panujące gwiazdy mediów społecznościowych, Celebryci, standardy urody, wszystko wydaje się poza zasięgiem w miejscu, w którym ideał jest ubóstwiany. Jak możesz czuć się komfortowo w takim otoczeniu?
wydaje się, że dzisiejsze społeczeństwo jest nastawione na osiąganie niemożliwych celów fizycznych. Doskonałość jest czczona, mimo że społeczeństwo jest pełne wad.
gdy miesiąc temu pisałem post na blogu dotyczący zaufania, zdałem sobie sprawę, że pozostał jeden problem. Jedno jest mieć pewność siebie, a drugie czuć się komfortowo we własnej skórze. Głównym problemem jest to, że aby być pewnym siebie, musisz czuć się komfortowo.
w rzeczywistości poczucie spokoju, spokoju ze sobą to przede wszystkim miłość i akceptacja siebie. W surowej społeczności, otoczonej fałszywymi ciałami i twarzami, trudno nie porównywać siebie i akceptować tego, jaki jesteś, niezależnie od standardów. Powiem ci coś-opowiem ci sześć zdań, które pomogą Ci poczuć się bardziej komfortowo o sobie!
chociaż mogą Ci nie mówić o akceptacji i miłości własnej szczególnie, nadal chciałbym, abyś przeczytał artykuł. Nigdy nie wiemy, co możesz z tego wyciągnąć! Przejdźmy do tego.
zdanie 1: nikt nie jest doskonały.
w twoim umyśle musisz powiedzieć sobie jedną prostą rzecz: nikt nie jest doskonały. Trudno w to uwierzyć, ale każdy influencer, celebryta, ikona mody są ludźmi i mają swoje wady.
wszystkie te idealne twarze i ciała są ulepszane technikami fotograficznymi, takimi jak oświetlenie i korzystanie z Photoshopa, aby dopasować się do nieosiągalnych kryteriów społeczeństwa.
znalazłem na 10 Steps.sg, strona z tutorialami i zasobami Photoshopa, porównanie przed i po tym, jak wyglądają gwiazdy, przeglądanie retuszu zdjęć. Ponieważ niektóre retusze są łagodne, niektóre z nich mają uderzającą różnicę. Niezależnie od tego, czy chodzi o korygowanie niedoskonałości skóry lub cieni, czy nawet zmianę koloru oczu modelu, na oryginalnych zdjęciach wprowadza się wiele zmian, aby osiągnąć pewien poziom doskonałości.
oto przykład mocy retuszu zdjęć na twarzy mężczyzny.
40 niesamowitych zdjęć przed i po retuszu zdjęć link:
http://10steps.sg/inspirations/artworks/40-cool-before-and-after-photo-retouching-photos/
na rynku pełnym fałszywych aktywów fizycznych i nieosiągalnych standardów jedynymi prawdziwymi ludźmi są My, „normalni” ludzie. Chociaż nie ma czegoś takiego jak normalne lub nienormalne, rozumiesz, co mam na myśli. Mamy moc, by być prawdziwymi i musimy ją przyjąć.
zdanie 2: tworzysz własną niepewność
ile razy opowiadałeś komuś o swojej niepewności, a następnie otrzymujesz odpowiedź, która brzmi: „wow, przestań się na tym skupiać, nie jest tak źle!”albo nawet coś w stylu:” tylko Tobie na tym zależy!”? Zgaduję, że wiele razy.
wszyscy mamy do czynienia z niepewnością. Trudno po prostu spojrzeć na siebie i uświadomić sobie: „Wow, nie jestem taki jak to, co widzę na Instagramie czy w telewizji…”. To zrozumiałe. Chcemy być doskonali i dobrze wyglądać dla społeczeństwa, bez względu na to, jak się nad tym zastanowimy.
w tej sprawie chcę skupić się na jednej rzeczy: tworzysz własną niepewność. Rozmawiając z ludźmi o mojej niepewności i ich niepewności, zdałem sobie sprawę z jednej kluczowej rzeczy: zbytnio skupiasz się na tym, co ci się nie podoba, dlatego zbytnio wzmacniasz problem. Nie zawsze tak jest. Zdarzają się przypadki, gdy niepewność jest prawdziwym kłopotem i naprawdę potrzebuje poważnej uwagi i pomocy. Niektórzy z was mogą nawet cierpieć na choroby psychiczne, z którymi nie należy zadzierać (patrz zdanie 6).
chodzi mi o to, że w zdecydowanej większości przypadków jesteśmy jedynymi twórcami naszej niepewności. Niektórzy ludzie myślą, że są zbyt Grubi, gdy w rzeczywistości wyglądają bardzo dobrze na ciele. Inni mówią, że są zbyt chude, kiedy nie są. Wielu uważa, że ich nogi są zbyt krótkie lub zbyt długie. Niektórzy uważają, że są zbyt wysokie lub zbyt krótkie i tak dalej. Każdy ma swoją osobistą niepewność i to jest, znowu, normalne.
