verklaard door onze trotse partner, de International Packaged Ice Association (IPIA),” ice is food”; daarom wijden we onze ijsproductie aan schoon en veilig te zijn voor menselijke consumptie en gebruik. Als consumenten gebruiken we elke dag ijs om onze dranken direct te koelen, onze dranken en bederfelijke voedingsmiddelen onderweg koud te houden en om leuke bevroren lekkernijen te maken tijdens de hitte van de zomer. Een grote factor van het consumeren van ijskoude bevroren traktaties is dat we calorieën verbranden wanneer we ze consumeren. Hoe dat zo? Het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid energie nodig om het ijs te smelten en het op lichaamstemperatuur te brengen zodat het goed verteerd kan worden.
de energie die het lichaam gebruikt om ijs af te breken en op lichaamstemperatuur te brengen voor de spijsvertering is metabole energie, die ook calorieverbranding genoemd kan worden. Als we het feit nemen dat het lichaam calorieën verbrandt om bevroren items op lichaamstemperatuur te brengen om ze te verteren, dan nemen we minder calorieën op dan wat de bevroren traktatie eigenlijk wordt berekend. Heb je onlangs gekeken naar de voedingswaarde van een fles water? Het zijn allemaal nullen; er zijn nul calorieën, nul gram vet, nul gram koolhydraten, nul gram cholesterol, enzovoort. Dus als we water drinken, nemen we geen calorieën of vet of koolhydraten op, zelfs niet één. Daarom, als ons lichaam een bepaalde hoeveelheid metabolische energie nodig heeft om ijs op te warmen, dat nul calorieën bevat, consumeren we eigenlijk een negatieve hoeveelheid calorieën; het ijsblokjesdieet is gelijk aan negatieve calorieën.
zo werkt het ijsblokjedieet: Als we 1 liter ijs verbruiken-
- – is er een bepaalde hoeveelheid metabole energie nodig om ijs van de vriestemperatuur naar het vriespunt te brengen (-4°F tot 32°F); we verbranden 20 calorieën per liter ijs.
- – ons lichaam heeft een redelijke hoeveelheid metabole energie nodig om ijs te smelten( 32 ° F tot vloeistof); we verbranden 80 calorieën per liter ijs.
- – een bepaalde hoeveelheid metabole energie is nodig om vloeibaar water op lichaamstemperatuur te brengen (32°F tot 98,6°F); we verbranden 40 calorieën per liter ijs.
hoewel dit een benadering is en omdat het metabolisme van elke persoon uniek is, zal ons lichaam bij ongeveer één liter ijs ongeveer 140 calorieën verbranden. Omdat ijs nul calorieën heeft en dat het eten van ijs calorieën verbrandt, kunnen we veilig ijs berekenen om een negatieve calorie telling te hebben (0-140=-140). Het eten van een kwart ijs is gelijk aan negatieve calorie-inname; daarom is ijs een negatief calorievoedsel.
Als u geïnteresseerd bent in het consumeren van meer ijs voor een negatieve calorie-inname, overweeg dan een ijsscheerapparaat of gebruik de optie crushed ice op uw ijsmachine thuis. Daarna afkoelen en genieten van een aantal gebroken of geschoren ijs stukken. Als je een beetje smaak wilt, voeg dan gewoon een spuit van je favoriete calorievrije waterversterker of dieet ijsthee toe. Als u nog andere goede ideeën voor het ice cube dieet, laat het ons weten op Facebook of Twitter.