door: Jessica Saxena
bijgewerkt op 05 februari 2021
medisch beoordeeld door: Christy B.
misschien is het een crush die je niet kunt schudden. Misschien ben je tot over je oren gevallen voor iemand die al een vaste relatie heeft. Misschien maken ze deel uit van je publiek of van de werkplek. Misschien zie je ze bijna elke dag en kan je je gedachten er niet van afhouden als je dat niet doet. Misschien heb je het al een paar keer geprobeerd met hen, en je weet dat het nooit werkt. Ze zijn de partner van je dromen, maar, om welke reden dan ook, je voelt dat er geen hoop is om bij hen te zijn. Omgaan met deze gevoelens kan moeilijk zijn, maar je kunt er overheen komen, hoe onmogelijk dat ook voelt.
Leer Over Liefde door te praten met een online therapeut.
deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.
bron: pexels.com
Het gebeurt bij de besten van ons
onbeantwoorde liefde maakt deel uit van de menselijke ervaring. Iedereen heeft er minstens één. We zien het in talloze verhalenboeken. Denk aan het verhaal van schoonheid en het beest. Gaston heeft een oogje op Belle en de barmeiden hebben een oogje op Gaston, maar er is geen echte toekomst voor beide verlangde relatie. Hoewel dit slechts een kinderverhaal is, gebeurt hetzelfde elke dag in het echte leven. Het is natuurlijk om aangetrokken te worden en gevoelens te ontwikkelen voor een ander individu, net zoals het natuurlijk is om dat niet te doen. Echter, als ze niet hetzelfde gevoel, deze gevoelens kunnen snel zuur als je probeert en beslissen of het de moeite waard smacht over deze persoon of proberen om verder te gaan. Als je ervoor kiest om verder te gaan, kan het een uitdaging zijn.
misschien probeer je verder te gaan van iemand die hetzelfde voelt. Misschien is het een ex die je niet kunt vergeten. Erkennen dat het tijd is om verder te gaan omdat je geen hoop ziet op een toekomstige relatie is de eerste stap om jezelf te openen voor nieuwe kansen.
We zullen enkele tips delen voor hoe je over hem heen kunt komen. Het zal waarschijnlijk een aantal persoonlijke werk en misschien wat gedrag verschuivingen. Je moet misschien wat zelfreflectie doen en aan jezelf groeien werken. U kunt zelfs de hulp van een professional nodig, maar op het einde, kunt u vertrouwen op jezelf dat je verder kunt gaan en ontmoet iemand geweldig.
waar te beginnen
een van de beste manieren om verder te gaan is om te proberen zijn aanwezigheid in uw leven of het jouwe in het zijne te beperken. Dit kan betekenen dat je jezelf betrekt in activiteiten of sociale groepen die hem niet betrekken. Hoe minder je hem ziet, hoe minder ruimte hij letterlijk in je leven inneemt. Het oppakken van een nieuwe hobby of het uitnodigen van een aantal vrienden voor een film kijken binge kan een grote afleiding zijn. Het versterken van andere relaties kan je eraan herinneren om je te concentreren op de positieve dingen die je wel in je leven hebt, in plaats van wat je voelt dat je mist.
bron: unsplash.com
wat Vond je leuk aan hem?
als je hem genoeg leuk vindt om over hem heen te komen, Weet je waarschijnlijk waarom je je zo tot hem aangetrokken voelt. Als hij veel positieve kwaliteiten heeft, kan het verleidelijk zijn om hem als vriend te houden. Of misschien is hij al een hele goede vriend, dus je weet niet hoe je afstand moet nemen als je op hem vertrouwt in deze zin. Het kan moeilijk zijn om te navigeren op het eerste, maar als je in staat bent om los te laten van het idee van het hebben van een gepassioneerde relatie, je zou kunnen vinden dat uw vriendschap is in staat om u beiden weer ten goede.
als je ontdekt dat er eigenlijk niet zoveel kwaliteiten over hem waren die je echt leuk vond, kan het makkelijker zijn om over hem heen te komen.
er is niets mis met je
alleen omdat je een man leuk vindt die geen relatie met je wil hebben, betekent niet dat er iets mis is met je. Het is een deel van menselijk zijn om dingen te verlangen, en het is niet altijd in onze controle of dat ding ons terugwilt. Soms kan je interesse zelfs worden versterkt door het feit dat je niemand kunt hebben. Het kan verleidelijk zijn om te romantiseren over wat niet beschikbaar is. Wees voorzichtig om niet te denken dat er een fout in je zit alleen maar omdat het niet werkt. Terwijl er altijd ruimte is voor groei, ben je genoeg waar je nu bent. Iedereen heeft verschillende dingen waar ze zich tot aangetrokken voelen. Dit varieert enorm in uiterlijk, grootte, hoogte, persoonlijkheid, en interesses. Hij voelt zich nu misschien niet tot je aangetrokken, maar iemand anders wel.
