veel vrouwen klagen over het verlies van hun jeugdige “parmantige” borsten. Realistisch, de geleidelijke laten vallen of doorzakken van borsten heeft een aantal oorzaken, waarvan sommige betrekking hebben op de realiteit van veroudering en ons lichaam. Slappe borsten kunnen dan niet helemaal onvermijdelijk zijn.
U kunt echter enkele preventieve stappen ondernemen. Opgemerkt moet worden dat deze stappen zijn niet magisch, overnight behandelingen. Ze zijn een toewijding van zorg voor je borsten en gezondheid. Maar, aan het einde van de dag, slappe borsten zijn een cosmetisch geen gezondheidsprobleem. En als je gezond en gelukkig bent, kan de beste behandeling wat vriendelijkheid zijn!
Wat veroorzaakt slappe borsten?
Er zijn twee belangrijke redenen waarom uw borsten kunnen beginnen te zakken:
- de ligamenten in uw borsten, de zogenaamde Cooper ‘ S ligamenten, die uw borsten opheffen en ondersteunen, strekken zich uit en veroorzaken dat de borsten zakken.
- uw huid verliest elasticiteit of raakt los, wat leidt tot het verschijnen van hangende, leeggelopen borsten.
wat geeft aanleiding tot deze situaties? Er is een lange lijst van bijdragende factoren, waaronder:
- leeftijd: hoewel slappe borsten op elke leeftijd kunnen voorkomen, kunnen de hormonale veranderingen tijdens de menopauze de huid dun maken en de elasticiteit verliezen.
- genetica: de grootte en vorm van uw borsten en lichaam kunnen erfelijk zijn. Verzakking gebeurt met kleine borsten ook, maar het kan meer opvallen met grote borsten. Borstvorm kan ook een factor zijn in de kans op verzakking.
- zwaartekracht: Zwaartekracht trekt alles naar beneden, inclusief ons borstweefsel. Grote borsten die meer wegen kunnen sterker worden beïnvloed. Maar het hebben van kleine borsten betekent niet dat je niet zult ervaren uitgezakte borsten ook.
- fluctuerend gewicht: snel gewichtsverlies of gewichtstoename kan het borstweefsel beïnvloeden, de huid uitrekken en tot een verlies van elasticiteit van de huid leiden.
- slechte houding: gebogen schouders of de hele dag achter een bureau zitten kan ervoor zorgen dat uw borsten hangen.
- roken: Onder de vele gezondheidsrisico ‘ s verbonden aan roken is een verlies in huidelasticiteit, die de tere huid en borstweefsel kan beïnvloeden.
- Zon: UV-stralen zijn een grote bron van vrije radicalen die de huid kunnen beschadigen en rimpels kunnen vergroten en huidverzakking kunnen veroorzaken. Vermijd schade door de zon op uw borsten en borst gebied.
- oefening zonder ondersteuning: hardlopen, springen en andere impactsporten kunnen ervoor zorgen dat de borsten veel stuiteren waardoor de ligamenten van de Cooper kunnen worden uitgerekt. Een sportbeha is speciaal ontworpen om je borsten op hun plaats te houden terwijl je traint om ongemak en spanning te minimaliseren.
Myth-Busting: Wat veroorzaakt *niet* slappe borsten
was het u verbaasd dat de bovenstaande lijst het volgende niet bevatte?
- borstvoeding: veel vrouwen geloven dat borstvoeding zal leiden tot borsten die doorzakken. Dit is niet waar. Echter, zwangerschap en de veranderingen die het veroorzaakt aan uw borsten kunnen bijdragen aan verzakking. Dit komt omdat tijdens de zwangerschap, uw borsten snel kunnen groeien. Daarna keren ze terug naar een kleiner formaat. Het is deze dramatische grootte verandering die kan leiden tot borsten te verzakken na de zwangerschap. Je moet niet worden uitgesteld borstvoeding geven uw baby als gevolg van angst voor verzakking.
