de Heilige Drie-eenheid van sportvoeding
atleten en actieve individuen vullen proteïne aan omdat proteïne waar spieren van gemaakt zijn, toch?
nou, ja en nee. Je lichaam neemt niet alleen het eiwit dat je inneemt zoals het is en bouwt nieuw spierweefsel op. Het breekt het eiwit dat u inneemt en maakt gebruik van de grondstoffen die in – aminozuren – voor talloze doeleinden en functies.
vertakte aminozuren (BCAA ‘ s) zijn samengesteld uit drie essentiële aminozuren-Valine, Leucine en Isoleucine – die de grootste pool van essentiële aminozuren in het lichaam vormen (35 tot 40%) en in hoge concentraties (14 tot 18%) in spierweefsel aanwezig zijn.
Als u op dieet bent geweest en aan het sporten bent, maar gewoon niet de harde spieren en lichaamsbouw kunt bereiken die u wenst, kunnen vertakte aminozuursupplementen de ontbrekende schakel zijn.
hoe vertakte aminos werken
tijdens het sporten verbrandt uw lichaam voornamelijk koolhydraten voor energie. Als je eenmaal je beperkte koolhydraatvoorraden hebt gebruikt, wat is het volgende op het energiemenu? Spierweefsel. Je lichaam zal beginnen om het af te breken om de aminozuren opgenomen in te gebruiken als een alternatieve energiebron.
niet goed.
Als u uw lichaam niet voorziet van de grondstoffen die het nodig heeft om aan zijn energieverbruik te voldoen, en zijn behoeften om spierweefsel op te bouwen en te herstellen, zal uw lichaam uw spierweefsel afbreken om energie te produceren.
het resultaat is dat je eigenlijk spier verliest in plaats van het te winnen-waarschijnlijk niet de reden dat je aan het trainen bent, huh?
de sleutel is om ervoor te zorgen dat uw lichaam meer eiwit synthetiseert dan het uit uw spieren neemt; dan zult u magere spiermassa winnen in plaats van het te verliezen.
Dit is waar BCAA ‘ s de dag redden (en uw lichaamsbouw):
- Isoleucine, Leucine en Valine zijn essentiële aminozuren die alleen uit het dieet kunnen worden verkregen.ze zijn belachelijk geweldig in het stimuleren van de eiwitsynthese, evenals het optimaliseren van de capaciteit van uw cel om eiwitten te synthetiseren.
- beter nog, ze helpen ook de eiwitafbraak te verminderen via verschillende werkingsmechanismen. Gaaf!
NOW ® Sports Branched-Chain Aminozuurproducten worden zorgvuldig gescreend op zuiverheid en kracht en worden vervaardigd met onze toonaangevende kwaliteitsborgingsprocedures. En we gebruiken altijd de natuurlijke ” L ” vorm aminozuren, omdat we geloven dat natuurlijk beter is.