kunnen mensen eigenlijk multitasken?

in onze snelle, sensorische overbelaste moderne wereld lijkt het vermogen om te multitasken een essentiële vaardigheid als je wilt overleven en gedijen. Jongleren meerdere ideeën, taken, gesprekken en stromen van aandacht is beschouwd als een onschatbare vaardigheid voor professionals voor vele jaren, maar is het allemaal een hoax? Kunnen mensen eigenlijk hun aandacht verdelen en voor twee dingen tegelijk zorgen? Wat dacht je van drie of vier? Is het echt mogelijk om te multitasken?

kort antwoord: nee, en als het lijkt alsof je kunt, dat is gewoon je hersenen werken snel… maar niet werken op twee dingen tegelijk.

The Science of Focus

om het duidelijk te stellen, multitasking is wetenschappelijk onmogelijk, want dat is gewoon niet hoe onze hersenen zijn ontworpen om te werken. Onze prefrontale cortex is het controlecentrum van de hersenen als we proberen ons op iets te concentreren. Gekoppeld aan beide helften van de hersenen, coördineert het andere gebieden van de hersenen die nodig zijn voor aandacht en het bereiken van gestelde doelen. Met de enorme hoeveelheid rekenkracht in onze hersenen, is het natuurlijk om aan te nemen dat de cortex onafhankelijk twee taken kan uitvoeren, maar dat is niet het geval.

wanneer je meer dan één taak probeert aan te pakken, lijkt het alsof je je focust op twee, drie of vier dingen tegelijk, maar in feite verschuift het brein gewoon heel snel van focus. Voor een gezond brein kan deze verschuiving bijna ogenblikkelijk plaatsvinden, waardoor mensen geloven dat ze met tal van taken jongleren, terwijl mensen in feite het focuspunt voor het brein veranderen in een kwestie van milliseconden. Er zijn eigenlijk twee fasen in de handeling van het focussen, beide gecontroleerd door de cortex: doelverschuiving en regelactivering.

de eerste fase is de werkelijke verschuiving van de focus van de ene activiteit naar de volgende, wat zeer snel gebeurt. De tweede fase, regelactivering, is waar dingen ingewikkeld kunnen worden, omdat de hersenen weg moeten van de” regels ” die nodig zijn om een taak te voltooien (bijvoorbeeld rijden, Eten, lopen, praten) en vervolgens de regels moeten verzamelen die nodig zijn voor de volgende taak voordat ze verder gaan. Het verzamelen van de nodige informatie of gegevens over de nieuwe taak kan een lange tijd duren, vooral als we ouder worden, dus het opnieuw instellen voor die tweede taak is eigenlijk heel inefficiënt.

het probleem met deze snelle verschuiving, zoals blijkt, is dat het onderbreken van het cognitieve proces van aandacht en focus een prijs heeft. Het onderzoek op dit gebied is uitgebreid geweest, en heeft ontdekt dat het proberen om meer dan één ding tegelijk te doen gewoonlijk in meer fouten en een tragere Totale tijd voor doelprestatie resulteert dan wanneer een persoon één taak volledig had voltooid alvorens naar de volgende te bewegen. Hoewel deze verschuivingen van aandacht slechts milliseconden duren, die tijd klopt, en belast de hersenen.

Is dit een standaard strijd?

de twijfelaars die dit artikel lezen, formuleren misschien al hun weerleggingen, die suggereren dat ze op straat kunnen lopen, kauwgom kunnen kauwen, telefonisch kunnen praten en tegelijkertijd het landschap kunnen bewonderen, en ze hebben technisch gezien geen ongelijk. Er zijn bepaalde taken en gedragingen die ons lichaam bijna automatisch uitvoert. Het onvermogen om te multitasken is vooral van toepassing op high-level hersenfuncties, anders zou niemand in staat zijn om een broodje te eten en tegelijkertijd televisie te kijken. Ons autonome zenuwstelsel en minder kritische hersengebieden controleren veel van deze basisacties, en deze schijnbare “multitasking” kan gemakkelijk lijken, vooral als de taken heel anders zijn (bijvoorbeeld kauwen met je mond en televisie kijken met je ogen).

probeer echter een boek te lezen en tegelijkertijd een gesprek met iemand te voeren, en je zult beginnen te begrijpen waar multitasking mislukt. Aangezien beide activiteiten hetzelfde deel van de hersenen vereisen (taal en tekstverwerking), kan de prefrontale cortex beide verzoeken niet tegelijkertijd behandelen.

deze verklaring begint ons brein te laten klinken als een vrij eenvoudige, methodische machine, maar er is veel meer diepte aan dit onderwerp. Er zijn veel grijstinten in onze uitvoerende processen en het controlecentrum van de hersenen, omdat het ons in staat stelt om prioriteit te geven aan wat onze aandacht verbruikt. We zijn in staat om bewust bepaalde afleidingen te negeren, zoals het afstemmen van andere stemmen in een luide balk of het beperken van onze visie tot een enkel punt, in plaats van overweldigd te worden door de constante stroom van auditieve en visuele informatie uit onze omgeving. Met andere woorden, denk niet aan je hersenen als een gebroken instrument dat niet meerdere dingen tegelijk kan jongleren; het is behoorlijk verdomd ongelooflijk,en je neemt het waarschijnlijk als vanzelfsprekend!

is er enige hoop op verbetering?

hoewel multitasking als een gangbare praktijk grotendeels is ontkracht op basis van de fundamentele functies van onze hersenen, hebben sommige studies lichte tegenstrijdigheden aangetoond. Bijvoorbeeld, in bepaalde dual-task situaties die ongelijksoortige delen van de hersenen vereisen, worden de rechter en linker kwabben van de hersenen beide geactiveerd, maar geen van beide hebben de volledige kracht van de hersenen achter hen. Het aantal fouten dat de proefpersonen maakten werd aanzienlijk verhoogd tijdens deze brain-splitting momenten, en de snelle verschuiving van de aandacht tussen de lobben maakte het moeilijk om definitief vast te stellen waar “multitasking”.

bovendien, wanneer een derde taak aan de mix werd toegevoegd, daalde de prestaties van het onderwerp snel, en een van de taken werd vaak genegeerd of volledig mislukt. Deze studie was controversieel in zijn conclusies, maar het biedt een ander perspectief. Maar wat heeft multitasking voor zin als het alleen van toepassing is op eenvoudige taken die waarschijnlijk onvolmaakt zullen worden uitgevoerd?