Er zijn momenten waarop moeders van hun kind worden gescheiden voor werk of voor school. Het is belangrijk om te weten dat u nog steeds melk voor uw kind kunt bieden wanneer u weg bent en u kunt uw borstvoeding relatie te behouden.
hoe vaak moet ik pompen als ik weer ga werken of naar school (universiteit)?
Hoe lang u van uw baby gescheiden bent, beïnvloedt deze beslissing. Idealiter zou je net zo vaak pompen als je baby zou verplegen. Dit is mogelijk niet mogelijk met uw werk / school schema. De meeste moeders vinden dat het pompen om de 2-3 uur hun melktoevoer handhaaft en ze niet ongemakkelijk vol maakt.
bijvoorbeeld, als een moeder een werkdag van 8 uur werkte, zou ze haar kind verplegen voordat ze naar het werk kwam, en dan ’s ochtends,’ s middags en ‘ s middags pompen. Ze zou haar baby verzorgen als ze thuis kwam.
moet ik enkele of dubbele pomp?
het gebruik van een pomp die tegelijkertijd melk van beide borsten kan uitdrukken, bespaart de meeste tijd. Het kan ongeveer 15 minuten duren om beide borsten te pompen in plaats van 30 minuten of meer om elke borst afzonderlijk te pompen. Dubbel pompen zorgt ook voor een zeer sterke stimulatie om een goede melktoevoer te houden. Prolactine, een belangrijk hormoon voor het maken van melk, wordt zeer verhoogd wanneer moeders dubbele pomp.
is er een manier om het aantal keren dat ik op het werk moet pompen te verminderen?
als het mogelijk is dat u tijdens de lunch naar huis gaat of dat iemand u ontmoet tijdens uw pauze met uw baby, kunt u borstvoeding geven in plaats van pompen. Sommige werkgevers hebben kinderopvang ter plaatse en dit kan u toelaten om uw pauzes te nemen met uw baby.
sommige baby ‘ s ontwikkelen een patroon dat bekend staat als “omgekeerde cyclus borstvoeding.”(Gale Pryor / Zogende Moeder, Werkende Moeder). Dit betekent dat je baby meer slaapt terwijl je weg bent en meer borstvoeding geeft als je samen bent. Als dit gebeurt, kan het zijn dat u minder moet pompen als u weg bent van uw baby. Houd uw baby ‘ s nachts bij u in de buurt, zodat u gemakkelijk borstvoeding kunt geven en zo veel mogelijk kunt slapen.
Hoe kies ik een borstkolf?
Het type borstkolf dat u nodig hebt, hangt sterk af van uw situatie. Uw vermogen om goed te pompen zal afhangen van het afstemmen van uw specifieke behoeften aan het beste pompsysteem dat aan die behoeften voldoet.
als u uw baby moet verlaten omdat u weer naar het werk of naar school gaat, is een goede pomp nodig. Er zijn vele opties om uit te kiezen. Het is belangrijk om er een te kiezen die aan uw specifieke behoeften voldoet. Sommige dingen om rekening mee te houden zijn kosten, efficiëntie, hoe gemakkelijk het is om te vervoeren en hoeveel lawaai het maakt.
als u slechts af en toe hoeft te pompen, kan een met de hand bediende pomp de juiste zijn. Ze zijn klein, gemakkelijk te dragen en te gebruiken en zijn niet erg duur (bijvoorbeeld ze kunnen kosten $20-50 in de VS). Een pomp die niet meer wordt aanbevolen is de “fietshoorn” stijl manuele pomp. Deze pomp werkte niet goed en veel moeders vonden het ongemakkelijk om te gebruiken.
Als u slechts een paar uur per dag weg bent en slechts één of twee keer hoeft te pompen, kan een kleine elektrische pomp geschikt zijn. De kosten van deze variëren van ongeveer $50 tot $150 in de VS. Sommige zijn dubbele pompende stijlen, anderen zullen één borst per keer pompen. Sommige zijn vrij rustig, maar sommige zijn nogal luidruchtig. Deze kunnen worden aangesloten op de muur of gebruik maken van batterijen. Sommige hebben AC-adapters.
