laatst bijgewerkt op 5 maart 2020
Hier is de waarheid: we drinken allemaal graag thee en koffie. Onze dag begint met een kopje chai of koffie en eindigt er soms ook mee. En terwijl we genieten van dat warme kopje van onze favoriete drank, observeren onze kinderen ons in stilte en kijken ze naar ons met de hoop dat we ze een slokje van dat hemelse drankje laten drinken. Op dagen zult u willen toegeven en uw kind chai laten drinken, maar is het een wijs besluit? Zoek uit of u uw kind thee of koffie kunt geven.
is het veilig voor een kind om thee te drinken?
thee wordt meestal niet aanbevolen voor kinderen, maar op dagen dat uw kind koppig is, kunt u hem een kopje thee laten drinken. Maar blijf bij groene thee of kruidenthee. Groene thee is een gezonde drank; het bevat catechinen, die natuurlijke antioxidanten zijn en helpen bij het doden van ziektekiemen, het verbeteren van de concentratieniveaus, het omgaan met holten en bij het handhaven van de gezondheid van het hart.
groene thee kan de gezondheid van uw kind sterk ten goede komen, maar hij moet het één of twee keer per week met mate drinken. Aangezien groene thee cafeïne bevat, moet u het uw kind af en toe en in beperkte hoeveelheden geven. U kunt cafeïnevrije groene thee aan uw kind geven.
Hoe maak je thee voor je kinderen
als je van plan bent om thee te geven aan je kind op dagen dat hij in de verleiding komt, raden we je aan om het zo gezond mogelijk te maken. Hier is een recept voor thee dat je kunt proberen:
- kook een half glas water in een pan.
- wanneer het water kookt, voeg er een gesneden blokje gember en een snufje kardemompoeder aan toe.
- toevoegen in een theelepel thee, waardoor het ongeveer 2-3 minuten trekken.als de thee sterk lijkt, Verdun deze dan door meer water toe te voegen.het toevoegen van melk of niet is een loutere keuze, maar vergeet niet om lauwwarme thee aan uw kinderen te serveren in plaats van hete thee.
gezondheidsvoordelen van thee voor kinderen
uw kind kan baat hebben bij het drinken van thee op de volgende manieren::
het drinken van thee kan helpen om de angstniveaus te verlagen
kinderen zijn gevoelig voor angst omdat hun redeneer-en begripsvermogen niet zo ontwikkeld is. Moordende concurrentie en academische druk kunnen kinderen soms angstig maken. Een kopje thee af en toe kan hen ontspannen en helpen hun stressniveaus te verlagen.
stro van haver en kamillethee helpen meestal bij angst. U kunt deze aan uw kind geven na overleg met een voedingsdeskundige.
het kan helpen bij de behandeling van constipatie
als uw kind constipatie heeft, kunt u hem een warm kopje thee geven. Het zal hem helpen ontspannen en helpen bij normale stoelgang. Lijnzaadthee wordt beschouwd als de beste oplossing voor de behandeling van constipatie bij kinderen.
het kan verlichting van koorts geven
Het drinken van thee kan ook helpen om met koorts om te gaan. Als uw kind koorts heeft, kunt u hem een kopje thee geven. Het toevoegen van een plakje gember en 2-3 kardemompeulen aan de thee kan hem helpen snel te genezen. Enkele andere soorten thee die u kunt aanbieden aan uw kinderen zijn pepermunt, citroenthee of kamille.
het kan misselijkheid behandelen
maagklachten en braken zijn belangrijke symptomen van misselijkheid. De misselijkheid is gemeenschappelijk in kinderen aangezien hun immuunsysteem zich nog ontwikkelt en vandaar zijn zij meer vatbaar voor ziekte of misselijkheid. Het geven van gemberthee kan helpen bij de behandeling van misselijkheid.
het kan verkoudheid genezen en hoesten
thee kan ook helpen bij hoesten en verkoudheid, niet alleen bij volwassenen maar ook bij kinderen. Of het nu een slechte keel of een slechte hoest; thee is een gemeenschappelijke oplossing voor zowel de problemen.
glibberige iepthee of marshmallowthee is de beste thee die wordt gegeven aan kinderen die hoesten. In het geval dat uw kind heeft ook neusverstopping, liever serveren hen kleinvoet of pepermunt thee.
het kan helpen bij de behandeling van koliek
ernstige maagpijn kan koliek zijn, wat zeer vaak voorkomt bij kinderen. Het serveren van lauwe thee is een goede oplossing voor de behandeling van koliek bij kinderen en de beste thee voor de behandeling van koliek omvatten pepermunt thee en kamille thee.
Wanneer moet u beginnen met het geven van thee aan uw kind?
omdat te cafeïne bevat, is het het beste dat u het niet aan uw kind geeft. De suiker in de thee kan ook schadelijk zijn voor kinderen. Als u thee wilt geven, moet u alleen kruidenthee geven. Kinderen tussen de 4 en 10 jaar mogen alleen kruidenthee worden geserveerd omdat het geen cafeïne bevat. Kinderen tussen de leeftijd van 12 en 13 kunnen worden geserveerd zwarte thee, groene thee, of melk thee.
kruidenthee die veilig is voor kinderen
Er bestaat een grote verscheidenheid aan kruidenthee die goed is voor kinderen, waaronder:
venkelthee
venkel wordt beschouwd als een veilig ingrediënt voor kinderen omdat het verlichting biedt van koliek en ademhalingsproblemen. Het behandelt ook spijsverteringsproblemen bij kinderen.