moją największą niepewnością jest mój wzrost i moje pieprzyki na twarzy. I moje nogi, za krótkie. Ciągle czuję, że jestem za niski, lub chciałbym być wyższy. Jeśli chodzi o moje Krety, trudno mi było je zaakceptować, ponieważ nikt nie miał tak wielu kretów, jak ja. Gwiazdy i modele nie mają pieprzyków lub ledwo to robią. Szukałem nawet pomocy u dermatologa, aby usunąć przynajmniej niektóre z nich. Jak już wspomniałem wcześniej, za każdym razem, gdy mówiłem o mojej niepewności, powiedziano mi, że nie jest tak źle, jak myślę i powinienem przestać się martwić.
ilekroć zastanawiałam się nad tymi odpowiedziami, mówiłam sobie: ok, ale co jeśli myślę, że to poważna sprawa i powinnam się martwić? Nie chodzi o to, co o mnie myślisz, tylko o to, co ja myślę. Moje pierwsze Autoportrety na Instagramie zawsze byłyby zorientowane na moją prawą stronę, tę z mniejszą liczbą moli, ponieważ widzenie siebie spowodowałoby, że cały czas będę widział moje Mole.
częstym przykładem może być to zdjęcie. Jak bym to widział, intensywnie skupiałbym się na pieprzykach na policzkach i nigdy bym nie polubił mojego zdjęcia z tego powodu.
co do tego, kiedy na nie patrzę, mam wrażenie, że moje nogi są trochę krótkie.
teraz, zacząłem się pogodzić ze sobą. Nadal czuję się trochę krótki, ale teraz czuję się komfortowo przesyłając zdjęcia mojej twarzy, które pokazują moje pieprzyki. Jeśli śledzisz mnie na Instagramie, zauważysz, że w rzeczywistości opublikowałem oba zdjęcia na mojej gram! Kocham siebie za to, kim jestem, bo w każdym razie będę tak wyglądał przez całe życie. Im wcześniej zacznę kochać siebie, tym więcej czasu będę musiał w pełni cieszyć się życiem!
gdybym wiedział, jak inni mnie postrzegają, prawdopodobnie nie byłbym niepewny niczego. To jest to, co zawsze musisz sobie wmawiać: że nie jest tak źle, jak myślisz. Ty jesteś sobą, wszyscy inni to wszyscy inni. Kluczem do życia w harmonii ze swoim wnętrzem jest czuć się komfortowo z tym, kim jesteś, zaakceptować swój wizerunek!
zdanie 3: W porządku jest kochać siebie
ponieważ media społecznościowe zajmują coraz więcej miejsca w naszym życiu, wydaje się, że miłość do siebie stała się tabu. „Skoro jesteś niedoskonały, nie możesz być zadowolony z tego, kim jesteś!”. Wygląda na to, że społeczeństwo stara się nam to przekazać.
Kiedy wstydzimy się swoich niepewności i niedoskonałości, ludzie pocieszają nas mówiąc, że jest w porządku, nikt nie jest doskonały. Z drugiej strony, ktoś pokazuje, że czuje się z nim dobrze i nazywa się go zarozumiałym, zarozumiałym, narcystycznym.
pieprzyć ich. W porządku jest kochać to, kim jesteś. W rzeczywistości powinieneś kochać siebie i czuć się komfortowo z tym, kim jesteś. W ten sposób życie jest o wiele lepsze! Ludzie, którzy odzwierciedlają negatywność, nie powinni być traktowani i powinniście kontynuować swoje życie. Hejterzy zawsze będą nienawidzić.
z tego powodu zaakceptuj siebie jako całość. Powiedz sobie, że Twoja niepewność nie będzie utrudniać komfortu i dobrego samopoczucia.
pamiętaj: jesteś tego wart. Możesz czuć się komfortowo ze sobą. Kochając siebie najpierw przychodzi z Tobą; Obejmij swoje wady, zachowaj zdrowy sposób myślenia i świat jest Twój.
zdanie 4: Zasługujesz na to, by kochać siebie
Ciebie. Jesteś najważniejszą osobą, twoim najlepszym przyjacielem, jedynym, który zostanie z tobą aż do śmierci. Życie może być największym darem, jaki świat dał tobie lub twoim najgorszym koszmarem. Wszystko kręci się wokół tego, jak myślisz i jak postrzegasz siebie.
pierwszy krok do cieszenia się życiem zaczyna się od Ciebie. Nie możesz oczekiwać, że ludzie cię pokochają, jeśli nie potrafisz kochać siebie. Jeśli nie możesz kochać siebie, jak możesz kochać kogoś innego? Wszystko zaczyna się od Ciebie i tylko od Ciebie.
wszyscy rodzimy się nie bez powodu. Jeśli zasługujesz na życie, nikt nie powinien Ci mówić, że nie zasługujesz na miłość do siebie. Zasługujesz na to bardziej niż ktokolwiek inny. Życie jest piękne i każdy powinien być w stanie cieszyć się nim w pełni!
zdanie 5: nie jesteś tam sam
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz czuć się komfortowo ze sobą lub nie możesz tego zrobić sam, to jest w porządku. Żyjemy w społeczności nie bez powodu: aby sobie pomagać.
