowanymi wzorami, nawet jeśli te wzory skutkują złymi konsekwencjami. Pewnie, chciałbyś, żeby było łatwiej. Możesz być niecierpliwy wobec siebie, dając sobie dobre karcenie: „po prostu przestań już!”Oh, jak ja nienawidzę słowa „Tylko”, kiedy odnosi się do zmiany. Nie zmieniamy się „tylko” dlatego, że ktoś (nawet my) tego chce.
jednak przeciwne stanowisko również jest wypełnione wadami. Wypędź te demony, które mówią ci, że nie możesz się zmienić: to zbyt trudne, nie ma tego w twoim DNA, wymaga nadmiernego wysiłku. Taki sposób myślenia sabotuje twoje wysiłki, zanim jeszcze zaczniesz. Chociaż prawdą jest, że „jesteś tym, kim jesteś” i że Twoja struktura osobowości „jest tym, czym jest”, to nie jest prawdą, że nie możesz modyfikować, zmieniać ani poprawiać wielu aspektów tego, jak się zachowujesz.
więc jak się zmieniasz?
to proces, który zaczyna się od bycia świadomym. To może wydawać się oczywiste, ale tak nie jest. Jeśli jesteś przyzwyczajony do obwiniania innych za swoje problemy, to nie jesteś tego świadomy. Jeśli żyjesz w oszołomieniu, obwiniasz pecha, to zaprzeczasz. Jak zamierzasz cokolwiek zmienić, jeśli nie przyznasz się do tego, jak twoje myślenie i zachowanie pomagają stworzyć sytuację, w której się znajdujesz?
samoświadomość bez osądu, podobna do antropologa obserwującego zachowanie w próbie jego zrozumienia, jest pierwszym krokiem. Jednak możesz być w pełni świadomy swoich złych nawyków i nadal się nie zmieniać. Czego brakuje?
brakuje bezsensownego zaangażowania w zmiany. Przypadkowe zaangażowanie nie wystarczy. Chodzenie na dietę przez tydzień tego nie zhakuje. Dodaj ćwiczenie do mieszanki przez dwa tygodnie, nadal go nie zhakuje. Czym jest bezsensowne zobowiązanie do zmiany? W cichej chwili prawdy, kiedy jesteś sam i nie jesteś pod presją niczego lub kogokolwiek, ty, twoja „kierownicza” jaźń w harmonii ze swoją „emocjonalną” jaźnią, składasz uroczyste przyrzeczenie zmiany.
koniec wymówek. Koniec z magicznym myśleniem. Koniec z sabotażem. Wiesz, że to nie będzie łatwe, ale co z tego? Jesteś oddany celowi.
uznajesz potrzebę samodyscypliny, wytrwałości i ciężkiej pracy. Wiesz, dlaczego chcesz się zmienić. Wiesz, kim chcesz być. Wiesz, że Twoje działania muszą być zgodne z Twoimi przekonaniami. Wiesz, że to nie ma sensu twierdzić, że chcesz się zmienić, ale potem nic z tym nie robić. Masz dość rozczarowywania się. Masz dość frustracji. Mile widziane zmiany. Jesteś gotowy. Rusz Tyłek. A Ty przestań robić wymówki.”
przyjmowanie nowych sposobów na początku rzadko przychodzi komfortowo. Możesz czuć duży opór wobec zmian. Ale jeśli myślisz o zmianie jako o możliwości rozwoju, a nie jako o niechcianym obciążeniu, niesamowite rzeczy mogą się zdarzyć.
podoba mi się podejście Muhammada Alego, gdy powiedział: „człowiek, który w wieku pięćdziesięciu lat patrzy na świat tak samo, jak w wieku dwudziestu lat zmarnował trzydzieści lat swojego życia.”
tak więc, niezależnie od tego, czy jesteś lat młodszy niż 50, czy starszy niż 50, mam nadzieję, że dokonasz zmiany, której chcesz. Nie pozwól sztywność lub strach tłumić swój wzrost. Nie załamuj się wierząc, że tylko dlatego, że wszystko się nie zmieniło, nic się nie zmieniło.
nawet umiarkowana zmiana może przynieść znaczące korzyści. A oto najlepsza wiadomość. Zmiana, która zmierza w pozytywnym kierunku, nie tylko zwiększy twoją pewność siebie, może wzbogacić twoje relacje, poprawić twoją karierę i wzmocnić twoje samopoczucie. Wow, co za wypłata!