- Braless (behalve bij het sporten): veel vrouwen geloven dat braless leiden tot slappe borsten. Als je high impact, high energy workouts of sporten doet, moet je zeker een beha dragen. Maar volgens veel studies zal het dragen van een beha elke dag (of zelfs slapen in je beha) niet helpen om verzakking te voorkomen of om te keren.
een opmerking van Knix over realistische normen voor schoonheid
of de redenen genetisch zijn of niet, verzakking is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Als vrouwen worden we overspoeld met onrealistische normen van schoonheid die ervoor zorgen dat we veel oneerlijke normen stellen voor onszelf en ons lichaam. Bij Knix willen we dat je je onaantastbaar vrij voelt, wat kan betekenen dat de krachtigste daad is om je borst en lichaamsvorm te accepteren.
kan verzakking echt voorkomen worden?
gezien het bereik van de oorzaken hierboven vermeld, is het gemakkelijk om te zien dat come Zijn vermijdbare levensstijl keuzes (bijv. roken, schade door de zon), terwijl anderen buiten uw controle zitten (bijvoorbeeld veroudering, genetica).
zie het als huidverzorging: je kunt je huid niet echt veranderen, maar je kunt wel maatregelen nemen om de huid voor jou zo goed mogelijk te maken. Borstverzorging is hetzelfde: Je mag niet helemaal voorkomen dat verzakking, maar je zou kunnen vertragen of verminderen op basis van een aantal consistente levensstijl en zorg keuzes. Lees verder …
wat voorkomt slappe borsten?
Als u gewicht verliest, Doe het dan langzaam & veilig
laten we eerlijk zijn, in de loop van een leven fluctueren velen van ons. En het zijn niet alleen dieet en lichaamsbeweging die gewichtstoename veroorzaken. Stress, hormonen, ziekte, zwangerschap en meer kunnen gewichtstoename of verlies veroorzaken. Dus het algemene advies is, als je gewicht verliest, Doe het langzaam en veilig. Ook dit is over het algemeen goed advies om een breed scala aan gezondheidsredenen.
rook niet, of Stop met roken
er zijn vele, vele goede redenen om niet te roken, of om te stoppen met roken. Nogmaals, borstverzakking staat waarschijnlijk laag op de lijst van medische redenen om te stoppen. Maar als het je motiveert, zal je hele lichaam je bedanken.
Bescherm uzelf tegen de zon
uw motivatie om uw huid te beschermen tegen schade door de zon mag niet echt stoppen met cosmetische problemen. Schade door de zon kan kanker veroorzaken veel ernstiger dan slappe borsten. UV-stralen veroorzaken echter ook elastose, de vernietiging van het elastische en collageenweefsel, wat lijnen, rimpels en slappe huid veroorzaakt.
de beste manier om dit te voorkomen is uit de zon te blijven of de huid niet bloot te stellen aan overtollige zon, SPF dagelijks te dragen – zelfs op dagen dat het niet noodzakelijk zonnig lijkt. Je kunt ook een fysieke barrière (hoeden, kleding) tussen jezelf en de zon houden.
gezond eten
een goed dieet, rijk aan groenten en fruit, met de juiste balans van koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten, zal uw huid gezond en soepel houden, wat zal helpen een jeugdiger uiterlijk te behouden. Dit zal uw hele lichaam ten goede komen en uw energieniveaus en oefeningsregime ook ondersteunen.
regelmatige lichaamsbeweging, met name training in het bovenlichaam gewicht
Er zijn geen spieren in uw borsten, dus geen enkele hoeveelheid lichaamsbeweging zal ze harder of strakker maken. Maar je borsten zitten bovenop de spieren, je borstspieren. Krachttraining gericht op deze spieren zal de vorm van uw borsten niet veranderen. Echter, werken uw pectorals, schouder en kern zal uw houding en algemene toon te verbeteren.
het dragen van een beha voor sport tijdens het sporten
sportbeha ’s zijn niet zoals normale alledaagse beha’ s. Ze zijn ontworpen om de borsten te beschermen tegen bewegen en stuiteren te veel wanneer je traint. Al deze beweging kan ongemak, wrijving en rugbelasting veroorzaken. Het kan ook de ligamenten van de Cooper rekken. Een sport BH zal houden uw borsten “opgesloten” voor de duur van uw oefening. Maar draag er niet altijd een. Ze zijn veel te verstrikt voor dagelijks gebruik.