Hoe verder te gaan
het kan onmogelijk lijken om over deze intense gevoelens die je voor iemand hebt heen te komen als ze niet wederzijds zijn. Het zal veel meer voldoening geven om een relatie na te streven met een partner die beschikbaar is en klaar om bij je te zijn. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om verder te gaan:
schrijf het uit
Journaling kan u helpen uw gedachten te sorteren en uw ware gevoelens te ontcijferen. Het stelt u in staat om volledig eerlijk te zijn met jezelf en erachter te komen welke kenmerken u zich aangetrokken voelt tot, zodat u kunt zoeken naar hen in toekomstige partners. Je gedachten op een pagina zetten kan je ook het gevoel geven dat je ze loslaat. Je zou kunnen vinden dat ze minder controle over je hebben als ze niet langer worden gebotteld binnen.
verander hoe je over hem denkt
onderzoek heeft gesuggereerd dat de enige merkbare manier om gevoelens van liefde voor iemand met wie je niet bent te verminderen is door de manier waarop je over hen denkt te veranderen: namelijk, negatief over hen denken. Door een aantal van hun negatieve kwaliteiten of de negatieve delen van je ervaring met hen te vertellen, kun je jezelf duwen langs de Heartbreak herstel periode.
verbreek fysiek Contact
tenzij u moet samenwerken of goede vrienden bent, kan het nuttig zijn om even te proberen kruisingen te vermijden. Door je persoonlijke ruimte te behouden, kun je wat van de genezing doen die nodig is om hem terug te nodigen als je ervoor kiest om later. Je kunt een mentale inventarisatie maken van de plaatsen waar je vaak komt en overwegen hoe waarschijnlijk het is dat je hem daar ziet.
Unfollow op sociale Media
Het is gemakkelijk om iemand waar je veel om geeft te worden meegesleurd in cyber-stalking, maar voor je eigen gezond verstand, overweeg om unfollow (of zelfs de block button) op sociale media te raken. Het kan een tijdelijke oplossing zijn, of u kunt vinden dat het u voor een lange tijd dient. Het wegnemen van je toegang tot hun activiteiten kan je helpen om je niet verdiept te voelen in hun leven en zal je de tijd en ruimte geven die je nodig hebt om verder te gaan.
Leer Over Liefde door te praten met een online therapeut.
Source: .com
Focus on Yourself
om verder te gaan moet je je vaak concentreren op jezelf. Focussen op jezelf hoeft niet te betekenen dat je alleen zit en verdrietig bent. Je kunt proberen uit te gaan en iets leuks te doen voor jezelf of met een goede vriend. Je kunt iets proberen waar je al lang mee bezig bent, zoals een gezichtsbehandeling krijgen, een nieuw kapsel uitproberen, een nieuwe fitnessles volgen of een museum bezoeken.
ontmoet nieuwe mensen
maak van de gelegenheid gebruik om uit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten zonder enige verwachting van het ontwikkelen van een romantische verbinding. Gewoon de moeite nemen om uit je comfortzone te komen en met nieuwe mensen te praten die je nog niet eerder hebt gehad, kan je horizon verbreden. Je voelt je misschien meer gesterkt en minder eenzaam.
wees aardig voor jezelf
Het is belangrijk om in het reine te komen met je gevoelens, maar het is niet nodig om jezelf eroverheen te slaan. Je hoeft jezelf niet te beoordelen als je niet zo snel geneest als je denkt dat je zou moeten. Over zulke intense gevoelens heen komen kan moeilijk zijn en tijd kosten. Wees aardig voor jezelf en geef jezelf genade.
BetterHelp Is hier om te helpen
werken met een counselor kan u helpen deze situatie te begrijpen en door te werken. U kunt onderzoeken waarom u deze gevoelens ontwikkeld, wat het is je aangetrokken tot, en wat je moet zoeken in uw volgende partner. Je begeleider is een objectieve derde partij die je niet gaat veroordelen. Alles wat je zegt zal privé zijn. Beginnen te werken met een therapeut online kan een grote, comfortabele stap voorwaarts. Studies tonen aan dat bij het vergelijken van face-to-face versus internet interventies, er geen echt verschil in effectiviteit lijkt te zijn. Bijvoorbeeld, één meta-analyse (kijkend naar studies waarbij 9.764 totale individuen betrokken waren) vond dat online therapie net zo effectief is als face-to-face therapie, voor een verscheidenheid van verschillende uitdagingen.
bron: senivpetro via freepik.es
Counselor Reviews
“Ik zou Christine volledig aanraden. Ze was erg ondersteunend en assertief toen ze me begeleidde. Ik vind het leuk dat ze attent was en altijd de communicatie en het gesprek vloeiend hield. De informatie die ze me gaf was zeer nuttig en ik zou graag in haar begeleiding te houden. Ze is uitstekend in romantische relatie kwesties. :- ) “
” een jaar geleden ondervond ik moeilijkheden in mijn relatie, die mijn psychologische toestand sterk beïnvloedden en mijn werk verstoorden. Op een gegeven moment besloot ik te proberen Betterhelp.com Brewer hielp me dingen te zien die ik niet alleen kon zien en moedigde me aan om prioriteit te geven aan mezelf. Het was een enorme hulp voor mij op dat moment, die leidde tot de beslissingen waar ik blij om ben.”
je bent het aan jezelf verschuldigd
Het kan moeilijk zijn om iemand om wie je geeft niet hetzelfde gevoel te hebben, maar het is niet het einde van de wereld. Hoe moeilijk het ook lijkt, je kunt deze gevoelens overwinnen en groeien als een individu in het proces. Geef het wat tijd, probeer de hierboven genoemde tips, en je zult uiteindelijk de vervullende, duurzame relatie met een partner die echt van je houdt en je ondersteunt vinden. Neem de eerste stap.