Hoe weet u of uw Meniscus gescheurd is?
De gemiddelde persoon neemt meer dan 5,0001 stappen per dag. In de loop van de dagen, maanden en jaren, komen deze stappen samen tot duizenden en duizenden mijlen, letterlijk onder je knieën. Zoals je je misschien kunt voorstellen, kan deze kilometerstand je gewrichten eroderen, vooral je belegerde knieën. Naast deze natuurlijke slijtage, is het kniegewricht vaak gewond tijdens sportwedstrijden, en meniscus tranen zijn vrij gebruikelijk.
interessant genoeg zijn meniscus tranen niet altijd het gevolg van een direct trauma aan de knie. In feite, veel meniscus tranen ontstaan als gevolg van het kraakbeen slijtage na verloop van tijd. Volgens een recente studie, meer dan 40 procent van de personen boven de leeftijd van 65 hebben geleden een meniscus traan. Dit betekent, alleen al op basis van de kansen, dat velen van ons op een dag een volledige of gedeeltelijke meniscus traan zullen ervaren. Dus, wat zijn uw opties na het lijden van een milde of ernstige meniscus traan? Laten we eens kijken naar de verwonding, de symptomen en de mogelijke behandelingsopties.
Wat Is een meniscusscheur?
een meniscusletsel of meniscusscheur wordt gedefinieerd als schade aan het c-vormige kraakbeen tussen het scheenbeen en het dijbeen, en het is een van de meest voorkomende knieblessures. Terwijl een gescheurde meniscus vaak een sportgerelateerde blessure is, kan een meniscus traan iedereen op elke leeftijd overkomen. Volgens het Nationaal Instituut voor artritis en musculoskeletale en huidziekten, degeneratieve meniscus tranen komen vaak voor bij oudere volwassenen2, vooral degenen die lijden aan knie artritis symptomen.
Er zijn twee belangrijke categorieën van meniscus tranen: mediale en laterale. Het verschil tussen mediale en laterale meniscus tranen komt gewoon neer op locatie. Elk kniegewricht bestaat uit twee menisci. (Leuk weetje: menisci is de meervoudsvorm van meniscus.) De mediale meniscus bevindt zich aan de binnenzijde van het gewricht, terwijl de laterale meniscus zich aan de buitenzijde bevindt.
Hoe weet u of uw meniscus is gescheurd? Alleen een medische professional kan uw verwonding diagnosticeren. Er zijn echter veelzeggende tekenen van een mogelijke meniscusscheur. In de volgende sectie zullen we veel van de meest voorkomende symptomen van meniscusscheur verklaren.
gescheurde meniscus symptomen — Hoe voelt een gescheurde Meniscus aan?
is een gescheurde meniscus pijnlijk? Dat hangt ervan af. Gemeenschappelijke gescheurde meniscus symptomen omvatten pijn, stijfheid, en gelokaliseerde zwelling. Pijn symptomen kunnen meer merkbaar zijn wanneer de knie met de gescheurde meniscus wordt gedraaid of heeft gewicht erop gezet. Echter, terwijl veel meniscus tranen pijn als een symptoom zal omvatten, tranen als gevolg van kraakbeendegeneratie na verloop van tijd kan bijna onopgemerkt gaan. In feite, in een recente studie van middelbare leeftijd en oudere volwassenen met MRI-gediagnosticeerde meniscus tranen, 61 procent3 had niet gemerkt geen pijn, pijn, of stijfheid in de vorige maand.
kunt u lopen met een gescheurde meniscus? Dit hangt af van de ernst van het letsel. Veel mensen zijn nog steeds in staat om gewicht op de aangetaste knie en zelfs normaal lopen na een meniscus letsel. In feite kunnen veel atleten zelfs blijven spelen na een meniscusblessure. Dat gezegd hebbende, de eerste niveaus van functionaliteit kan misleidend zijn, als het kan een paar dagen duren voor kniepijn, zwelling, en stijfheid in te stellen na het letsel optreedt.