Porozmawiaj z bliskim krewnym lub przyjacielem o swojej niepewności lub przyczynach, dla których miłość do siebie wydaje się niemożliwym zadaniem. Porady, które Ci udzielają, mogą zapalić światło, którego nigdy nie było!
moc uwalniania swoich uczuć jest bardzo potężna. To naprawdę pomaga. Otwarcie się jest jak odkładanie całego ciężaru, który nosisz na ramionach, więc nie lekceważ tego.
jedną rzeczą, która powstrzymuje ludzi przed otwarciem się, jest poczucie bycia wrażliwym i pokazywania swojej „słabej” strony. Tak naprawdę nie jest. Kiedyś też się tak czułem, głównie dlatego, że jako mężczyzna nie powinienem okazywać wrażliwości ani emocji. Myślałem, że muszę być silny. Ale to nieprawda.
niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, chłopcem czy dziewczyną, każdy ma swoje problemy i własne potrzeby. Mówienie o moich uczuciach i bycie emocjonalnym pomogło mi przejść przez wiele trudności. Czasami lepiej jest poddać się i zaakceptować to, niż trzymać to w środku i dźwigać cały ten ciężar na swoich barkach, każdego dnia.
nie mogę tego wystarczająco podkreślić. To normalne, aby pokazać, że rzeczywiście martwisz się o rzeczy i jesteś niepewny siebie. Jeśli wiesz, jak doceniać swoich przyjaciół, zdasz sobie sprawę, że twoi przyjaciele są tam dla Ciebie i dołożą wszelkich starań, aby ci pomóc, podobnie jak twoja rodzina. Nie jesteś tam sam.
zdanie 6: dobrze jest szukać profesjonalnej pomocy.
Jeśli żadne z powyższych stwierdzeń nie pomoże, nadal istnieją profesjonaliści, którzy są przeszkoleni i utworzeni, aby ci pomóc. Psychologowie wiedzą, co powinni zrobić, aby ci pomóc. Może to kosztować pieniądze, na początku może być trudno tam pójść i przyznać, że masz trudności z kochaniem siebie, ale zdecydowanie warto. Nigdy nie słyszałem o przyjacielu, który poszedł na terapię i powiedział, że żałuje lub zmarnowane pieniądze.
terapia odbywa się w prywatności, a Proces jest całkowicie poufny. Dopóki tego nie pokażesz publicznie, nikt się o tym nie dowie. Wiele osób nie zaakceptuje szukania profesjonalnej pomocy, ponieważ wiąże się to z szaleństwem lub czymkolwiek. To nieprawda. Normalni ludzie chodzą do psychologów i profesjonalistów z problemami wynikającymi z trudności. Stres, rozstania, depresja, lęki, możesz uzyskać pomoc na to wszystko i wiele więcej. Każdy ma swoje własne zmagania i musisz zrobić to, co musisz zrobić, aby je przezwyciężyć.
jak lubię to powiedzieć, Jesteś jedynym projektem, nad którym będziesz pracować w całym swoim życiu. Inwestowanie w siebie jest najlepszym rodzajem inwestycji, jaką możesz zrobić. Jeśli to pomoże ci kochać siebie, To Nie wiem, na co czekasz. Czasami wydawanie pieniędzy na terapię może mieć o wiele większy wpływ na twoje życie niż próba samodzielnego rozwiązania problemów lub szukanie pomocy u przyjaciół/rodziny.
w końcu to ty żyjesz ze sobą i tak do końca życia. Twoją najlepszą szansą na pokochanie życia jest zacząć od kochania siebie. Nie bój się wypróbowywać rozwiązań i nie bój się prosić o pomoc!
wreszcie
czasami trudno zaakceptować to, kim się jest, gdy wszystko, co się widzi, co promuje społeczeństwo, jest nieosiągalnymi standardami. Jeśli chodzi o to, oto zdania, które chcę, abyś przeczytał i zastanowił się, co do miłości własnej:
- nikt nie jest doskonały
- tworzysz własną niepewność
- jest w porządku kochać siebie
- zasługujesz na miłość siebie
- nie jesteś tam sam
- jest w porządku szukać profesjonalnej pomocy
zdecydowanie polecam zajrzeć do mojego artykułu 5 Bezmózgowców, aby uzyskać pewność siebie. Zawiera kilka wskazówek, które pomogą Ci zrobić coś o swoim wyglądzie, aby zwiększyć pewność siebie.
życie jest piękną rzeczą, kiedy czujesz się dobrze ze sobą. Miłość własna jest szczerze koniecznością w każdej żywej osobie. Czytaj te zdania tyle, ile chcesz, Jeśli czujesz, że ich potrzebujesz. Nie zapominaj, że jesteś równie ważny jak inni i że zasługujesz na to, aby czuć się komfortowo ze swoją osobą!