veel rust (alle leeftijden)
hoe dit helpt:
het kost energie om een infectie te bestrijden, en dat kan een kind (en zelfs volwassenen) uitputten. Als je kind rust, geneest hij, en dat is precies wat hij moet doen.
wat u nodig hebt:
- een comfortabele plek voor uw kind om te rusten
- rustige activiteiten om hem te bezetten
wat te doen:
Lees uw kind voor, of speel een audioboek of muziek af terwijl hij rust. Moedig rustige activiteiten aan zoals kleuren of vingerrijmpjes (zoals “de Itsy Bitsy Spider”).
soms is een verandering van omgeving, zoals een tent in de woonkamer of een kussenfort in de hoek van uw kantoor, nuttig. Als het mooi weer is, het opzetten van een comfortabele plek in de tuin of op de veranda.
babyslaaptips:
maak je geen zorgen als je baby meer slaapt dan normaal terwijl hij ziek is. Laat hem wat eerder naar bed gaan dan zijn gebruikelijke bedtijd of slaap wat later, als je kunt. Hij kan zelfs een extra dutje willen-maar zorg ervoor dat het niet interfereert met zijn bedtijd.
tegelijkertijd kan het een uitdaging zijn om een oncomfortabel zieke baby gezond te laten slapen. Hier zijn enkele tips die hem kunnen helpen om betere slaapkwaliteit te krijgen:
- probeer niet buiten te zijn tijdens het dutje. Houd de dingen zo stil en niet stimulerend mogelijk tijdens zijn gebruikelijke slaaptijden, zodat hij gemakkelijk kan afdrijven.
- Maak het hem zo comfortabel mogelijk voordat hij in slaap valt. Gebruik bijvoorbeeld een bolspuit of neusspirator als hij gevuld is en bevochtig zijn kamer (zie hieronder).geef hem een warm bad. Het is kalmerend en kan ook congestie verlichten.
Extra vloeistoffen (alle leeftijden)
hoe dit helpt:
drinken van veel vloeistoffen voorkomt uitdroging. Het kan ook helpen bij het verdunnen van de neusafscheiding van uw kind, waardoor het gemakkelijker is om ze uit te spoelen.
wat u nodig hebt:
- moedermelk, flesvoeding, water of andere heldere vloeistoffen
wat u moet doen:
als uw baby jonger is dan 12 maanden, is gewoon vaker borstvoeding geven of flesvoeding de beste manier om haar goed gehydrateerd te houden. En als uw baby problemen heeft bij de borst of fles vanwege benauwdheid, probeer dan eerst haar neus te zuigen. Als dat niet helpt, kun je proberen haar melk of formule in een beker te geven.
voor peuters en oudere kinderen, bieden gewoon water. U kunt ook fruit smoothies of ice pops gemaakt van 100 procent sap geven; volg de aanbevolen saphoeveelheden ingesteld door de American Academy of Pediatrics (AAP).
Let op:
Houd bij baby ‘ s jonger dan 6 maanden aan moedermelk of flesvoeding, tenzij uw arts u anders adviseert. Baby ‘ s die jong zijn hebben geen water nodig, en te veel kan schadelijk zijn.
vochtigheid om dun slijm (alle leeftijden) te helpen
Hoe helpt dit:
Het inademen van vochtige lucht helpt het slijm in de neusholtes los te maken. Een warm bad heeft het extra voordeel van het ontspannen van uw kind.
wat u nodig hebt:
- een vaporizer, een luchtbevochtiger met koele mist of een stomende badkamer
wat u moet doen:
Gebruik een vaporizer of een luchtbevochtiger met koele mist in de slaapkamer van uw kind wanneer hij slaapt, rust of speelt in de kamer.
voorzichtig:
reinig en droog uw luchtbevochtiger elke dag grondig. Schimmel en bacteriën kunnen zich daarin ophopen, en deze kunnen dan in de lucht spuiten wanneer u de luchtbevochtiger uitvoert.
in plaats van een vaporizer of luchtbevochtiger te gebruiken, kunt u uw kleintje een warm bad geven in een stomende badkamer. Laat een warme douche een paar minuten lopen voordat u het bad klaarmaakt. Laat hem spelen in het bad zo lang als hij wil (onder toezicht, natuurlijk).
als het geen badtijd is, maak dan uw eigen stoombad:
- sluit de badkamerdeur.
