scheten laten is een teken dat uw lichaam — in het bijzonder uw spijsverteringskanaal — werkt zoals het zou moeten. Inderdaad, scheten laten is een voordeel van een gezond lichaam. Het:
geeft aan of uw dieet evenwichtig is
een dieet met magere eiwitten, groenten, fruit en granen wordt als evenwichtig en gezond beschouwd. Maar het zal gas produceren.
bepaalde soorten koolhydraten kunnen niet altijd in uw spijsverteringskanaal worden afgebroken. In plaats daarvan gisten ze een beetje in de dikke darm voordat ze worden verwijderd tijdens een stoelgang. Die fermentatie produceert gas.
Als u alleen een dieet met eenvoudige koolhydraten hebt gegeten, zou u minder gas kunnen produceren. Dat zou echter om andere redenen ongezond zijn. Een uitgebalanceerd dieet is gezonder voor je lichaam, en specifiek voor je darmen, zelfs als het winderigheid veroorzaakt.
vermindert buikpijn
terwijl u voedsel eet, kauwt, doorslikt en verwerkt, verzamelt zich gas in uw spijsverteringskanaal. Als je veel gas produceert, kan het uiteindelijk pijn en ongemak veroorzaken. Maar scheten elimineren dat gas en elke pijn of druk ermee.
verbetert de gezondheid van de dikke darm
van tijd tot tijd kunt u gas vasthouden om winderigheid te onderdrukken wanneer u in een kamer met anderen bent. Maar te vaak gas vasthouden kan de dikke darm irriteren. Het kan ook irriteren aambeien.
het vrijgeven van gas is altijd gezonder dan het vasthouden. Wees niet bang om die scheten te laten vliegen.
vermindert een opgeblazen gevoel
te veel gas in uw spijsverteringskanaal kan een opgeblazen gevoel of een gevoel van zwelling en volheid veroorzaken. Het kan ongemakkelijk zijn, maar het is zelden gevaarlijk.
het verlichten van gas naarmate de drang ontstaat kan een opgeblazen gevoel en eventuele symptomen helpen verminderen.
identificeert voedselallergieën of-intoleranties
wanneer u voedsel eet waarvoor u een allergie of intolerantie heeft, zal uw lichaam symptomen produceren om u te laten weten dat het spijsverteringskanaal verstoord is. Deze symptomen kunnen diarree, misselijkheid, opgeblazen gevoel, en gas.
Als u routinematig overmatig gas ervaart na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, kan uw lichaam u proberen te vertellen dat het voedsel verontrustend is.
bespreek uw symptomen met een arts. Zij kunnen tests bestellen of u helpen een eliminatiedieet te ontwikkelen om erachter te komen welk voedsel of voedsel het overtollige gas en andere symptomen veroorzaakt.
betekent een gezonde darm
Extra toots zou de prijs kunnen zijn van een gezonder darmmicrobioom. Een goede darmgezondheid en een bloeiende kolonie bacteriën produceren meer gas. Dat komt omdat deze bacteriën gemakkelijker voedsel in je maag en darmen kunnen eten en afbreken.
hoewel dat overtollig gas kan produceren, is het een goed teken — een dat je vertelt dat alles goed is in je spijsverteringskanaal.
klinkt een gezondheidsalarm
overmaat aan gas of extreme winderigheid geuren kunnen tekenen zijn van een mogelijke medische aandoening of probleem. Deze symptomen kunnen de manier van je lichaam zijn om je te laten weten dat er iets niet klopt. Het kan een voedselintolerantie zijn. Zelden is het een teken van een ernstiger probleem, zoals darmkanker.