Welk gebrek aan communicatie in een relatie leidt tot

elke relatie heeft communicatie-uitdagingen af en toe. Toch wordt in veel relaties een gebrek aan communicatie de norm. Er is immers een reden waarom communicatieproblemen de meest voorkomende klacht zijn in relatietherapie.

in counseling hoor ik regelmatig partners zeggen dat ze de hele tijd praten of nooit praten. Beide beschrijvingen kunnen misleidend zijn als ze letterlijk worden genomen. Behalve in zeldzame gevallen, zoals na een gevecht, praten de meeste stellen. Ze moeten gewoon om door de dagelijkse problemen van het leven samen te krijgen – ” neem je Tyler mee naar school of ben ik?”Echter, praten over de omstandigheden van het leven is veel anders dan het bespreken van de diepere kwesties van hoe het leven samen is echt als -” Ben je gelukkig met ons?”Als een partner klaagt over een gebrek aan communicatie gaat het meestal om het laatste voorbeeld.

wanneer partners me vertellen dat ze nooit praten dat is duidelijk niet waar. Met de mogelijkheid om tekst en DM (direct message) letterlijk praten mondeling met elkaar is gemakkelijker te vermijden of helemaal niet doen. Een stel vertelde me deze week dat ze elkaar sms ‘ en terwijl ze samen in bed zitten. Partners die zeggen het tegenovergestelde en beweren dat ze praten meestal niet over kwetsbare onderwerpen zoals zichzelf of hun relatie, maar over het leven in het algemeen, zoals “ik zag Jason in de sportschool vandaag.”

er zijn veel problemen in de relatie, inclusief geld, maar ons grootste probleem is gebrek aan communicatie. Hij heeft de neiging om dingen op te bergen tot het er gewoon op het verkeerde moment en op de verkeerde manier uitkomt. Ik kreeg de schuld van zijn woede en dan zou hij zeggen dat hij de kalme is en ik het probleem ben. Als er een argument is en ik probeer assertieve communicatie hij gaat niet met de stroom en zegt gewoon ‘het is allemaal mijn schuld’ in een boze toon. Ik blijf zeggen dat het niet gaat om het geven van schuld, het gaat om het uiten van gevoelens…maar het lijkt nooit te werken. Ik ben op breekpunt in het proberen en het voelt alsof het erger wordt. We hebben zoveel moeite met geld. Ik begin altijd het gesprek te zeggen ‘ Ik wil niet beginnen met een argument, maar we zullen kort op de hypotheek, kunt u alstublieft Geld overmaken.’Dus hoe kan ik een normale communicatielijn tussen ons creëren zonder te benadrukken dat onze communicatie weer f@#%*d zal zijn?”- Lacey

wat een gebrek aan communicatie lijkt op

wanneer partners zeggen dat er een gebrek aan communicatie in hun relatie is wat ze meestal bedoelen is dat er geen communicatie is.

• ” hij vertelt me nooit wanneer hij thuis zal zijn.”
• ” ze verwacht gewoon dat ik weet wat ze denkt.”
• ” ik denk dat ze blij is met onze relatie, maar ik heb het nooit gevraagd.”

Hier is een real-life voorbeeld van wat gebrek aan communicatie eruit ziet in een huwelijk (Ik ben momenteel counseling van de vrouw). Een echtgenoot, Allen, is ongelukkig met de seks in zijn huwelijk. In plaats van met zijn vrouw Renee te praten en haar te vertellen hoe hij zich voelt en wat hij wil veranderen in hun seksleven, besluit hij haar een brief te schrijven. Nu eerlijk zijn seks is een moeilijk onderwerp voor de meeste koppels om over te praten, maar Allen en Renee hebben ook een langdurig patroon in hun relatie van het vermijden van omgaan met dingen.

Renee leest de brief en in plaats van met Allen te praten, besluit ze gewoon meer moeite te doen. Ze dagboeken over een aantal van de redenen waarom ze denkt dat hun seksleven is de manier waarop het is, maar doet niets meer. Het echtpaar praat nooit over hun seksleven.het is nu 10 jaar later, Allen heeft een affaire en gaat scheiden van Renee. Zijn beperkte uitleg waarom hij hun 27-jarige huwelijk wil beëindigen gaat terug naar die brief. Allen zegt dat ze er nooit op reageerde. Renee zegt Van wel en probeerde hun seks beter te maken. Hij zegt dat hij geen verandering heeft gezien.

