de wetenschap:
elke virale infectie, inclusief de gemeenschappelijke code, kan leiden tot neusverstopping en hoesten. Gedurende de eerste paar maanden van het leven van een kind zijn ze alleen neusademhalers: wat betekent dat ze alleen weten hoe ze hun neus moeten gebruiken om in te ademen & out. Elke hoeveelheid neusverstopping bij een pasgeborene kan leiden tot aanzienlijke ademhalingsproblemen; dit betekent dat uw baby de hele nacht kan proberen om comfortabel te worden, wat vaak resulteert in huilen, schreeuwen, gooien & nonstop draaien. Net als ik, als je jezelf in deze positie bevindt, zul je helaas de storm moeten doorstaan, wat betekent dat je moet wachten tot de kou eindelijk vanzelf weg is, totdat slaap zelfs de potentie heeft om terug te keren naar normaal.
probeer deze tips:
Gebruik een luchtbevochtiger of koelnevelverdamper. Het toevoegen van vocht aan de kamer van een baby zal helpen duidelijk hun kleine neusholtes, die zal helpen ‘ s nachts hoesten toevallen en verstopte neuzen. Zorg ervoor dat u het apparaat 2-5 voet van het hoofd van de baby houdt en regelmatig reinigt om schimmelgroei te voorkomen. Mijn absolute favoriete luchtbevochtiger is hier te vinden, schepen snel en gratis, en heeft een kleur veranderende nachtlampje (Ik gebruik dit de hele winter lang, zelfs als mijn kinderen zijn niet ziek en ze houden van het!).
Verhoog uw babe: Plat liggen om te slapen kan de kans op een verstopte neus of hoest van een baby vergroten, wat niet geweldig is als het slapen gaan nadert en ze alle slaap nodig hebben die ze kunnen krijgen om hun lichaam te herstellen. Probeer het optillen van een uiteinde van uw baby matras door het stapelen van een paar boeken onder, of onder de benen van de wieg. Als de baby niet in slaap kan vallen tijdens een dutje met een verstopte neus of zonder hoesten, probeer dan de baby de eerste 10-15 minuten rechtop te houden voordat u ze neerzet.
stoom het op: voor hoestaanvallen, stoom uw badkamer en zitten met uw baby in de vochtige mist.
OTC hoeststroop: Als uw kind ouder is dan 12 maanden, praat dan met uw arts over opties zonder voorschrift. Ik gebruik er graag een met een vleugje melatonine voor 2 + jaar oude peuters om hen te helpen snel in slaap te vallen als ze een hoest hebben die hen constant omhoog houdt; hier is degene die ik gebruik. Probeer het aanbieden van een beetje voor het slapengaan met wat koffie creamer voor babes die de smaak niet kan uitstaan. Hoestsiroop kan bijna altijd een baby helpen die de hele nacht hoest door een loopneus.
nachtwakers met verkoudheid:
als uw baby ziek is en ‘ s nachts wakker wordt, ga dan meteen naar hem toe als hij zich druk maakt of steeds luider huilt. Verhoog uw rustgevende tijd bij dutjes, bedtijd en die nachtwakings, maar probeer niet te verhogen feeds ‘ s nachts die voorheen niet bestond (plus de melk kan leiden tot verhoogde congestie!) Als u momenteel slaaptraining, zet het proces op “pauze” totdat de hoest of verstopte neus van uw kind is verdwenen voor ten minste 3 dagen, en spring dan meteen terug in. Bij de nacht wakker, probeer te verblijven bij hun wieg / bed of verblijf in de kamer als je ze moet houden, maar probeer niet om ze in je bed (het veranderen van hun slaapomgeving zal verder verstoren slaap geloof het of niet!). Sommige ouders zullen ervoor kiezen om tijdelijk “te verhuizen” naar de kamer van hun kind voor verder gemak van het omgaan met de verhoogde wakings wanneer een kind ziek is.
de kou van mijn baby is verdwenen … wat nu?:
bereid u voor op een aantal slaap regressies als gevolg van de ziekte, vooral als u de baby rechtop moet houden om in slaap te vallen om hoesten of een verstopte neus te verminderen. Slechte dutjes, gemiste dutjes, inconsistente slaapomgevingen en verhoogde ouderinterventie bij nachtwakings (als gevolg van verhoogde methoden om een ziek kind te settelen) zullen regressies veroorzaken bij zelfs de beste slapers. Sommige kinderen kunnen zelfs “monster dutjes” nemen, degenen die 2-4 uur duren gedurende de dag om verloren slaap van de vorige nacht in te halen. Als uw kind jonger is dan 12 maanden, en/of zijn eerste jaar in de kinderopvang/school, verwachten dat deze verkoudheid te duren 2-3+ weken, of meer. Kinderen die zijn blootgesteld aan deze gemeenschappelijke verkoudheid voor ten minste een volledig jaar voorafgaand kan meestal verslaan een verkoudheid binnen 3-7 dagen de volgende jaren. Nadat de kou weg is, kan je kind nog steeds nachtwakers ervaren, of wakker worden uit gewoonte, of schreeuwen om Mama/Papa net zoals ze al die nachten deden, want dat is waar ze aan gewend zijn geraakt. De beste manier om terug te keren naar uw normale routines is om geleidelijk te beginnen met het introduceren van uw kind terug naar uw oude routines, zoals kort schommelen ze ‘ s nachts en vervolgens het plaatsen van hen in de wieg, vs.nu schommelen ze volledig om te slapen. Als je baby 4+ maanden is, verwacht dan wat gedoe met deze veranderingen, zoals je zou ervaren wanneer je baby slaapveranderingen heeft. Ik kan je niet vertellen hoe je nooit meer een verkoudheid kunt vangen, maar regressies als gevolg van ziekte zijn volledig omkeerbaar, vooral als je gezonde slaapgewoonten had om mee te beginnen. Als uw kind al meerdere keren per nacht wakker werd voorafgaand aan hun ziekte, of een nog rusteloze slaper is geworden na het verslaan van deze kou, kan hij of zij wat zachte slaap hulp nodig hebben om te beginnen slapen door de nacht weer.
of heeft uw baby nooit de hele nacht geslapen? Of weigeren een lang dutje te doen?
ik geloof dat het maken van een stap naar grote veranderingen voor de slaap en gezondheid van je baby begint met iets zo klein als een beslissing; een beslissing om tijd te maken om te leren wat je al niet weet over ouderschap, een beslissing om te gebruiken wat je al wel weet en gebruik te maken van die kennis; een beslissing om eindelijk die sprong in babyslaap te nemen die de juiste manier vormt (niet die oude CIO of pop-in ‘ s manier). Mijn babes sliepen 11-12 uur ‘ s nachts door 5 maanden-en ik ga laten al mijn geheimen morsen! Ik bereid me voor om je de tools te geven die je zullen helpen om er te komen, om je een kleine boost te geven in het leven als ouder die je wilt leven, terwijl je je baby helpt om te slapen met wetenschappelijk ondersteunde methoden, en de beste Mama & echtgenoot te zijn waarvan je altijd hebt gedroomd.