Heart Of Palm pochodzi z wnętrz palm i ma wyraźną teksturę i jest głównie używany do przygotowywania sałatek i ma wiele korzyści zdrowotnych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
to bardzo pożywne i ważne źródło błonnika pokarmowego.
to bogate źródło cynku, które przyspiesza czas rekonwalescencji ran.
Serce dłoni jest również bogate w witaminę K I A, która jest niezbędna dla zdrowej skóry głowy i włosów.
jest również dobrym źródłem beta-karotenu, który pomaga poprawić widzenie.
jest dobrym źródłem witaminy B6, która pomaga regulować cykl snu, a także pomaga organizmowi w produkcji hemoglobiny.
jest to dobra opcja dla osób odchudzających się, ponieważ jest niskokaloryczna. Jest beztłuszczowy i zawiera około 1 gm białka.
zbieranie i przechowywanie tego pożywnego składnika
podczas zbierania serca dłoni, upewnij się, że jest nieskazitelne i wilgotne. Jedz serduszka z palmy na surowo lub blanszuj je, aby stały się bardziej delikatne przed dodaniem ich do potrawy. Szczelnie zamknąć i przechowywać w lodówce przez blisko dwa tygodnie. Po otwarciu należy spożyć go w ciągu tygodnia. Stanowi świetny dodatek do sałatek, hamburgerów i kanapek.