als u moeite heeft met het strekken van uw been na een blessure, of als uw knie zich vastzet, kan dit het gevolg zijn van een veelvoorkomende meniscusblessure, bekend als een meniscusscheurtje met emmerhandvat, gekenmerkt door los op drift zijnde kraakbeen in de knie. Instabiliteit van de knie en vergrendelde kniesymptomen, waaronder het blokkeren van de knie tijdens normale beweging, komen allemaal vaak voor na een meniscusscheur.
tijdens het eerste trauma, melden veel individuen niet alleen dat ze een knal in de knie voelen, maar ook dat ze een hoorbaar knallend geluid horen. Deze pop kan ook samenvallen met slopende pijn. Knee popping en vergrendeling is een verontrustende ervaring voor velen, maar dit is te verwachten met meer ernstige meniscus tranen. Uw arts zal gebruik maken van beeldvormingstests, zoals een X-ray Of magnetic resonance imaging (MRI), om uw knieblessure nauwkeurig te diagnosticeren.
de Meniscusscheurtest
alvorens gebruik te maken van meer geavanceerde beeldvorming, kan uw arts u door een reeks bewegingen leiden om de algehele mobiliteit van het kniegewricht te testen en het onderliggende knieletsel te bepalen. Op deze manier kan uw arts ook andere mogelijke knieblessures en aandoeningen uitsluiten. De circumduction knee test (ook bekend als de McMurray test) wordt gebruikt om knieblokkering, knieklikken, pijn, algemene mobiliteitsbeperkingen en instabiliteit aan te tonen. Deze test zal eventuele uitstekende meniscus “tags” of volledig op drift losse lichamen in de knie identificeren. (Deze losse lichamen kunnen kleine stukjes bot, kraakbeen, of andere weefsels.) Een los lichaam in de knie zal voorkomen dat de knie optimaal beweegt en kan er ook voor zorgen dat de knie te vangen en te vergrendelen.
kan een meniscusscheur vanzelf genezen?
een gescheurde meniscus is een van de meest voorkomende knieblessures die we behandelen. Of het nu wordt veroorzaakt door slijtage, een sport-gerelateerde verwonding, of gewoon een knieblessure van vallen, veel patiënten (vooral degenen die terughoudend zijn om een operatie te ondergaan) vragen hoe een meniscus op natuurlijke wijze te genezen.
Het antwoord op deze vraag hangt af van de ernst van het meniscusletsel. Het is het beste om professionele meniscus traanbehandeling advies te zoeken voordat u probeert om uw verwonding thuis te diagnosticeren of te behandelen. Het is ook belangrijk op te merken dat de meniscus slechts minimale bloedstroom ontvangt. Dit is een van de redenen dat een meniscusscheur zichzelf normaal gesproken niet zal genezen zonder operatie of behandeling-vooral als de scheur meer dan een centimeter 4 lang is. Fysiotherapie kan worden gebruikt om flexibiliteit toe te voegen en het kniegewricht en omliggende weefsels te versterken. Echter, zonder operatie, is het mogelijk in bepaalde scenario ‘ s voor delen van de gescheurde meniscus te scheiden van het gezonde kraakbeen en “drift” in het gewricht zelf. (Dit kan resulteren in de bovengenoemde knie vergrendeling en knee popping symptomen, evenals het beperken van de totale knie bereik van de beweging.)