- gebruik een handdoek om de opening onder de deur te blokkeren.
- laat enkele minuten warm water in Bad of douche lopen.
- ga met uw kind ongeveer 15 minuten in de stomende kamer zitten.
Zoutwaterdruppels en neusaspirator (alle leeftijden)
hoe dit helpt:
wanneer kinderen te jong zijn om hun neus goed te snuiten, kunnen zoutwaterdruppels en een neusaspirator de neus zuiveren. Het gebruik van een aspirator werkt goed voor jonge baby ‘ s, vooral als een verstopte neus interfereert met borstvoeding of flesvoeding. (Probeer het ongeveer 15 minuten van tevoren te gebruiken. Maar als je oudere kind de procedure niet erg vindt, is er geen reden om het niet te doen.
wat u nodig hebt:
- een nasale aspirator. Dit kan een eenvoudige rubberen bolspuit zijn of een apparaat met slangen waarmee u het slijm met een mondstuk kunt afzuigen.
- neusdruppels met zoutoplossing (zout water) of spray met zoutoplossing voor zuigelingen en kinderen. Beide zijn verkrijgbaar bij apotheken zonder recept.
u kunt ook thuis zoutdruppels bereiden. De AAP stelt voor 1/2 theelepel keukenzout te mengen met 1 kopje warm water (zie waarschuwing hieronder).
voorzichtig:
bij het maken van zoutwaterdruppels raadt de FDA aan alleen gedestilleerd of steriel water te gebruiken, of leidingwater dat u drie tot vijf minuten hebt gekookt en tot lauwwarm hebt afgekoeld. Organismen in onbehandeld leidingwater kunnen overleven in neusholtes en ernstige infecties veroorzaken. Bacteriën kunnen in de oplossing groeien, dus bewaar het niet langer dan 24 uur.
Wat moet u doen:
om zoutdruppels toe te dienen:
- draai het hoofd van uw kind achterover of leg het op haar rug met een opgerolde handdoek die haar hoofd ondersteunt.knijp twee of drie druppels zoutoplossing in elk neusgat.masseer zachtjes de neusgaten van uw kind. Wacht een minuut of twee voor de zoutoplossing te dun en verzachten het slijm voordat zuigen.
om af te zuigen met een bol spuit:
- knijp in het bolletje van de spuit en steek het rubberen uiteinde voorzichtig in haar neusgat. Sommige artsen raden ook voorzichtig het andere neusgat met uw vinger af te sluiten om een betere zuigkracht van de bolspuit te krijgen.
- laat de bol langzaam los om slijm en zoutoplossing op te vangen.
- verwijder de spuit en knijp in de bol om het slijm in een weefsel te verdrijven.
- veeg de spuit schoon en herhaal dit met het andere neusgat.
- indien nodig herhalen.
om af te zuigen met een neusaspirator op buisbasis:
- zorg ervoor dat er een schoon filter aanwezig is. (Dit voorkomt dat u slijm of bacteriën via de buis in uw mond zuigt.)
- plaats het buiseinde tegen het neusgat van uw baby, waardoor een verzegeling ontstaat.
- plaats het mondstuk in uw mond en zuig voorzichtig het slijm eruit.
- Reinig het apparaat en voeg een schoon filter toe voor de volgende keer.
enkele tips:
- zuig de neus van uw kind niet vaker dan een paar keer per dag af, anders kunt u de neuswand irriteren.
- gebruik geen zoutdruppels meer dan vier dagen achter elkaar, omdat ze haar neus na verloop van tijd kunnen uitdrogen, waardoor het erger wordt.
- u kunt de bolspuit of aspirator ook zonder zoutoplossing gebruiken.
- als uw baby echt overstuur raakt wanneer u een aspirator gebruikt, probeer dan alleen de zoutdruppels te gebruiken. Spuit een kleine hoeveelheid in haar neus, masseer dan zachtjes haar neus en gebruik een wattenstaafje om net binnen de buitenste rand van haar neusgaten te vegen. Zorg ervoor dat u het uitstrijkje niet in haar neusgaten steekt.
