we weten allemaal dat we onze tanden twee keer per dag moeten poetsen. Iets minder dan dat kan onze mondgezondheid schaden, maar hoe zit het met de andere kant van het spectrum? Is het goed om meer dan twee keer per dag te poetsen?
Het is iets waar we allemaal bekend mee zijn—dat gruizige gevoel tussen onze tanden. Het voelt ongemakkelijk, en we weten dat het niet erg aangenaam moet ruiken. Maar wat als je die ochtend al je tanden hebt gepoetst?
het goede nieuws is, je kunt niet te vaak poetsen! Je kunt echter overbrushen, wat niet gaat over hoe vaak je borstelt, maar over de technieken en tools die je gebruikt.
controleer de borstelharen van uw tandenborstel
de volgende keer dat u een nieuwe tandenborstel uitpakt, moet u de borstelharen bekijken. De uiteinden zien er afgerond uit, perfect voor het zachtjes masseren van uw tandvlees en tanden.
Als u uw tandenborstel gebruikt, beginnen de uiteinden gekarteld en versleten te worden. Zo Weet je dat het tijd is voor een nieuwe borstel. Uw tandarts zal ook geven u een tijdens uw 6-maanden bezoek, maar het is heel goed mogelijk dat u een vervangende borstel eerder dan dat nodig hebt.
niet alle penselen zijn hetzelfde
we weten dat het moeilijk is, maar probeer je niet te laten intimideren door de enorme muur van tandenborstels in de winkel! Het enige wat er echt toe doet is dat je een borstel met zachte haren selecteert, niet medium of hard. Nadat u de stijve haren uit te sluiten, kies gewoon een in uw favoriete kleur!
Het is gemakkelijk te geloven dat een stevige borstel beter zal werken, maar zachte borstels reinigen je tanden prima, en ze beschadigen je tandvlees of glazuur niet.
Verfijn uw techniek
dingen die kunnen leiden tot overbrushing zijn te stijf of beschadigde tandenborstelharen en onjuiste techniek. Hoe zit het met de juiste techniek?
De meeste mensen zouden kunnen afzien van de hoeveelheid druk die ze gebruiken tijdens het borstelen. Het kan helpen om de verbiage die u gebruikt te veranderen. In plaats van “schrobben” of “poetsen”, probeer het te zien als “masseren” je tanden en tandvlees.
hoewel het een goed idee is om extra te poetsen als je iets hebt gegeten dat bijzonder suikerig is, moet je 60 minuten wachten voordat je borstelt. Dit geeft de PH-balans in uw mond tijd om terug te keren naar normaal. Na het eten, je mond heeft de neiging om een beetje meer zuur, die tijdelijk verzacht uw glazuur. Tandenpoetsen terwijl ze in deze staat zijn kan schade veroorzaken.
kortom, voel je vrij om je tanden zo vaak te poetsen als je wilt, maar overdrijf het niet met druk en zorg ervoor dat je de juiste tandenborstel gebruikt.