een van de meest voorkomende tendinitis van de pols is die van de pezen van de voorste ulnaire spier. Dit is een acuut of chronisch ontstekingsproces van de pees, dat zich langs de voorkant van de pols uitstrekt. Pezen zijn vrij sterk, koord-achtige vezelige weefsels die spieren verbinden met botten en gezamenlijke beweging mogelijk te maken. Sommigen van hen hebben structuren die samenwerken met de peesfunctie, omhulsels die pezen wikkelen die synoviaal of vezelig kunnen zijn.
hoewel ze de mogelijkheid hebben om verschillende bewegingen uit te voeren, hebben de hand en de pols weinig bescherming, dus is het gebruikelijk om dit soort blessures te lijden bij atleten die lussen doen, repetitieve buiging van de pols naar achteren, vooral wanneer de pees overmatig of onjuist wordt gebruikt. Volgens Carlos Díez, directeur van de medische diensten Sanitas-Real Madrid, “die pezen met een schede hebben hebben meer kans op deze aandoening “”
tendinitis is meestal een lichte ontsteking die matige pijn veroorzaakt. Wanneer de ontsteking ernstiger is, intensiveert de pijn, treden tranen op en is het moeilijk om het getroffen gebied te verplaatsen. In zeer ernstige gevallen kan de pees scheuren.
oorzaken van polspeesontsteking
- overbelasting: het is meestal de meest voorkomende en wordt veroorzaakt door het overmatig gebruik van het gewricht of de herhaling van een sporttechniek die verkeerd is ontwikkeld.
- herhaald microtrauma: het wordt veroorzaakt door de overdreven herhaling van dezelfde beweging, die leidt tot ontsteking van de pees.Tendon degeneratieve proces: wanneer de pees verzwakt, de herhaling van een beweging, zelfs als matig, veroorzaakt het te ontsteken.
belangrijkste symptomen
wanneer anterior ulnar tendinitis optreedt zijn de belangrijkste symptomen::
- pijn, lijkt mild in de hand, hoewel het in intensiteit kan toenemen en zich naar boven kan uitstrekken van de pols tot de elleboog en zelfs tot de schouder. De patiënt merkt het vooral ‘ s nachts op.
- overgevoeligheid en zwelling.
- gevoelloosheid of tintelingen.
- moeilijkheid om objecten vast te houden.
- klikkend of krakend gevoel wanneer het gewricht gebogen of gebogen is.
hoe polspeesontsteking te behandelen
zodra de diagnose is gesteld, meestal aan de hand van lichamelijk onderzoek en de beschrijving van de door de patiënt gemelde symptomen, zal de sportarts beslissen wat het werkingsprotocol is. Slechts uitzonderlijk wordt een operatie gebruikt om dit soort letsel te behandelen.
eerste fase
in het begin is de pijn veroorzaakt door deze verwonding zeer intens en maakt beweging onmogelijk, hoewel deze meestal na twee of drie dagen afneemt.
gedurende deze tijd raden specialisten:
- geneesmiddelen gebruiken die ontstekingen en pijn verminderen, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s).
- het uitvoeren van specifieke oefeningen in fysiotherapiesessies (echografie, spiermassages, gepersonaliseerde oefeningen, hydrotherapie).
- ijsmassage op de pees, 3 tot 5 minuten.
- Gewrichtsrust, maar zonder de pols volledig te immobiliseren.
tweede fase
zodra de rustperiode is verstreken en de afwezigheid van pijn is geverifieerd, kan de patiënt, naast het voortzetten van de fysiotherapiesessies en de ijsmassages, beginnen met functioneel herstel om de extensor musculatuur van de hand te versterken.
gedurende 10-15 dagen raden sportgeneeskundigen aan oefeningen met een beperkte reisboog uit te voeren om ongemak te voorkomen. Deze boog zal geleidelijk toenemen als de spieren worden versterkt. Als de atleet spierstijfheid in het gebied opmerkt, wordt het aanbevolen om een decontracterende massage aan te brengen en strekken uit te voeren.
derde fase
De terugkeer naar de sportactiviteit zal geleidelijk worden uitgevoerd om het geblesseerde gebied niet te overbelasten en de atleet de tijd te geven zich aan te passen aan de routine van het team. De tijd die nodig is om optimale prestaties te bereiken varieert afhankelijk van de ernst van het letsel, maar is meestal ongeveer 4 weken.
In deze tijd moet de atleet de gewrichtsmobiliteit herstellen en de spierkracht verbeteren door proprioceptieve en contraresistentieoefeningen. een studie van de Universiteit van Victoria (Australië), gepubliceerd in het “Journal of Science and Medicine in Sport”, bevestigt dat de blessures die optreden tijdens het spelen van basketbal consequent worden herhaald en een zeer homogeen patroon volgen. “Vandaar het belang van oefeningen om de spieren te versterken”, legt Carlos Díez uit. “Hoewel de behandeling succesvol is, voorkomt het geen terugval. Wanneer atleten die aan polspeesontsteking hebben geleden weer aan het werk gaan, stellen ze het gebied bloot aan overbelasting, dus deze oefeningen zijn essentieel om te voorkomen dat het letsel chronisch wordt.