- als de neus van uw kind geïrriteerd is door wrijven of blazen, breng dan een beetje vaseline of andere kindveilige zalf aan op de buitenkant van de neus.
voorzichtig:
gebruik geen neusspray op uw baby of jong kind. Artsen raden ze niet aan voor kinderen jonger dan 6 jaar en adviseren ze vaak ook niet voor oudere kinderen. Nasale decongestivum sprays kunnen bijwerkingen hebben bij jonge kinderen en kan een rebound effect veroorzaken, waardoor congestie erger op de lange termijn.
het hoofd optillen (12 maanden en ouder)
Hoe helpt dit:
het hoofd van uw kind optillen (als hij 12 maanden of ouder is) terwijl hij rust kan hem helpen om comfortabeler te ademen.
wat u nodig hebt:
- Handdoeken of kussens om het hoofd van de matras omhoog te brengen, of kussens om het hoofd van uw peuter of ouder kind omhoog te brengen
wat te doen:
als uw kind in een wieg slaapt, leg dan een paar handdoeken of een slank kussen onder het hoofd van de matras op de kribbenveren. Probeer niet om de benen van de wieg te verhogen, omdat dit de wieg onstabiel kan maken.
als uw kind in een groot kinderbed slaapt, hef dan het hoofd van het bed op door Handdoeken of een kussen onder de matras te schuiven. Dit zorgt voor een meer geleidelijke, comfortabele helling dan extra kussens, en het is veiliger, ook.
een andere optie: als uw leerling moet worden ondersteund terwijl hij slaapt, kan hij zich comfortabeler voelen in een ligstoel.
voorzichtig:
- schuin het slaapoppervlak van uw kind niet als hij jonger is dan 12 maanden. Om het risico van SID ‘ s te voorkomen, moet uw baby plat op zijn rug worden geplaatst om te slapen; nooit stutten hem op. (Hij kan glijden of rollen in een positie die de ademhaling moeilijk kan maken.)
- of het nu een wieg of een bed is, overdrijf het niet. Als je kind een rusteloze slaper is, kan hij omdraaien zodat zijn voeten hoger zijn dan zijn hoofd, en het doel verslaan.
warme vloeistoffen en kippensoep (vanaf 6 maanden)
hoe dit helpt:
warme, heldere vloeistoffen kunnen zeer rustgevend zijn en congestie helpen verlichten. Studies hebben aangetoond dat kippensoep, zowel ingeblikt als zelfgemaakt, eigenlijk verlicht verkoudheid symptomen zoals pijn, vermoeidheid, congestie, en koorts. Bouillon is een goed alternatief voor baby ‘ s die nog steeds wennen aan vast voedsel.
wat u nodig hebt:
- Warm water, bouillon, soep of kamillethee
wat te doen:
serveer vloeistoffen warm, niet heet.
voorzichtig:
raadpleeg uw zorgverlener voordat u andere kruidenthee dan kamille probeert, omdat niet alle “natuurlijke” producten veilig zijn.
gekoelde dranken en zacht voedsel (12 maanden en ouder)
hoe dit helpt:
nippen van een koude smoothie kan de keel van uw kind beter laten voelen. En zacht voedsel, zoals pudding, kan gemakkelijker te slikken dan de gebruikelijke maaltijd. Het kan ook een manier zijn om haar wat voeding en hydratatie te krijgen wanneer ze anders niet het gevoel heeft dat ze eet of drinkt.
wat u nodig hebt:
- Slushies, milkshakes, crushed ice, pudding, ijs, yoghurt, appelmoes en andere koude, zachte traktaties. Als je kind oud genoeg is om een ijsje te verwerken, probeer dan je eigen yoghurt of vruchtensap te maken.
wat te doen:
bied uw kind een ijskoude traktatie aan als ze klaagt over een zere keel of als ze niet veel gegeten of gedronken heeft.
voorzichtig:
uw arts kan aanbevelen om keelkoelende hoestdruppels of hard snoepje te geven aan kinderen die ten minste 4 jaar oud zijn, maar geef ze niet aan jongere kinderen, die erin kunnen stikken. Ook niet hoger zijn dan het maximale dagelijkse aantal hoestdruppels aanbevolen door de fabrikant.
honing bij hoest (12 maanden en ouder)
hoest:
honinglaag en verzacht de keel en helpt hoest te temmen. Sommige studies suggereren honing werkt beter dan commerciële hoestsiroop bij het verminderen van hoesten.
