wil je nu een Jamba Juice Smoothie maar wil je niet in je auto stappen en naar een winkel rijden? Geen probleem, want Ik breng je een na-Aper! Deze aardbeiensmoothie smaakt net als een Jamba sap aardbeien Wild!
Jamba Juice werd super populair toen ik op de universiteit zat. Elk weekend ging ik naar de dichtstbijzijnde winkel om een grote smoothie te halen en daarna naar de buren om een bagel en roomkaas te halen. Toen maakte ik me geen zorgen over calorieën. Het was fruit + bagel en dat was ontbijt (of soms lunch).
Mijn favoriete go-to # 1 bestelling bij Jamba Juice was altijd de aardbeien Wild. Om heel eerlijk te zijn, het was een van de enigen die een beroep op mij (naast de pindakaas Moo ‘ d), want ik ben echt kieskeurig over fruit en ik hou niet van perziken. Toen ik ouder werd (en de calorieën begonnen er toe te doen) schakelde ik over op de Aardbeiendraai, omdat het minder calorieën was. Maar ik hou nog steeds van de aardbeien wilde het beste!Jordan heeft mijn liefde voor Jamba Juice geërfd. Ze smeekt er constant heen te gaan. Ik gaf eindelijk toe een paar weken geleden en toen we binnenkwamen kreeg ik bijna een hartaanval. Een kleine (niet de normale enorme beker die ze je geven als je niet zegt “Klein”) was bijna $5. Ik had een diner voor drie kunnen kopen bij McDonald ‘ s voor wat ik betaalde voor twee smoothies.
dus ik kwam thuis en maakte mijn eigen. Nu kan ik haar jamba sap geven wanneer ze het vraagt, voor een fractie van de kosten en veel minder calorieën. #win
Het geheim van de aardbeien Wild smoothie is appel. Ik weet niet waarom ik geen appel gooi in elke smoothie die ik thuis maak – ik hou van de smaak die het toevoegt. Het is perfect gemengd in deze smoothie met aardbeien en bananen. Ik gebruikte Crunchpakappels omdat ik ze altijd in mijn koelkast heb voor makkelijke snacks en lunches voor Jordan (haar beugels maken het moeilijk om hele appels te eten) maar je kunt je favoriete appel snijden voor deze smoothie. Gala of Fuji zou perfect zijn, waarschijnlijk ½ appel voor één smoothie.
u kunt ingevroren aardbeien of verse aardbeien gebruiken. Als de bessen in de uitverkoop zijn deze tijd van het jaar zal ik er veel van kopen en dan wassen en snijden en invriezen zodat ze klaar zijn voor smoothies. Als ik mijn dagelijkse ontbijtsmoothie maak gebruik ik een verse banaan op kamertemperatuur (omdat ik ze altijd vergeet te invriezen), maar voor dit recept nam ik de tijd om een banaan ongeveer een uur te snijden en invriezen voordat ik hem maakte. Tip: snijd een bosje bananen en bevries 1 banaan per sandwichzak. Het is perfecte portie controle.
De klassieke jamba smoothies hebben ook een yoghurtbasis. In plaats van het gebruik van een hoge calorie bevroren yoghurt, gebruikte ik vetvrije vanille Griekse yoghurt. U kunt elke soort die u wilt gebruiken, of vervang regelmatig/vetarm of gewoon, of zelfs regelmatige niet-Griekse vlakte of vanille yoghurt.
bij al het bevroren fruit heeft uw blender wat vloeistof nodig om het te verwerken. Ik gebruikte ongezoete vanille amandelmelk, wat ik in al mijn smoothies gebruik. U kunt soja of kokosmelk vervangen, of niet-vet/gewone melk, of zelfs water. Let op: Ik gebruik een Blendtec blender, die erg krachtig is. Daarom heb ik alleen ¼ kopje vloeistof gebruikt. Als uw blender minder krachtig is, moet u mogelijk tot ½ kopje vloeistof toevoegen, zodat u de motor niet uitbrandt. Zorg ervoor dat de vloeistof eerst, voor het bevroren fruit.
het mooie van het thuis maken van deze smoothie is dat je je eigen ingrediënten kunt vervangen. Het is gemakkelijk om deze zuivel-vrij te maken door het weglaten van de yoghurt of u kunt de smoothie zoeter maken door het toevoegen van Zoetstof van uw keuze. Voeg wat eiwit toe door een schepje van je favoriete eiwitpoeder toe te voegen of voeg vlas of tarwekiemen toe voor wat toegevoegde voeding.
Plus, het kost ongeveer $1 om het thuis te maken, wat betekent dat je het elke dag kunt drinken en geen hypotheek hoeft te nemen op je huis.
mijn enige probleem is dat als Jordan het vraagt, ik geen reden heb om het niet voor haar te maken…anders dan mijn eigen luiheid. Is het schoonmaken van een blender het ergste ooit, Of ligt het aan mij?
Wilde Aardbeien Smoothie {jamba juice copycat}
Opslaan Recept een Recensie achter te Laten Afdrukken Recept
Ingrediënten
- ¼ tot 1/2 kopje ongezoete vanille-amandel melk of magere melk, kokosmelk, of water
- 1/4 kop magere vanille griekse yoghurt of normale/lage vet, normaal, of de gewone vanille yoghurt
- 1 middelgrote banaan, gesneden en ingevroren
- 3-4 bevroren gesneden aardbeien een overladen met ¼ cup
- 4-5 plakjes appel een overladen met ¼ cup
- Zoetstof naar keuze leverbaar (Ik maakte geen gebruik van een zoetstof)
- Optioneel: voeg wat vlas-of tarwekiemen of eiwitpoeder toe voor toegevoegde Voeding
instructies
-
plaats amandelmelk (of gewenste vloeistof) op de bodem van uw blender. Voeg de yoghurt en bevroren fruit toe. Blend tot een gladde massa.
-
zuivelvrije optie: Gebruik amandel, soja, kokosmelk of water en laat yoghurt weg (of gebruik een DF-equivalent). Als het weglaten van de yoghurt, gebruik een kamertemperatuur banaan in plaats van bevroren voor een gladder gevoel.
Nutritional information not guaranteed to be accurate
Save Recipe
Click here for more Brunch Recipes!
Famous Amos Cookie Copycat
Starbucks Petite Vanilla Scone Copycat
Watermelon Lemonade
Sweets from friends:Peanut Butter Moo ‘ d Copycat by Something Swanky Banana Berry Copycat by Cooking Classy Caribbean Passion Copycat by Color Me Meg
alle tekst en afbeeldingen © DOROTHY KERN for Crazy for Crust . Gebruik mijn afbeeldingen niet zonder voorafgaande toestemming. Als u dit recept opnieuw wilt publiceren, herschrijft u het recept in uw eigen woorden, of link terug naar dit bericht voor het recept. Disclaimer: De getoonde voedingswaarde-informatie is niet gegarandeerd accuraat.
dit bericht kan affiliate links bevatten. Voor meer informatie, lees mijn disclosure policy.
gepubliceerd op: 16 juni 2014