zanim przejdę do dobrych rzeczy, powinienem dać ci trochę tła. W wieku 4 lat zdiagnozowano u mnie barwniki siatkówki, rzadką chorobę oczu. Przewiń do przodu 10 lat do kiedy miałem 14 lat, ta choroba oczu ukradła mi wzrok. Jakby oślepnięcie w klasie 8 nie wystarczyło, z jednej z popularnych dziewcząt stałam się dręczona przez łobuzów.
szybko wpadłam w głęboką depresję i ostatecznie zaplanowałam samobójstwo. Sześć lat później nadal tu jestem, otrzymałem wsparcie, którego potrzebowałem i pokonałem moje wyzwania. Teraz posiadam własny motywacyjny biznes i podróżuję po świecie, dzieląc się swoją historią. Chcę podzielić się 10 rzeczami, które pomogły mi pokonać przeszkody w moim życiu i mam nadzieję, że pomogą Ci z Twoimi, czymkolwiek by nie były. Oto 10 sposobów na pokonanie życiowych wyzwań:
Poczuj swoje uczucia
uświadom sobie, że w porządku jest odczuwać ból, pozwolić sobie na smutek, złość lub inne emocje. Odczuwanie emocji jest tak zdrowe, jak ważne. Butelkowanie tych uczuć zaszkodzi ci w dłuższej perspektywie i uniemożliwi ci przetwarzanie przeszkód w swoim życiu i formułowanie planów, aby je ominąć. Jeśli masz ochotę płakać, uronij łzę. Jeśli masz ochotę krzyczeć, wyrzuć to z siebie.
stwórz plan
możesz czuć te emocje, ale nie możesz z nimi żyć wiecznie i nie możesz pozwolić im rządzić swoim życiem. Aby przezwyciężyć życiowe zmagania, musisz opracować plan. Dowiedz się, co musisz zrobić, aby odnieść sukces w pokonywaniu wyzwań, przed którymi stoisz.
wiedz, że inni walczą
tak często w życiu skupiamy się na własnych wyzwaniach, ale pamiętaj, że istnieje cały świat i każdy coś przechodzi. Nie jesteś tak samotny, jak możesz się czuć.
sięgnij
coś, co zawsze mówię moim odbiorcom, to to, że prośba o pomoc nie zawodzi, ale brak prośby o pomoc, gdy jej potrzebujesz, jest. Nie bój się sięgnąć po wsparcie, znajdziesz ludzi, którzy są gotowi tam być.
Zaakceptuj wsparcie
Prośba o pomoc może być trudna, a zaakceptowanie jej jeszcze trudniej. Wpuść ludzi.
pomóż innym
moja przyjaciółka Mia Farrow powiedziała mi kiedyś: „nie możesz szukać szczęścia, nie znajdziesz go w ten sposób. Poszukaj kogoś do pomocy, a szczęście cię znajdzie.”Teraz spędzam życie pomagając innym, dzieląc się swoją historią i zdaję sobie sprawę, jak prawdziwe jest to stwierdzenie.
Enjoy!
ciesz się małymi rzeczami w życiu. Ta gorąca filiżanka herbaty, o której marzyłeś przez cały dzień, albo kiedy sięgasz do kieszeni tych dżinsów, których nie nosiłeś od tygodni, i znajdujesz $ 5 . Małe rzeczy mają znaczenie, gdy mamy do czynienia z dużymi wyzwaniami.
bez wstydu
nie wstydź się tego, przez co przeszedłeś lub z czym masz do czynienia.
Bądź dumny
Bądź dumny ze wszystkiego, co przeżyłeś. Zaszedłeś tak daleko w życiu, a to samo w sobie jest osiągnięciem!
świętuj!
świętuj wszystkie dobre rzeczy w życiu. Może i są złe, ale zawsze można znaleźć dobre. Skup się na tych rzeczach, a będziesz szczęśliwy, że to zrobiłeś.