Hoe maak ik
doe een lepel venkelzaad in water en kook ze ongeveer 10-15 minuten. Zodra het water kookt en de kleur volledig verandert, filtreer het en laat de thee afkoelen voordat u het serveert aan uw kleintje.
Kardemomthee
Kardemomthee helpt bij het verlichten van spijsverteringsproblemen, vermindert maagpijn, verlicht hoofdpijn en vermindert ook slijm en hoest. U kunt kardemom thee aan uw kind geven.
How To Make
kook een glas water en voeg er wat kardemompeulen of kardemompoeder aan toe. Roer het en laat het koken. Zeef en serveer.
gemberthee
gemberthee kan helpen bij de behandeling van maagzweren, spijsverteringsproblemen, misselijkheid en verkoudheid en hoesten bij kinderen. U kunt deze thee aan uw kind geven.
Hoe maak je
neem een klein stukje gember en rasp het. Voeg de geraspte gember in wat water en laat het koken. Laat het ongeveer 5-7 minuten koken, voeg dan citroensap en een lepel honing toe. Laat de thee afkoelen voordat je het aan je kind serveert.
kamillethee
kamillethee biedt tal van gezondheidsvoordelen voor kinderen. Het helpt bij het verlichten van maagpijn en het genezen van spijsverteringsproblemen, maagproblemen, slapeloosheid, verkoudheid, enz.
Hoe maak je
kook een kopje water in een pan en voeg er twee theelepels kamillebloemen in toe. Dek af met een deksel en laat het mengsel ongeveer 10 minuten koken. Zeef en geef het aan uw kind zodra het afkoelt.
Mullein thee
Mullein thee helpt bij het verlichten van hoest en behandelt longontsteking, koliek, diarree, koorts, verkoudheid en zelfs bronchitis.
Hoe maak je
kook een glas water met een lepel mullein gedurende ongeveer 10 minuten. Filter de blaadjes eruit en serveer de thee aan je kind zodra het afkoelt.
is het veilig voor uw kind om koffie te drinken?
u mag uw kind geen koffie laten drinken. Het cafeïnegehalte in koffie is helemaal niet veilig voor een kind als hij het teveel consumeert. De effecten van cafeïne op kinderen zijn over het algemeen negatief en daarom is het geen aanbevolen drank voor kinderen.
waarom drinken kinderen liever koffie?
het drinken van koffie is een trend geworden, en de meeste kinderen zien het als een vervanging voor melk, wat niet waar is. Bovendien koffie smaakt goed, dat is een andere reden waarom kinderen liever koffie drinken.
redenen waarom uw kind geen koffie mag drinken
de cafeïne in koffie kan de gezondheid van uw kind negatief beïnvloeden. Hieronder vermeld zijn problemen die zich kunnen voordoen als uw kind drinkt koffie in overmatige hoeveelheden.
het drinken van koffie kan leiden tot slapeloosheid
koffie bevat cafeïne dat werkt als een stimulerend middel en maakt men zich alerter door het blokkeren van een slaap-inducerende chemische stof in de hersenen. Dus als uw kind koffie drinkt, kan hij zich alert voelen en kan hij lang wakker blijven. Kinderen hebben een goede hoeveelheid slaap nodig, maar als ze koffie drinken, kunnen ze uiteindelijk wakker blijven.
het kan de botgezondheid beïnvloeden
koffie stimuleert de vorming van urine, wat op zijn beurt leidt tot een gebrek aan calcium in het lichaam en dus de botgezondheid beïnvloedt.
het vermindert de eetlust bij kinderen
cafeïne werkt als een eetlustremmer en kan de gezondheid van een kind negatief beïnvloeden door voedselrijke voedingsmiddelen uit zijn dieet te vervangen. Uw opgroeiende kind heeft evenwichtige voeding nodig, dus zorg ervoor dat u geen koffie aan uw kind geeft.
het kan leiden tot holtes
koffie wordt algemeen beschouwd als zuur, wat kan leiden tot tandholtes en ook verzwakking van glazuur, wat op zijn beurt leidt tot mondgezondheidsproblemen bij kinderen.
het kan leiden tot hyperactiviteit
koffie is schadelijk voor kinderen omdat het een hyperstimulans is die leidt tot hyperactiviteit, gebrek aan concentratie, angst en rusteloosheid, die niet goed zijn op zo ‘ n prille leeftijd.
vermijd het geven van cafeïne aan uw kinderen omdat dit kan leiden tot problemen zoals botverlies en slapeloosheid. Thee is het minste kwaad van de twee en als je moet, vasthouden aan het geven van hen alleen kruiden en groene thee.
Lees ook: Sinusitis bij kinderen-Oorzaken, Symptomen & behandeling