romantische obsessies en gevoelens van afhankelijkheid gaan vaak hand in hand. Soms, obsessie is het resultaat van onbeantwoorde liefde, volgens Susan Peabody in haar boek, “Addiction to Love: Overcoming Obsession and Dependency in Relations.”Of je kunt heimelijk verlangen naar iemand om afhankelijk van te zijn. Je hebt een fantasie dat deze persoon in staat zal zijn om al je onvervulde emotionele behoeften te vervullen. Misschien denk je gedachten als: “als ik maar bij deze persoon kon zijn, zou alles in orde zijn en niets anders zou er toe doen.”
gooi foto ‘ s van hem weg. Weg met sentimentele memorabilia of brieven die je aan hem doen denken. Je moet afstand doen van de objecten die je obsessies voeden.
Stop met het lezen van haar Facebook -, Twitter-of blogpagina. Zitten staren naar haar foto of het lezen van haar status updates zal alleen maar verlengen uw obsessie. Niet langs haar huis rijden of haar herhaaldelijk bellen en ophangen. Dwing jezelf om dit gedrag te stoppen. Het maakt niet uit hoe moeilijk het lijkt op het eerste, het zal gemakkelijker worden hoe meer je het doet.vraag jezelf af of fantaseren over hem voorrang heeft boven andere activiteiten in je leven. Volgens auteur Peabody, dagdromen en fantaseren is gevaarlijk als het optreedt tijdens het rijden of als het interfereert met uw interpersoonlijke relaties of werk.
leid jezelf af zodra je voelt dat je gedachten een eigen leven beginnen. Ga het huis uit en ga wandelen, bel een vriend of ga naar de film. Doe onmiddellijk iets om je mentaliteit te veranderen zodra je voelt dat je ten prooi valt aan je obsessieve gedachten.
Ga naar een therapeut. Volgens psycholoog Brenda Schaeffer in haar boek, ” Is het liefde of is het verslaving?”obsessief op zoek naar goedkeuring, acceptatie en emotionele zorg van een andere persoon is vaak het resultaat van een jeugdtrauma of misbruik. Je zoekt iemand waarvan je denkt dat hij je levenslange wonden kan genezen en je heel kan maken. Je bent geobsedeerd door haar omdat je gelooft dat ze je de veiligheid en liefde zal geven waar je naar op zoek bent. Praten met een therapeut zal je inzicht geven en je helpen om te gaan met en eventueel op te lossen deze problemen.
Verbeter uw zelfvertrouwen. Volgens auteur Peabody, obsessieve mensen gebrek aan gevoel van eigenwaarde. Besteed wat tijd aan het ontwikkelen van je positieve eigenschappen. Vind je verborgen talent en doe iets creatiefs. Focus op het nemen van goede zorg voor jezelf door goed te eten, te oefenen en genoeg slaap te krijgen.