evenzo hebben studies herhaaldelijk aangetoond dat meniscale schade5 door een chirurgisch onbehandeld knieletsel of meniscusscheurtje uw kans op het ontwikkelen van radiografische osteoartritis later in het leven kan vergroten. Patiënten kiezen er vaak uiteindelijk voor om een operatie te ondergaan om een gescheurde meniscus te repareren, soms jaren na de verwonding. Is meniscuschirurgie uw beste optie, of moet u eerst meniscus fysiotherapie overwegen? Laten we eens kijken…
behandelingsopties — fysiotherapie oefeningen voor meniscus tranen
bij Sportgeneeskunde Oregon zijn we trots op het nemen van een persoonlijke benadering van uw meniscus scheur letsel en vervolgens het ontwerpen van een plan van actie. Of uw meniscus scheur is het gevolg van een sportblessure, ongeval, of slijtage na verloop van tijd, er zijn vele behandelingsopties om uit te kiezen. Afhankelijk van de ernst van het letsel, uw leeftijd, activiteit niveau, en andere factoren, meniscus tear fysiotherapie kan de juiste behandeling optie voor uw meniscus letsel. In eerste instantie zullen deze meniscus traanoefeningen zich richten op het herstellen van knieflexibiliteit, gevolgd door het versterken van de omliggende weefsels om de stabiliteit te verhogen. Als u een meniscusscheuroperatie ondergaat, zal uw behandelplan ook postoperatieve meniscusscheuroefeningen omvatten.
arthroscopische Meniscuschirurgie
bij Sportgeneeskunde Oregon zijn we hier om de gezondheid van uw gewrichten te ondersteunen, zonder in de weg te staan van wat uw lichaam het beste doet. Niettemin, meniscus scheur operatie is vaak de beste optie om uw volledige of gedeeltelijk gescheurde meniscus te behandelen en te herstellen gezonde functie.
arthroscopische meniscusscheurchirurgie en partiële Meniscectomie zijn gebruikelijke procedures om volledige of partiële meniscusscheuring te corrigeren. Bij deze artroscopische knieoperaties gaat het vaak om het scheren of verwijderen van beschadigde delen van het kniekraakbeen. Tijdens een gedeeltelijke Meniscectomie zal de chirurg beschadigde delen van de meniscus verwijderen en ruwe delen van het kraakbeen gladstrijken.
wij zijn ook gespecialiseerd in kniechondroplastie om kniekraakbeenschade te herstellen. Wat is chondroplasty kniechirurgie? Tijdens een typische chondroplastie wordt beschadigd kraakbeen verwijderd via kleine insnijdingen aan de zijkant van het gewricht, waardoor nieuw gezond kraakbeen kan ontstaan.
anderzijds (of knie, zo u wilt) wordt tijdens een meniscustransplantatie het gescheurde of beschadigde kraakbeen vervangen door een transplantaat gemaakt van donorknieweefsel. Vandaag de dag is de regeneratie van het kniekraakbeen een steeds populairder optie. Bij Sports Medicine Oregon bieden we ook gescheurde meniscusbehandelingen aan, ontworpen om defecten in het meniscuskraakbeen te herstellen door het bestaande hyaliene kraakbeen in de knie van de patiënt te regenereren.
Meniscusscheurhersteltijd — Hoe lang duurt het voordat een meniscusscheur geneest na een operatie?
de verwachte hersteltijd voor elk knieblessure hangt af van de patiënt en de ernst van het letsel. Na arthroscopische meniscus chirurgie, de meeste mensen moeten verwachten dat de revalidatie proces ongeveer drie maanden duren. Met Meniscectomie specifiek, patiënten moeten anticiperen op een flexibel herstel tijdschema van ongeveer een maand. Gedurende deze tijd zal uw arts een reeks postchirurgische knieoefeningen voorschrijven om de knieflexibiliteit te helpen vergroten en ook de omliggende weefsels te versterken. Zodra we een regime en meniscus tear recovery strategie voor u hebben ontworpen, kunnen deze oefeningen thuis worden uitgevoerd in uw vrije tijd om beter tegemoet te komen aan uw schema en levensstijl.
vergeet niet dat we onze blog over sportgeneeskunde in Oregon maandelijks updaten, dus zorg ervoor dat u regelmatig op de hoogte blijft van het laatste nieuws over sportgeneeskunde en-views!
Bronnen:
1 – https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2 – https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/