kraken, kraken, kraken. Als pijnlijke gewrichten heb je het gevoel als de Tin Man, niet alleen krijt het aan het ouder worden. Die pijnen en pijnen kunnen iets ernstigers signaleren. En behandelbaar. Geen olie nodig.”artritis is een veel voorkomende oorzaak van gewrichtspijn en stijfheid,” zegt Jacob Ziegler, M. D., een orthopedisch chirurg bij Mayo Clinic Health System in Mankato, Minnesota. “Het beïnvloedt miljoenen mensen, en je hoeft niet zo oud te zijn als je zou denken om het te ontwikkelen. Mensen van alle leeftijden hebben artritis.”
twee soorten artritis pijn
Er zijn twee hoofdtypen artritis: osteoartritis en reumatoïde artritis.”artrose komt het meest voor en is het meest bekend bij mensen,” zegt Robert Cates, D. O., een orthopedisch chirurg bij Mayo Clinic Health System in Austin, Minnesota. “Het wordt veroorzaakt door slijtage van het kraakbeen in de gewrichten.”
als die slijtage erg genoeg wordt, kan het kraakbeen zo beschadigd raken dat je botten tegen elkaar wrijven. Dat kan pijnlijk zijn en je beweging beperken.
het andere vaak voorkomende type artritis — reumatoïde-is een auto-immuunziekte. Het immuunsysteem van uw lichaam valt zichzelf aan, waardoor uw gewrichten ontstoken en opgezwollen raken. Uiteindelijk kunnen uw gewrichten vervormd raken.
artritis behandelingsopties
“Er zijn een aantal behandelingen die u kunt proberen om pijn te verminderen en meer functie te hebben,” zegt Dr.Ziegler.
veel voorkomende behandelingen omvatten medicatie, waaronder over-the-counter pijnstillers, zoals paracetamol en ibuprofen. Uw zorgverlener kan voorschrijven medicijnen, afhankelijk van het type artritis en symptomen die u hebt. Er zijn ook medicijnen die direct in uw gewrichten kunnen worden geïnjecteerd om pijn te verlichten.
alle behandelingen hebben dezelfde missie.
“Het doel van de behandeling van artritis is het verbeteren van de functie en het verminderen van pijn,” zegt Dr.Cates.
hoewel artritis u het gevoel kan geven het rustig aan te doen, kan lichte lichaamsbeweging precies zijn wat de arts u heeft voorgeschreven.”mensen hebben misschien geen zin om naar de sportschool te gaan als ze pijn hebben”, zegt Dr.Ziegler. “Maar regelmatige lichaamsbeweging heeft een groot aantal voordelen voor mensen die artritis hebben. Het helpt echt om gewrichten flexibel te houden. Normaal gesproken wordt oefening met weinig impact het best verdragen. Dingen zoals zwembadoefeningen, fiets of elliptische hebben de neiging om u in beweging te houden met minder verergering van de pijn.”
andere voordelen zijn het versterken van de spieren rond de gewrichten, het behoud van de botsterkte en het verbeteren van energie en stemming. Activiteiten met weinig impact, zoals zwemmen en yoga, zijn goede keuzes.
oefening kan ook helpen met gewichtsverlies en management. Dat is belangrijk omdat extra gewicht je gewrichten kan belasten.
uw dieet kan ook een rol spelen bij het beheersen van pijn.
” wat je eet kan een impact hebben op hoe je je voelt,” zegt Dr.Cates. “Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, koolhydraten en ongezonde vetten indien mogelijk, omdat deze kunnen bijdragen aan ontsteking. Kies er in plaats daarvan voor om meer fruit, groenten, volle granen en vis te eten als onderdeel van een gezond dieet.”
als uw pijn aanhoudt ondanks niet-chirurgische behandelingen, kunt u baat hebben bij een operatie. Opties zijn gezamenlijke fusie, reparatie of vervanging.