wat u nodig hebt:
- honing
- Citroen (optioneel)
- warm water
wat te doen:
meng honing met warm water en een knijp van citroen (waaraan een beetje vitamine C wordt toegevoegd), laat de drank afkoelen tot het lauw is. U kunt uw kind ook honing rechtstreeks uit een lepel geven. De AAP beveelt deze doseringen aan:
- leeftijd 1 tot 5: 1/2 theelepel
- Leeftijd 6 tot 11: 1 theelepel
- leeftijd 12 en ouder: 2 theelepels
omdat honing plakkerig en suikerig is, laat uw kind zijn tanden poetsen nadat hij het heeft ingenomen, vooral als u het hem voor het slapen gaan geeft.
voorzichtig:
geef nooit honing aan een baby jonger dan 1 jaar. In zeldzame gevallen kan het botulisme bij kinderen veroorzaken, een gevaarlijke en soms fatale ziekte.
Mentholated rub (2 jaar en ouder)
hoe dit helpt:
Deze wrijven kunnen de ademhaling en het hoesten vergemakkelijken wanneer de warmte van het lichaam van uw kind helpt het medicijn in de lucht te brengen zodat het kan ademen.
wat u nodig hebt:
- pot mentholated rub
wat u moet doen:
bedek de borst en de voorkant van de nek (keel) van uw kind met een dikke laag van de rub. Bewaar de container buiten het bereik van uw kind.
neusblaas (2 jaar en ouder)
hoe dit helpt:
het verwijderen van slijm uit de neus van uw kind helpt haar gemakkelijker te ademen en te slapen, en het kan haar over het algemeen comfortabeler maken.
wat u nodig hebt:
- zachte weefsels
wat te doen:
veel kinderen leren deze vaardigheid pas wanneer ze ten minste 4 zijn, maar sommigen kunnen het doen rond de leeftijd van 2.
Tips voor het leren neusblaas:
- laten zien hoe het moet. Voor sommige kinderen is dat alles.
- leg uit dat snuit haar neus “naar achteren ruikt.”
- laat uw kind één neusgat dichthouden en oefen voorzichtig lucht uit één kant te blazen.leer haar zachtjes te blazen en leg uit dat te hard blazen haar oren kan beschadigen.
- leer haar gebruikte weefsels in de prullenbak te gooien en haar handen te wassen of een handreinigingsgel op basis van alcohol te gebruiken na het snuiten van haar neus.zorg ervoor dat ze niet over haar ogen wrijft na het snuiten van haar neus (zodat ze geen ooginfectie krijgt).
als de neus van uw kind pijnlijk is door al het gesnuffel en blazen, kunt u een beetje vaseline of andere kindveilige zalf rond haar neusgaten wrijven.
leer meer over hoe u uw kind kunt leren haar neus te snuiten.
gorgelen met zout water (4 jaar en ouder)
hoe dit helpt:
gorgelen met zout water is een aloude manier om keelpijn te verzachten. Het helpt ook slijm uit de keel te verwijderen.
wat u nodig hebt:
- Warm zout water
- Citroen (optioneel)
Los 1/2 theelepel zout op in een glas warm water en roer. Voeg een spuit of twee verse citroensap toe als je kind van de smaak houdt.
uw kind moet oud genoeg zijn om te leren gorgelen. Voor veel kinderen betekent dat schoolleeftijd of ouder, maar sommige kinderen kunnen het sneller beheren.
wat te doen:
probeer uw kind drie of vier keer per dag te laten gorgelen terwijl hij ziek is. Laat een jonger kind alleen gorgelen als hij het wil en dat geeft hem een beter gevoel.
een paar tips om uw kind te leren gorgelen:
- oefen met gewoon water.
- vertel uw kind om zijn hoofd omhoog te houden en probeer het water achter in zijn keel te houden zonder het door te slikken.als hij dat prettig vindt, laat hem dan gorgelen in zijn keel. Laat hem zien hoe dat eruit ziet en klinkt door zelf een gorgel te demonstreren.
- herinner hem eraan het water uit te spugen in plaats van het door te slikken.
