Als u dit leest, vraagt u zich misschien af of een bubbelbad slecht is voor hoge bloeddruk. Moet u stoppen met het gebruik van de hot tub die u al hebt als u een hoge bloeddruk hebt? Of is het het tegenovergestelde—zijn hot tubs eigenlijk goed voor hoge bloeddruk? We zullen de antwoorden op deze vragen te ontdekken in deze blog om u te helpen navigeren door dit vaak verwarrende onderwerp.
is een bubbelbad slecht voor hoge bloeddruk?
artsen zeggen dat het gevaarlijk is om een hot tub te gebruiken als u een hoge bloeddruk heeft-maar met voorbehoud. Hot tubs worden meestal beschouwd als veilig voor mensen met een hoge bloeddruk, zolang bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen. Als u andere medische aandoeningen heeft, zoals hart-en vaatziekten, moet u bijzonder voorzichtig zijn. Hoe dan ook, moet u het advies van uw arts te krijgen om uit te vinden wat het beste is voor u. Hier is meer informatie over voorzorgsmaatregelen en risico ‘ s in verband met het gebruik van hot tub voor mensen met een hoge bloeddruk.
waarom Hot Tubs gevaarlijk kunnen zijn
is het hebben van een hot tub slecht voor hoge bloeddruk? Bepaalde complicaties kunnen optreden van overmatige blootstelling aan hot tub warmte, met name voor mensen met hart-en vaatziekten. Overbelichting kan er bijvoorbeeld toe leiden dat u een te lage bloeddruk ervaart (wat kan leiden tot flauwvallen) of een te hoge bloeddruk, afhankelijk van de toestand van uw hart, bloedvaten en slagaders en hoe deze reageren op de blootstelling aan hitte. Warmte kan uw bloedvaten verwijden, wat op zijn beurt uw bloeddruk kan verlagen. Als gevolg hiervan moet uw hart harder werken of sneller kloppen om evenwicht te creëren. Dit kan druk veroorzaken op een ongezond hart. Andere symptomen die u kunt ervaren zijn misselijkheid, flauwvallen, duizeligheid of een onregelmatige hartslag. Nog gevaarlijker, is er een kans dat u niet de juiste hoeveelheid bloed zal hebben die naar uw lichaam of hart stroomt. Helaas is er ook een risico op een hartaanval. Bovendien, hot tubs kunnen interageren met uw hoge bloeddruk medicijnen. Diuretica worden bijvoorbeeld vaak voorgeschreven, maar kunnen verlies van zout en vocht veroorzaken. Als u oververhit raakt in een hot tub, kunt u vocht verliezen, wat uw risico op uitdroging verhoogt. Als u medicijnen neemt om hoge bloeddruk onder controle te houden, vraag dan uw arts of het gebruik van hot tub veilig is voor u.
wat vertelt het onderzoek ons?
is een bubbelbad slecht voor hoge bloeddruk? Er is wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van een hot tub niet schadelijk is voor mensen met een hoge bloeddruk. Velen beweren dat het idee dat je niet moet weken in een hot tub als je hoge bloeddruk is een “oude vrouwen staart.”Een studie uitgevoerd door drie onderzoekers in de afdelingen van de cardiovasculaire risicofactor reductie eenheid en geneeskunde en farmacologie aan de Universiteit van Saskatchewan toonde geen nadelige effecten van een 10 min hot tub weken. Het onderzoek werd gepubliceerd in het Canadian Medical Association Journal. De studie, getiteld ” zijn hot tubs veilig voor mensen met behandelde hypertensie?”uitgevoerd door onderzoekers Thomas W. Wilson, Tae Won Shin, en Merne Wilson betrokken 21 deelnemers die hoge bloeddruk had en 23 deelnemers zonder hoge bloeddruk. De onderzoekers controleerden de hartslag, bloeddruk en symptomen van elke persoon voor, tijdens en na een 10-minuten weken in een hot tub met een temperatuur van 104° F. Alle deelnemers aan het onderzoek ervaren verhoogde hartslag evenals lagere bloeddruk niveaus tijdens het weken. Echter, alle deelnemers terug naar hun” before-soak ” hartslag binnen 10 minuten na het verlaten van de hot tub. Bovendien, geen van de deelnemers gemeld ongemak, hartkloppingen, of meer dan zeer lichte duizeligheid of hoofdpijn. Deze studie toont aan dat een korte 10 minuten onderdompeling in een hot tub veilig is voor de meeste mensen met hypertensie die onder controle wordt gehouden met medicatie. De onderzoekers deden ook een overzicht van studies uitgevoerd tussen 1966 en 2002. Ze vonden geen bewijs dat een 10 minuten weken in een hot tub risico ‘ s voor mensen behandeld met hoge bloeddruk. Is onderdompelen in een bubbelbad slecht voor hoge bloeddruk? Dieper graven in het onderwerp, de Cleveland Clinic ‘ s Drs.Steven Nissen en Marc Gillnov verklaard in hun rapporten in 2012 dat dergelijke dit type van hot tub gebruik geen schade aan uw gezondheid veroorzaakt. Zij adviseerden, “Hot tubs en sauna’ s veroorzaken geen hartaanvallen of hartproblemen of interfereren met cardiale pacemakers.”Als je in je hot tub, de bloedvaten die dicht bij je huid worden groter (verwijden), wat op zijn beurt kan leiden tot een kleine daling van uw bloeddruk— dit is meestal niet gevaarlijk. Als je lekker langzaam in en uit je hot tub komt, zal je lichaam tijd hebben om zich aan te passen aan de verandering in temperatuur. We zijn allemaal verschillend, dus moet u altijd uw arts vragen of hot tub gebruik is veilig voor uw gezondheid.