Allen gelooft dat hij met Renee communiceerde. Renee voelt dat hij haar nooit verteld heeft dat hij nog steeds ongelukkig was na de brief. Gebrek aan communicatie heeft geleid tot echtscheiding voor dit echtpaar. Het begon allemaal met hun patroon van het vermijden van praten met elkaar die groeide en groeide in de loop van de tijd.

een ander veel voorkomend voorbeeld van wanneer communicatie ontbreekt is wanneer partners met elkaar communiceren via hun kinderen. “Vraag je moeder of ze wil dat je vriendin blijft slapen.”Het is de verantwoordelijkheid van de ouders om met elkaar te praten over ouderschapsbeslissingen, niet om de discussie via hun kinderen te voeren.

er ontstaat vaak geen communicatie rond diepere kwesties. Clay wil echt weten of zijn vierjarige relatie met Zoey in een huwelijk kan veranderen. Maar hij voelt zich vast omdat elke keer als hij over hun relatie begint en vragen stelt die hij erover heeft, ze zegt dat hij negatief is of haar aanvalt. Dus hij trekt zich terug om het conflict te vermijden. Ze hebben leuke weekends samen, maar hij wil meer en is niet zeker of zij dat ook doet.

Hier is een ander voorbeeld van een relatie zonder communicatie:

mijn vriend van bijna 8 jaar zegt dat hij niet gelukkig is en vindt dat hij nu geen relatie zou moeten hebben. Hoewel hij zegt dat het al twee jaar niet goed voelt, heeft hij nooit aangegeven dat er iets mis was. Ik ben totaal overrompeld door dit alles. Ik hou zoveel van hem en dacht dat we samen een leven aan het opbouwen waren. Dingen zijn gegaan van prima naar Ik weet niet of hij zelfs maar van me houdt Status ‘ s nachts, het voelt alsof. Hij communiceert helemaal niet en is volledig gestopt. Hij vecht momenteel ook tegen depressie. Ik heb geen idee wat ik moet doen. Ik wil voor ons vechten, maar ik weet niet waar ik moet beginnen. Ik ben bang en gebroken. Hij is al acht jaar mijn wereld. Help me alsjeblieft.”- Hannah

Reasons Why Partners Don ‘ t Communicate

een lijst van redenen waarom er een gebrek aan communicatie tussen partners kan eindeloos zijn. Echter, er zijn een aantal gemeenschappelijke triggers en patronen voor communicatieproblemen in huwelijken. Een van de grootste factoren is dat het niet communiceren van sneeuwballen en wordt een gewoonte en de norm in tegenstelling tot een tijdelijke reactie op een specifieke gebeurtenis.

vermijden kan een normale reactie en patroon worden in relaties voor veel paren. We vermijden bepaalde onderwerpen (seks, geld, enz.), bepaalde situaties of mogelijke conflicten. Hoewel dit verlichting biedt in het moment, gaat het probleem niet weg en vereist uiteindelijk verantwoording voor wanneer genegeerd — vraag het gewoon aan Allen en Renee. Dit is een ongelooflijk gemeenschappelijk patroon in relaties.

helaas zullen alle partners van nature uit elkaar drijven in de loop van de tijd (als ze geen dingen doen om het tegen te gaan) en zien dit meestal niet gebeuren totdat de kloof tussen hen onvermijdelijk is. Dan worden ze op een dag wakker en één partner is ofwel uit de relatie gestapt door vals te spelen of is gewoon “gedaan” en wil scheiden. Dit is waar een gebrek aan communicatie toe kan leiden, ook al ziet het er op dit moment niet zo slecht of schadelijk uit.

ik adviseerde deze week een man wiens 38-jarige huwelijk eindigt in een scheiding. We waren het onderzoeken van hij en zijn ex gewoonte van het vermijden en hij vatte het op door te zeggen, “We nooit hadden die gesprekken.”

Ik merkte op dat die uitspraak het motto voor hun huwelijk had kunnen zijn (en waarom het mislukte). Een ander voorbeeld van de gevolgen:

vorig jaar vertelde mijn man dat hij niet meer van me hield. Hij huilde toen hij het me vertelde en zei dat hij het met me wilde oplossen. Hij zei dat we door de jaren heen zoveel onopgeloste problemen hebben gehad, ruzies, gebrek aan communicatie, geen seksleven, enz. dat zijn gevoelens voor mij veranderd zijn. Hij weigert naar therapie te gaan omdat het hem niet zal helpen. Hij is verhuisd, dus we zijn nu wettelijk gescheiden. We doen nu niets om ons huwelijk te herstellen. Hij zegt dat hij niets met me kan doen wat hij niet voelt of wil doen. Is er nog hoop voor mijn huwelijk? Ik wil geen scheiding. Ik hou nog steeds van mijn man en mijn familie. We hebben twee hele kleine kinderen. Ik wil dit leven niet voor hen.”- Cynthia

Hier zijn enkele andere redenen waarom partners niet communiceren:

