lijnzaadolie heeft vele potentiële gezondheidsvoordelen. Maar wist je dat lijnzaadolie ook goed is voor je haar? Lees verder om de voordelen van lijnzaadolie voor het haar te ontdekken en hoe lijnzaadolie te gebruiken om droog, winterhaar er dikker en gezonder uit te laten zien.
Wat is lijnzaadolie?
lijnzaadolie, ook wel lijnzaadolie genoemd, is afkomstig van kleine gouden zaden die bekend staan als een van de rijkste plantaardige bronnen van omega-3-en omega-6-vetzuren. Lijnzaadolie bevat het vetzuur alfa-linoleenzuur (ALA), dat het lichaam omzet in nuttig eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA).
mensen consumeren al lange tijd lijnzaadolie voor de gezonde voordelen ervan. In de negende eeuw geloofde de Europese heerser koning Karel de Grote zo sterk in de voordelen van lijnzaadolie dat hij wetten goedkeurde die de consumptie ervan vereisten.
inzicht in Omega-3 vetzuren
om te leren hoe lijnzaadolie de haargroei helpt, moeten we eerst inzicht krijgen in omega-3 vetzuren. Omega-3 ‘ s zijn gezonde vetzuren verondersteld bij te dragen aan gezondere cognitieve en cardiovasculaire functies, verminderde ontsteking, evenals gloeiende huid en glanzend haar. Omdat het menselijk lichaam niet in staat is om omega-3 vetzuren te produceren op zijn eigen, zou je nodig hebt om omega-3 te consumeren door middel van voedsel of elders.
Als u niet genoeg omega-3 vetzuren in uw dieet krijgt, kunt u last hebben van dunner, broos haar. Daarom is het zo belangrijk om je dieet aan te vullen met gezonde bronnen van omega-3 vetzuren.
lijnzaadolie voordelen voor het haar
een dierstudie uit 2014 toonde aan dat lijnzaadolie een positief effect had op zowel de lengte als de dikte van het haar. Lijnzaadolie is om een paar redenen goed voor het haar:
- lijnzaadolie voorziet in voeding voor haarfollikels omdat het rijk is aan vetzuren. Omega-3 vetzuren voeden haarzakjes voor een gezonde haargroei. Tekort aan omega-3 vetzuren kan resulteren in droog, broos haar.
- Het is ook rijk aan eiwitten en selenium, die beide nodig zijn voor het kweken van gezond, glanzend haar.
- de omega-3-vetzuren van lijnzaadolie zijn ontstekingsremmend en kunnen ontstekingen verminderen die gepaard gaan met haaruitval, roos en andere ongezonde hoofdhuid.
- het vitamine E-gehalte biedt extra voeding voor de haarzakjes en hydrateert de strengen.
Hoe wordt lijnzaadolie gebruikt voor gezond haar in de Winter
maakt de winter uw haar droog, broos en onhandelbaar? Breng lijnzaadolie aan op je haar als oplossing! Lijnzaadolie is een geweldige manier om gezonde haargroei te ondersteunen, omdat het de mogelijkheid heeft om droog haar te hydrateren, waardoor breuk wordt voorkomen terwijl je haar groeit. Volg onderstaande tips om lijnzaadolie te gebruiken voor gezond haar.
bij de aankoop van lijnzaadolie, zoek naar koudgeperste, biologische olie van een gerespecteerde fabrikant. Lijnzaadolie moet worden opgeslagen in een donker gekleurde, ondoorzichtige fles om oxidatie te voorkomen. Lijnzaadolie is ook verkrijgbaar in capsulevorm.
lijnzaadolie in de koelkast bewaren om vers te blijven en binnen zes tot acht weken na opening consumeren. Gebruik geen lijnzaadolie voor het koken. Het is echter prima te gebruiken op voedingsmiddelen die al zijn verwarmd.
lijnzaadolie kan aan voedsel worden toegevoegd, als aanvulling, of aan de buitenkant van haarlokken worden gebruikt als voorbereidende behandeling of als haarmasker, zodat het haar er ook in de winter sterk en dik blijft uitzien.
Hier zijn een paar van onze favoriete manieren om lijnzaadolie te gebruiken om droog, beschadigd winterhaar te voeden:
1. Lijnzaad Hot Oil Treatment
om onmiddellijk resultaat te zien, breng deze lijnzaad hot oil treatment één of twee keer per week aan op het haar. Nat haar onder de douche, daarna kort handdoekdrogen zodat het haar nat is maar niet druipt. Masseer een kleine hoeveelheid lijnzaadolie in je hoofdhuid. Kam de resterende olie door je haar. Voeg extra olie toe als je langer haar hebt.
wikkel het haar in een plasticfolie, wikkel het vervolgens in een handdoek en laat het 15-20 minuten zitten. De plastic wrap en handdoek houden uw natuurlijke lichaamswarmte vast, waardoor de lijnzaadolie grondiger in haarschachten kan doordringen. Was daarna de olie van je haar met een milde shampoo.
2. Lijnzaadolie haar Spritz
voor on-the-go hydratatie in de winter, probeer deze lijnzaadolie haar spritz. Dit mengsel werkt ook geweldig voor het ontwarren van nat haar. Meng een deel water, een deel lijnzaadolie en een deel zonnebloemolie in een spuitfles. Voeg een paar druppels van een haar-gezonde etherische olie zoals lavendel toe voor een aangename geur.
3. Lijnzaadoliebehandeling voor gespleten haarpunten
Als u merkt dat alleen de uiteinden in de winter droog zijn, breng dan lijnzaadolie direct aan op gespleten haarpunten. Spuit gespleten uiteinden met water en breng vervolgens een theelepel lijnzaadolie aan op de uiteinden.
Tips voor het gebruik van lijnzaad voor haar
lijnzaadolie wordt door de meeste mensen goed verdragen. Maar grote hoeveelheden lijnzaadolie (meer dan twee eetlepels per dag) kunnen bij sommige mensen gastro-intestinale problemen veroorzaken. Artsen kunnen aanbevelen dat u geen lijnzaadolie verbruikt tijdens het gebruik van bloedverdunnende medicijnen, bloedsuikerverlagende medicijnen of bepaalde immunosuppressieve geneesmiddelen. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven worden aanbevolen om lijnzaadolie te vermijden.
het lichaam zet Ala van lijnzaadolie om in nuttige DHA en EPA, andere vetzuren die essentieel zijn voor de menselijke gezondheid. Echter, als het lichaam tekort aan andere vitaminen of mineralen zoals biotine, zink, en koper dan conversies lager kan zijn. Om uw lichaam gevoed met haar-gezonde voedingsstoffen te houden, neem een supplement zoals Viviscal. Voor mannen bevat het Viviscal Man hair supplement lijnzaadextract, samen met andere essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, zink en paardestaart extract die helpen om dikker haar te bevorderen en minder haarverlies.*
zoals met elk nieuw ingrediënt, overleg dan met uw arts voordat u lijnzaadolie aan uw routine toevoegt. Als u zich zorgen maakt over haaruitval, moet u ook uw arts om uit te sluiten ernstige problemen.