voorzorgsmaatregelen om in gedachten te houden
of een hot tub slecht is voor hoge bloeddruk, er zijn enkele mogelijke risico ‘ s als het gaat om het gebruik van een hot tub. U kunt nog steeds genieten van uw bubbelbad, zolang u een paar belangrijke voorzorgsmaatregelen neemt. Houd deze belangrijke voorzorgsmaatregelen in gedachten:
- als uw arts u heeft geadviseerd om lichaamsbeweging op een matig niveau te vermijden, neem dan contact met hen op voordat u een hot tub gaat gebruiken. De effecten van de warmte van uw hot tub zijn vergelijkbaar met die je krijgt van een stevige wandeling en kan te veel stress op je lichaam.
- gebruik uw hot tub gedurende een zeer korte periode per sessie-slechts ongeveer 10 tot 15 minuten, vooral als u hart-en vaatziekten heeft. U moet ook extreem hoge temperaturen in de hot tub vermijden. Wees bewust van hoe je je voelt en als je twijfelt, ga dan weg!
- vraag een vriend of familielid om u naar uw bubbelbad te begeleiden. Als je iemand bij je hebt, kun je de beschreven risico ‘ s verminderen. Een ongewenste situatie kan gevaarlijker zijn, als je alleen bent.
- gebruik geen hot tub Als u een zeer hoge bloeddruk ervaart (hoger dan 110 voor het lagere aantal en hoger dan 180 voor het hogere aantal). Deze getallen wijzen op een (gevaarlijke) hypertensieve crisis en iedereen in deze situatie moet onmiddellijk medische hulp zoeken.
- gebruik nooit alcohol voor of tijdens een bubbelbad. Dit is zeer gevaarlijk en kan u slaperig te worden en eventueel verliezen bijhouden van de tijd van uw sessie. Dit kan u ook duizelig maken als u uitstapt, wat uw risico op flauwvallen of vallen verhoogt.
- beweeg niet snel heen en weer tussen zeer warme en koude omgevingen. Ga bijvoorbeeld nooit van een dampende hot tub naar springen in een koud meer of zwembad en weer terug. Dit kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk nummers heen en weer schommelen, en kan zeer schadelijk zijn op uw systeem.
dus, is het hebben van een bubbelbad slecht voor hoge bloeddruk? Zoals je kunt zien, “oude vrouwen verhalen” over de gevaren van hot tubs zijn een ding van het verleden. Natuurlijk moet je voorzichtig zijn met hot tubs als je een hoge bloeddruk hebt. Zolang u zich echter enkele belangrijke voorzorgsmaatregelen herinnert, gezond verstand gebruikt en groen licht krijgt van uw arts, worden hot tubs niet als slecht beschouwd voor mensen met een hoge bloeddruk en het onderzoek toont aan dat u er nog steeds van kunt genieten. Bij Seaway Pools & Hot Tubs, bieden we top van de lijn Beachcomber hot tubs, samen met vele jaren ervaring. Bel ons en een van onze hot tub-experts kan al uw vragen beantwoorden. Bel ons op 905-294-8030 of bezoek https://www.seawaypoolsntubs.com/landing/beachcomber-hot-tubs/ voor meer informatie.