het dragen van een ondersteunende beha die goed past
tijdens het dragen van een beha (met uitzondering van sportbeha tijdens het sporten) voorkomt niet verslappen, veel vrouwen geven de voorkeur aan de ondersteuning die een beha hen geeft. Terwijl je er een draagt, kan je bh je helpen je gewenste silhouet te behouden. Om ervoor te zorgen dat uw beha voelt comfortabel en geeft u voldoende ondersteuning, overwegen om goed uitgerust.
de verkeerde maat of pasvorm van de beha zal uw dag verpesten. Je voelt je ongemakkelijk, misschien zelfs pijnlijk, en wil gewoon naar huis zodat je het verdomde ding eraf kunt rukken.
bij Knix wilden we echt meer vrouwen helpen deze ervaring helemaal te vermijden. Als een online retailer, we weten dat het bijzonder ontmoedigend kan zijn om een BH kopen online. Daarom hebben we ons virtual fit-programma ontwikkeld. Leer er vandaag nog meer over en boek uw afspraak!
Wat kunt u verwachten van een Knix Virtual Fitting:
- Boek hier uw virtuele montage
- we verbinden u met een van onze deskundige Knix-teamleden voor een 1-op-1 Montage sessie via videochat.
- voor uw beha-pasvorm raden wij u aan een beha met weinig of geen vulling en een passend t-shirt te dragen om ervoor te zorgen dat we een nauwkeurige meting krijgen. Je hebt ook A) een zacht meetlint of b) een stuk touw of Koord en een meetlint of liniaal nodig.
- met verschillende stijlen en maten voor 30A tot 42G in ’s werelds meest comfortabele en ondersteunende draadloze bh’ s, kunnen onze fit-experts u helpen om iets aan te trekken dat u elke dag graag zult dragen.
een Focus op houding
tussen handheld-apparaten en bureaubanen kan onze houding soms slechter worden. Gebogen schouders en een afgeronde rug kan stimuleren uw borsten te hangen en zakken.
focussen op houding helpt U nek-en rugpijn en andere verwondingen te voorkomen. U kunt ook oefeningen zoals Pilates en yoga, die zich richten op houding en vorm proberen. Of, zelfs gebruik maken van therapieën zoals fysiotherapie en geregistreerde massage therapie te helpen verbeteren van uw houding.
verzorg uw huid
als een van de oorzaken van slappe borsten een verlies van elasticiteit van de huid is, kan een gehydrateerde en gezonde huid ook een preventieve stap zijn. Gebruik milde reinigingsmiddelen en hydrateer na een douche of bad. U kunt ook blijven gehydrateerd door het drinken van water en het eten van gezonde vetten. Vermijd agressieve formuleringen of agressieve scrubs en exfoliators.
over het algemeen heeft het verzorgen van uw hele lichaam talloze voordelen voor de gezondheid. Het eten van een breed scala aan voedingsmiddelen voor grote voeding, het vinden van een oefening die je liefde, het vermijden van roken en overtollige zon, en het verzorgen van uw huid moet ook helpen u accepteren en waarderen van uw lichaam. Uiteindelijk, met die acceptatie en waardering krijgt u door de natuurlijke veranderingen die komen met veroudering, met inbegrip van veranderingen aan je borsten. Want wat ons betreft, kunnen slappe borsten ook mooi zijn.
Dit gezegd zijnde, zijn er plastische chirurgie opties voor degenen die de grootte en vorm van hun borsten willen vergroten en omgekeerd borstverzakking. Elke plastische chirurgie moet zorgvuldig worden overwogen en het is de moeite waard chatten met uw zorgverlener voor het aanbreken van deze verandering. Plastische chirurgie heeft geholpen veel vrouwen in het reine komen met delen van hun lichaam ze een hekel aan of zijn zelfbewust over en dit is een zeer persoonlijke beslissing.