• We worden verkeerd begrepen en het lijkt gewoon een strijd om gehoord te worden, dus we stoppen met proberen.
• we zeggen iets op de verkeerde manier of op een manier waarvan we wensen dat we het niet gezegd hadden, maar in plaats van het te corrigeren, vermijden we het gewoon.
• we luisteren niet goed of horen niet echt wat er werkelijk gezegd wordt.
• als we iets niet leuk vinden of boos zijn op onze partner, reageren we met de stille behandeling en straffen we hen zonder enige communicatie.niet praten gaat over iets meer dan alleen communicatie en verandert in een machtsstrijd-een spelletje kip om te zien wie het eerst breekt, wie goed en fout was, wie wint en verliest, en geen van beide partners is bereid om toe te geven en het ijs te breken.als we niet praten, dan zeurt ze niet.
• ik hoef niet te horen wat ik verkeerd Doe of de eisen die je voor mij hebt.
• Ik zal niet horen wat ik 15 jaar geleden fout deed (voor de 1.000 ste keer).ik kan geen dingen zeggen zonder dat je boos, boos of gekwetst wordt, dus ik blijf stil.
• ik ben ongelukkig met een ander deel van de relatie (zoals seks) en dus haal ik mijn frustratie of woede eruit door niet met je te communiceren.onze relatie gaat meer over gemak of het handhaven van levensstijl dan over intimiteit en liefde, dus waarom praten over iets diep (er is niets dieper)?

deze lijst kan doorgaan en doorgaan, maar dit geeft je een idee van wat ik partners hoor zeggen om hun gebrek aan communicatie uit te leggen. De redenen zijn eindeloos, maar de resultaten zijn hetzelfde.

wanneer wordt gebrek aan communicatie een groot probleem?

slechte communicatie overkomt iedereen — zelfs partners in gezonde relaties. We vergeten iets te delen of laten per ongeluk enkele belangrijke details weg. Boos worden en een tijdje niet communiceren hoeft geen probleem te zijn. Soms is het toestaan van een pauze nuttig en onderdeel van het beoefenen van goede communicatieve vaardigheden.

gebrek aan communicatie een probleem wordt op basis van de frequentie en het niveau van de schade die het veroorzaakt. Zoals hierboven beschreven kan het een patroon van vermijding of zelfs een vorm van verbaal misbruik worden wanneer het verandert in de stille behandeling.

Hier zijn een paar vragen die u uzelf kunt stellen om de effecten van niet-communiceren te overwegen:

• Hoe beïnvloedt ons gebrek aan communicatie ons?
• verzwakt het onze relatie verbinding?
• drijven we daarom uit elkaar?

wat te doen als communicatie ontbreekt

om een gebrek aan communicatie in een relatie op te lossen moeten beide partners het als een probleem zien en iets willen doen om het te veranderen. Helaas, het is gebruikelijk dat de ene persoon is meer gemotiveerd dan de andere, of een partner is prima met de dingen gewoon de manier waarop ze zijn.

ongeacht of u het er beiden mee eens bent dat er een communicatieprobleem is of alleen u, hier zijn 3 dingen te doen om het te laten veranderen:

1. erken het. Is er een gebrek aan communicatie in uw relatie? Noem het dan als een probleem dat moet worden opgelost. Als het gebeurt, zeg dat dan tegen jezelf en je partner.
2. bezit uw aandeel in de slechte communicatie voordat u wijst op die van uw partner. het is gemakkelijk om de figuur te wijzen en moeilijk om te zeggen, “Het spijt me. Dat had ik beter kunnen zeggen.”Verzamel dus de moed om verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je een rol speelt.
3. krijg professionele hulp. Communicatie kan moeilijk zijn. Het lijkt makkelijk, maar niet altijd. De meesten van ons hebben ook slechte rolmodellen gehad. Het vinden van een professionele adviseur om je effectieve communicatietechnieken te leren, te bemiddelen tussen jou en je partner, en je te coachen is van onschatbare waarde (mijn vrouw en ik hebben het gedaan-en ik leer mensen om te communiceren voor de kost! We hebben het allemaal nodig). Vaak zullen partners me vertellen dat een deel van de reden waarom ze me ontmoeten is omdat als ik aanwezig ben het de enige keer is dat ze zich veilig voelen om eerlijk te spreken en gehoord zullen worden.

mijn vrouw en ik hebben huwelijkstherapie nodig vanwege communicatieproblemen en vrijwel alles. Ik weet niet eens waar ik moet beginnen. Kunnen we die vonk en geluk terug krijgen?”- Julian

helaas is gebrek aan communicatie in bijna elke relatie niet ongewoon. Helaas is het ook niet ongebruikelijk om het gewoon te accepteren en niets te doen om het te veranderen of op te lossen. Het belangrijkste is of je als Julian gaat zijn en er iets aan gaat doen.

Hoe ziet het gebrek aan communicatie in uw relatie of huwelijk eruit? Krijg wat feedback door het delen van uw verhaal met ons en uw mede-lezers in een reactie hieronder.

zoekt u meer? Bekijk deze artikelen

• We hebben vreselijke problemen met communiceren over geld
• Wat moet ik doen als ik altijd aan iemand anders denk?
• ik denk dat we een pauze nodig hebben, maar ik weet niet zeker of
• meer hulp krijgt bij communicatie