zoals eerder vermeld, hebben talloze studies aangetoond dat het bezitten van een hond echt helpt bij de symptomen van angst en depressie. De manier waarop ze dat doen kan op vijf manieren worden samengevat:
onvoorwaardelijke liefde en genegenheid: wat er ook gebeurt, de meeste van onze harige vrienden zijn gewoon blij om bij ons te zijn, en dat geluk is vaak besmettelijk. Het aaien van een floofer geeft oxytocine af, dat is ons geluk, feel-good hormoon. Huisdieren, en honden, in het bijzonder, kunnen ons eraan herinneren dat we gewoon niet alleen zijn, wat vaak nuttig is in het gezicht van soms overbearing depressie. Ze herinneren ons eraan dat we niet waardeloos zijn, dat we geliefd zijn, en dat niet alles in de wereld slecht is, gewoon door te bestaan.
veranderen van gedrag: op dezelfde manier is het moeilijk om verdrietig te zijn als je een stuiterende, vreugdevolle bal van pluis over je heen springt met kwijlende kussen. Als we onze hond aaien, vergeten we vaak de dagelijkse ergernissen en frustraties. De eenvoudige handeling van aandacht te besteden aan onze hond helpt om onze emoties te kalmeren, vertragen onze adem, onze spraak, en onze geest. Dit kalmerende gedrag maakt het makkelijker voor ons om onze droefheid te vergeten en vergemakkelijkt het verbeteren van relaties met anderen. Ze kunnen ons afleiden van depressief gedrag, ons dwingen om liefde te tonen aan de spastische kleine kerel voor ons.
oefening: ongeacht of uw hond lui is of niet, het feit blijft dat alle honden op een gegeven moment naar het toilet moeten. Dat betekent dat hun mens naar buiten gaat. Of het nu gewoon een wandeling om het blok of uw hond vraagt om een wandeling of een spelletje apport om uw energie uit te oefenen, het bezitten van een hond vereist buiten tijd. Wetenschappelijk, buiten zijn vermindert stress en de symptomen van depressie. Oefening verlaagt de bloeddruk en geeft endorfines af, wat depressieve stemmingen kan beïnvloeden. En het is moeilijk om verdrietig te zijn als je hond een grote grijns op zijn gezicht heeft!
structuur en Verantwoordelijkheid: het hebben van een hond betekent dat je verantwoordelijk moet zijn. We moeten onze hond elke dag voeden, wandelen en liefhebben – er zijn geen pauzes. Volgens depressie onderzoek, het eenvoudige feit van het hebben van een routine en verantwoordelijkheid bevordert de geestelijke gezondheid. Kijken naar onze hond groeien en gedijen geeft een eigenaar doel, het versterken van het feit dat we in staat zijn om te zorgen voor een ander schepsel, en door associatie, onszelf ook. Nodig is een krachtige strijder om de symptomen van depressie.
sociale interactie: laten we eerlijk zijn – uw hond is schattig en perfect. Andere mensen herkennen dat ook! Het uitlaten van uw hond buiten kan onvermijdelijk leiden tot vreemden komen voor huisdieren en een snel gesprek. Honden zijn een gesprek starter en kan leiden tot het vormen van nieuwe vriendschappen en relaties. Deze sociale interacties zijn een soort tegengif tegen depressie.