pezen-en ligamentverwondingen komen vaak voor. Verschillende factoren kunnen het risico op letsel verhogen, waaronder:
- overmatig gebruik, zoals door sporten
- trauma door een val of klap
- verdraaiing van de pees of ligament in een ongemakkelijke positie
- zwakte in de omliggende spieren als gevolg van een sedentaire levensstijl
enkele vaak voorkomende verwondingen zijn::
Peesletsel
Peesletsel komt relatief vaak voor, vooral bij mensen die sporten. Naar schatting 30-50% van de sportblessures hebben peesproblemen.
een veel voorkomende sportblessure is een stam, die schade is aan een pees of de spier waarmee deze verbinding wordt gemaakt. De verwonding kan zeer pijnlijk zijn. Ernstige stammen kunnen weken of maanden duren om te genezen.
Trauma door vallen of plotseling verdraaien van een pees kan een spanning veroorzaken. Mensen die inactief zijn kunnen kwetsbaarder zijn voor spanningen, vooral als ze plotseling actief worden of spierzwakte ervaren als gevolg van inactiviteit.
Tendinitis treedt op wanneer een pees ontstoken en geïrriteerd raakt. Tendinitis kan ontwikkelen na trauma, zoals een stam, maar het is meestal een overmatig gebruik letsel. Mensen met tendinitis kunnen merken dat het gebied is pijnlijk, gezwollen, en warm aan te raken.
tendinose is een type scheur dat vergelijkbaar is met een stam, maar het gebeurt meestal gedurende vele maanden of jaren als gevolg van overmatig gebruik of onjuiste Atletische techniek.
subluxatie gebeurt wanneer een pees uit zijn plaats beweegt. Een persoon kan een knallend of snappend geluid horen wanneer het gebeurt en dan pijn en zwakte in het getroffen gewricht ervaren. Soms zal de pijn komen en gaan. Subluxatie is waarschijnlijker bij mensen met bepaalde genetische anatomische verschillen, maar pezen kunnen ook uit hun plaats breken als gevolg van een verwonding.
Peesscheuringen kunnen ook voorkomen. Deze verwondingen kunnen te wijten zijn aan een combinatie van onmiddellijke trauma en chronische trauma. Breuken hebben vaak invloed op de achillespees, biceps, knieën en quadriceps.
ligament letsels
een verstuiking treedt op wanneer een ligament zich uitstrekt of scheurt. Het kan een tijdelijk, klein ongemak of een slopende verwonding die maanden duurt om te genezen. De knieën, enkels en polsen zijn zeer kwetsbaar voor verstuikingen van vallen, vooral als een persoon landt in een ongemakkelijke positie die zich uitstrekt en verdraait het ligament.
artsen classificeren verstuikingen in drie categorieën:
- Graad 1: Milde verstuikingen waarbij de vezels van het ligament strekken, maar het ligament scheurt niet.
- graad 2: matige verstuikingen waarbij het ligament gedeeltelijk scheurt.
- graad 3: ernstige verstuikingen waarbij het ligament volledig scheurt. Dit type verstuiking maakt het gewricht volledig onstabiel en vereist vaak chirurgische behandeling.
sommige soorten ligamentletsel komen vaker voor dan andere. Bijvoorbeeld, een gescheurde voorste kruisband (ACL) is een gemeenschappelijk type van knie verstuiking.
op enig moment na een blessure van de ligament, kan het gewricht onstabiel aanvoelen. Deze instabiliteit komt vaak voor bij verstuikte enkels en knieën.
Lees hier meer over het verschil tussen verstuikingen en stammen.
andere letsels van weke delen
afgezien van spanningen en verstuikingen, kunnen mensen ook de pezen of ligamenten, samen met het omliggende weefsel, kneuzen.
Bursitis is een type ontsteking dat kan aanvoelen als een verwonding aan de pees of ligament. Bursitis gebeurt wanneer bursae-kleine, gel gevulde zakjes die de botten, pezen en spieren in de buurt van de gewrichten te kussen — ontstoken. Deze ontsteking gebeurt vaak als gevolg van overmatig gebruik of extreme stress op het gewricht. Veel mensen ervaren bursitis naast tendinitis.