Hi Amy!
Ik ben momenteel in week # 12 van Project incubatie. Dit is mijn tweede baby. Toen ik zwanger was 2+ jaar geleden mijn arts voorgeschreven mijn prenatale vitaminen. Een paar dure pillen die me 60 dollar per maand kosten omdat mijn verzekering het merk niet dekt. Ik dacht dat de gezondheid van de baby twee dollar per dag waard was. PLUS, Ik was er zeker van dat deze pillen waren veel beter omdat ze duur waren die logisch gelijk aan beter. GO USA!
deze keer vertelde mijn arts me dat de vitamines die ik voor mijn eerste afspraak nam, prima waren. Wat is er? Mijn hersenen vertellen me dat de basisinhoud van beide merken waarschijnlijk gelijk is, maar hoe zit het met de speciale visolie/DHA/omega3 toeters en bellen van de vorige keer? Ben ik bang dat baby # 2 voor de rest van zijn leven in big brother ‘ s slimme schaduw zal leven? Kunnen 10 cent vitamines echt gelijk zijn aan het voordeel van de twee buckers?net als u gaf mijn arts mij tijdens mijn eerste zwangerschap een recept voor mijn prenatalen. Ze kosten $ 30 per maand en maakte me vreselijk ziek, dus voor de eerste drie maanden kon ik niet eens houden die dure pillen naar beneden op een regelmatige basis. Mijn arts stelde voor over te schakelen naar een over-the-counter (OTC) merk, wat ik deed. (Na een kleine trial-and-error-de eerste fles die ik kocht waren stinkende tabletten ter grootte van kwartjes die ik niet eens kon slikken. Ik ging met een mooie gecoate caplet volgende.) Geen van beide vitamine optie featured de extra omega-3s of DHA, want ik denk dat vijf hele jaren geleden is officieel de zwangerschap Donkere eeuwen nu. Ik ben uiteindelijk teruggegaan naar de voorgeschreven versie zodra de misselijkheid was afgenomen omdat, net als jij, Ik dacht dat ze beter moesten zijn.”
voor mijn tweede zwangerschap, schreef hij me weer een recept, maar van dichtbij vertelde me niet onder druk te voelen om het te gebruiken. Hij zei iets in de trant van recept versies zijn “fancy” nu (sinds het merk dat hij aanbevolen opgenomen twee afzonderlijke pillen: een multi en een DHA supplement), maar dat het heel goed mogelijk was om al die voordelen van OTC-versies te krijgen. Omdat hij wist dat ik last had van ochtendmisselijkheid, adviseerde hij me meestal om alles wat ik binnen kon houden te nemen, op voorwaarde dat ik wat foliumzuur meegeleverde. “Neem een Flintstones als je moet,” zei hij.
de voorgeschreven versie bedroeg opnieuw $ 30 per maand, en na het optellen van de kosten van een regelmatige OTC prenatale en het DHA supplement (om nog maar te zwijgen van het gemak van Target Pharmacy ‘ s auto-fill en reminder service), was het verschil verwaarloosbaar. Het nieuwe merk maakte me niet ziek zoals de eerste keer, dus ik bleef bij het recept versie totdat ik liep uit de vullingen ergens rond drie maanden postpartum. Op dat moment ben ik overgestapt naar de OTC-versie voor de rest van mijn borstvoeding maanden.
als ik maand na maand de volledige out-of-pocket prijs voor die “fancy” pillen had betaald, wed je dat ik waarschijnlijk voor de tweede keer met de OTC-versie zou zijn gegaan, met de zegen van mijn arts. Maar ik herinner me dat ik in Whole Foods stond tijdens mijn eerste zwangerschap, en dacht aan een goed half dozijn prenatale vitamineopties, en keek naar de labels in paranoïde terreur, want wat als ik de verkeerde koos? Die van de apotheek leken … makkelijker, veiliger. Zwangerschap-medische-inrichting goedgekeurd. Wat als die andere gemaakt zijn door goedkope hippies die denken dat de overheid ons volgt via ijzersupplementen?
(een belangrijke opmerking: Ik heb mijn eerste zwangerschap zonder iPhone overleefd. Er was geen Googlen in de supermarkt! HET WAS WAANZIN!)
dus wat maakt echt een “goede” prenatale vitamine? Volgens WebMD moet het ongeveer het volgende bevatten:
400 mcg foliumzuur
400 IE vitamine D
200 tot 300 mg calcium
70 mg vitamine C
3 mg thiamine
2 mg riboflavine
20 mg niacine
6 mcg vitamine B12
10 mg vitamine E
15 mg zink
17 mg ijzer
dus het grote verschil tussen recept vs.OTC-vitamines is de hoeveelheid foliumzuur. 400 tot 600mcg is over het algemeen wat je ziet in een OTC-versie, terwijl de receptpillen soms tot 1000mcg bevatten. Er is niet echt bewijs dat 1000mcg foliumzuur is echt “beter” dan het aanbevolen minimum, en de waarheid is dat soms dure vitaminesupplementen gewoon betekenen dure plassen, als je lichaam filtert uit wat is boven uw werkelijke behoefte. 1000mcg van foliumzuur wordt eigenlijk beschouwd als de absolute bovengrens van “aanvaardbare inname,” die zou kunnen verklaren waarom veel vrouwen klagen dat recept prenatals maken ze ziek voelen. Maar dit is meestal de reden waarom vrouwen ervoor kiezen om te blijven met voorgeschreven versies, als ze het houden van de etiketten en het doen van een rechte lijn-voor-lijn vergelijking.
maar als je kijkt naar het label op je OTC prenatals en ziet dat ze voldoen aan of groter zijn dan de hoeveelheden die WebMD aanbeveelt, ben je zeer waarschijnlijk *prima.* De meesten van ons proberen om onze foliumzuur inname toch, via ons dieet. Bladgroenten, sinaasappelsap, linzen, bonen, volkoren brood — als je veel gezond voedsel eet, is de kans groot dat je het foliumzuurverschil tussen de supplementen goedmaakt.
wat de Omega-3 ‘ s en DHA betreft, zijn deze ook zonder voorschrift verkrijgbaar en in speciale formuleringen voor zwangere en zogende moeders.
eerlijk gezegd, het enige echt belangrijke ding over prenatale vitaminen is dat je ze neemt. Als ze maken je ziek of steeds een financiële tegenspoed, je zou ze niet nemen. Wat slecht is. Als overschakelen naar een ander merk, om welke reden dan ook, maakt het makkelijker voor u om ze elke dag te nemen, dan wat dan ook. Door elke dag prenatals te nemen, geeft u uw baby een gezonde start in het leven, zelfs als u ervoor koos om een paar dollar te besparen en een reis naar de apotheek.
********
Als u op zoek bent naar ideeën en aanbevelingen voor een baby register, mis dan onze baby register Checklist niet.
Als u een online baby registry overweegt, raden we onze affiliate Amazon ‘ s Baby Registry aan, die gratis 90 dagen retourneert op baby Store-aankopen. U kunt zelfs items van andere websites toe te voegen aan uw baby register.