Neti pot (4 jaar en ouder)
hoe helpt dit:
een neti pot spoelt een milde zoutoplossing door de neusholtes, hydrateert het gebied en verdunt, losmaakt en spoelt slijm weg. Zie het als nasale irrigatie.
wat u nodig hebt:
- Neti pot. Dit ziet eruit als een zeer kleine gieter of theepot en is typisch keramiek, metaal of plastic. U kunt neti potten kopen bij drogisterijen, natuurlijke-food winkels, en online.
- zoutoplossing. In de winkel gekocht of zelfgemaakt werk. Als u er zelf een Maakt, volg dan het hierboven aanbevolen recept voor gebruik met bolspuiten. Let op: de oplossing die bij de neti pot kan komen is misschien te sterk voor een kind.
voorzichtig:
Gebruik alleen gedestilleerd of steriel water uit de winkel, of gekookt en gekoeld leidingwater. Onbehandeld leidingwater kan organismen bevatten die veilig zijn om te drinken omdat maagzuur hen doodt, maar kan overleven in neusholtes en ernstige infecties veroorzaken. Kook kraanwater drie tot vijf minuten en laat afkoelen tot lauwwarm. Na het koken kan kraanwater binnen 24 uur in een schone, afgedekte container worden bewaard.
forceer geen kind dat niet geïnteresseerd is. Dit moet een zeer zachte procedure om te voorkomen dat haar van streek of mogelijk pijn haar neusgangen als ze worstelt. De procedure is niet pijnlijk, maar voelt in het begin vreemd aan. Het is zeker niet voor baby ‘ s of jonge peuters, en oudere kinderen (en zelfs volwassenen) misschien niet voor gaan.
wat te doen:
oefen op uzelf voordat u uw kind leert een neti pot te gebruiken. U kunt ook video ‘ s bekijken van mensen die een neti pot gebruiken om te zien hoe het werkt.
Hier is de basismethode:
- vul de neti-pot met warm water of zoutoplossing (zie waarschuwing hierboven).
- buig over een gootsteen, kantel uw hoofd naar één kant, adem door uw mond en plaats de tuit van de pot diep in het bovenste neusgat. Het water stroomt zachtjes door de neusholte en uit het andere neusgat.
- herhaal aan de andere kant.
laat uw kind kijken hoe u het gebruikt, en help haar dan als ze er klaar voor is. Kantel het hoofd van uw kind zijwaarts over de gootsteen, en plaats de tuit van de pot in haar bovenste neusgat. Giet vervolgens voorzichtig water of zoutoplossing uit de neti-pot door de neusholtes om ze te reinigen en te hydrateren. Dit kan een beetje vallen en opstaan, maar het is gemakkelijk als je eenmaal onder de knie. (In het begin wilt u misschien oefenen met uw kind in Bad of onder de douche.)
voorzichtig:
zorg ervoor dat u de neti pot goed schoonmaakt na elk gebruik.
neusstrips (5 jaar en ouder)
hoe dit helpt:
net als de neusstrips gemaakt voor volwassenen, gebruiken kinderversies (geschikt voor kleine neuzen) naar verluidt zachte druk om de neusgaten op te tillen, zodat de ademhaling tijdens het slapen gemakkelijker wordt. Ze bevatten geen medicijnen.
wat u nodig hebt:
- verpakking van neusstrips gemaakt voor kinderen
wat te doen:
plaats de strips zoals aangegeven over de neus van uw kind voor het slapengaan. Verwijder ze in de ochtend.
veel TLC (alle leeftijden)
een ding dat de meeste kinderen zullen waarderen als ze last hebben van een verkoudheid of griep is extra liefde en aandacht.
Houd er rekening mee dat u niet altijd verkoudheids-en griepsymptomen hoeft te behandelen. Als uw kind onaangedaan lijkt door de verstopte neus of hoest, is het goed om het zuigen, gorgelen, warme vloeistoffen en andere remedies over te slaan en de ziekte zijn beloop te laten. Als het gaat om het helpen van uw kind zich beter te voelen, goede oude TLC kan de beste van alle remedies.
meer informatie
Hoe kan ik de koorts van mijn kind verminderen zonder medicijnen te gebruiken?
Age-by-age guide to kids’ fever, costs, and cold medicines
waarom de arts geen antibiotica zal voorschrijven voor de verkoudheid van uw baby
vijf natuurlijke remedies die echt werken
Tips voor het innemen van de temperatuur van uw kind