als u 8 of meer uur weg bent, is een dubbele elektrische pomp waarschijnlijk de beste keuze. Deze worden aanbevolen als de tijd die u nodig heeft om te pompen beperkt is en/of u zult 3 of meer keer per dag pompen. Deze pompen zijn automatisch en ze hebben een zuig-release cyclus die het patroon van een baby verpleging nabootst. Ze kunnen vrij groot zijn, en komen in de uitvoering gevallen die lijken op een grote handtas. Deze koffers bevatten alle benodigde accessoires. Ze zijn meestal stil. Ze kosten tussen de $ 200-300 in de VS en zijn geclassificeerd als single user pompen door de fabrikanten.
de laatste optie is de hospital grade pump, ook wel de multi user pump (USFDA) genoemd. Dit is een zeer sterke pomp en wordt gebruikt wanneer moeder en baby gescheiden zijn, zoals het verpompen van melk voor een premature baby in het ziekenhuis, of als moeder sterke stimulatie nodig heeft om haar melktoevoer te verhogen. Deze worden zelden gekocht. De meeste moeders huren ze bij een ziekenhuis of bij een duurzaam bedrijf voor medische apparatuur.
veel moeders vinden het nuttig om met hun vrienden te praten over het al dan niet nodig hebben van een pomp, en zo ja, welke soort het beste werkte. Zorg ervoor dat je vraagt welke functies goed werkten en wat niet.
mijn vriend heeft haar pomp niet meer nodig en zei dat ik het kan gebruiken. Is dit goed?
Het is belangrijk te weten dat de meeste borstpompen als één gebruiker worden beschouwd. Melk kan terugstromen in het pompmechanisme en verontreiniging veroorzaken. Daarom wordt het delen of lenen van pompen met één gebruiker niet aanbevolen.
Pompen Tips
pompen terwijl weg van uw baby kan lastig zijn. Het vinden van de tijd en ruimte om het te doen, evenals ontspannen terwijl je het doet kan gemakkelijker gezegd dan gedaan.
moeders die met succes gepompt hebben zijn een grote hulpbron en kunnen veel suggesties geven om het proces gemakkelijker te maken. Hier zijn enkele van die suggesties:
* zoek een rustige plek waar u waarschijnlijk niet wordt onderbroken. Misschien wilt u rond uw werkgebied kijken voordat u op verlof gaat om de beste plek te vinden. Het hoeft niet chique te zijn, maar het moet privé zijn. Het toilet is niet een acceptabele plek om te worden gevraagd om te pompen. Wees je ervan bewust dat er in sommige landen wetten zijn om je te beschermen.
*ontspannen is belangrijk. Veel moeders kijken naar foto ’s van hun baby’ s, luisteren naar muziek, drinken water of eten een hapje. Sommigen gebruiken hun telefoon om video ’s van hun baby’ s te bekijken of de baby en de verzorger onder ogen te zien.
* sommige moeders vinden dat handuitdrukking gedurende 1-2 minuten voor het gebruik van de pomp hen betere resultaten geeft. De warmte van hun handen en “huid op huid” zorgt eerst voor een goede stimulatie, zodat hun melk beter wordt vrijgegeven.
* blijf gehydrateerd. Drink veel vocht zodat je niet te veel dorst krijgt. Als u kunt snack evenals krijgen een goede maaltijd pauze, dit is nuttig ook.
*investeer in een handsfree pompbeha. Er zijn verschillende op de markt of u kunt uw eigen te maken. Als je je eigen maakt, gebruik dan gewoon een sportbeha en knip gaten waar de flenzen doorheen gaan. Je kunt duct tape gebruiken om de randen af te dichten zodat ze niet rafelen.
*investeer in een goede pomp. Het zal goedkoper zijn dan formule op de lange termijn en het zal comfortabeler zijn voor u. De meeste fabrikanten hebben verschillende maten flenzen. Zorg ervoor dat uw flens niet te strak, noch te los is.
de wet
UK
ACAS heeft een uitgebreide handleiding voor werkgevers over het opvangen van borstvoeding op de werkplek opgesteld.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB heeft ook nuttige informatie over pompen op het werk:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
er zijn federale wetten van kracht in de Verenigde Staten om u te beschermen bij het pompen:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
factsheet # 73: Pauzetijd voor moeders die borstvoeding geven in het kader van de FLSA deze factsheet geeft algemene informatie over de pauzetijdvereiste voor moeders die borstvoeding geven in de Wet op de bescherming van patiënten en betaalbare zorg (“PPACA”), die van kracht werd toen de PPACA op 23 maart 2010 werd ondertekend (P. L. 111-148).
reiniging en ontsmetting Pompaccessoires
Hand met expressie
borstvoeding uit een fles